غلبه بر بی خوابی و مشکلات خواب
قیمت:
Original price was: ۵۰,۰۰۰ تومان.۴۴,۵۰۰ تومانCurrent price is: ۴۴,۵۰۰ تومان.
امتیاز محصول:
موجود در انبار
توضیحات تکمیلی
| عنوان کتاب | غلبه بر بی‌خوابی و مشکلات خواب |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 296 |
| شابک | 978-964-6184-93-0 |
| قطع کتاب | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1392 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 2 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 44هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
فهرست غلبه بر بی‌خوابی و مشکلات خواب
بخش 1: شناخت بی‌خوابی
فصل 1: خواب طبیعی
فصل 2: تغییرات طبیعی در خواب
فصل 3: کم‌خوابی و اختلال بی‌خوابی
فصل 4: پیامد های بی‌خوابی
بخش 2: غلبه بر اختلال بی‌خوابی و خوش‌خواب بودن
فصل 5: ارزیابی مشکلات بی‌خوابی شما (برنامۀ هفتۀ اول)
فصل 6: خواب و بی‌خوابی چیست؟ (برنامۀ هفتۀ دوم)
فصل 7: بهداشت خواب و آرمیدگی (برنامۀ هفتۀ سوم)
فصل 8: زمان‌بندی الگوی جدید خواب (برنامۀ هفتۀ چهارم)
فصل 9: مدارا کردن با ذهن مغشوش و آشفته
فصل 10:همۀ آنچه را که تا به حال یاد گرفته‌اید، با یکدیگر به کار ببرید (برنامۀ هفتۀ ششم)
بخش 3: شرایط خاص
فصل 11: قرص‌های خواب
فصل 12: تشخیص و کنترل سایر اختلالات شایع خواب
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.