غلبه بر مشکلات روابط زناشویی (خودیاری با استفاده از CBT)

معرفی کتاب

مشکلات و چالش‌ها، بخش جدایی‌ناپذیر یک زندگی متأهلانه هستند؛ به همین دلیل است که اهمیت یادگیری روش‌های غلبه‌ بر مشکلات روابط زناشویی برای زوجین بیشتر می‌شود. مایکل کرو در کتاب غلبه بر مشکلات روابط زناشویی با اشاره به ماهیت زندگی زناشویی، چالش‌های آن بر اساس رویکرد شناختی – رفتاری به معرفی اصولی می‌پردازد که در یک منبع خودیاری می‌تواند به زوجین جهت غلبه بر مشکلاتشان به کار آید.

نویسندۀ این کتاب با سال‌ها تحقیق بر روی زوجین و بررسی چالش‌ها و عمدۀ مسائل آن‌ها، در بخش اول کتاب خود به ذکر تمام این موارد پرداخته است. مشکلاتی اعم از فشارهای اجتماعی و مالی، تفاوت‌های فرهنگی، حدومرزها، روابط جنسی، احساس تملک و حسادت. در بخش دوم نویسنده به‌طور اختصاصی به راهکارهای عمومی و جزئی برای مشکلات ذکرشده در بخش قبل ارائه می‌دهد.

دید نویسنده به این بخش از کتاب غلبه بر مشکلات روابط زناشویی کاملاً خودیارانه است؛ به این معنا که به معرفی راه‌حل‌ها و اصولی پرداخته است که بدون راهنمای متخصص نیز بتواند از عهدۀ انجام آن‌ها بربیاید. به این منظور در بخش اول به توضیح تئوریک راه‌حل‌ها می‌پردازد و در بخش دوم با ارائۀ کاربرگ‌ها و تمرین‌های مرتبط به خواننده کمک می‌کند تا آموخته‌های خود را در میدان عمل نیز به کار ببندد. در بخش سوم، نویسنده شرایطی را بررسی می‌کند که احتمالاً تنها در روابط برخی از زوجین رخ دهند، او از این بخش به‌عنوان مشکلات خاص یاد می‌کنند و به بررسی مشکلاتی از قبیل بیماری و سلامت، خشونت خانگی، طلاق و مشکلات جنسی می‌پردازد.

همانطور که ذکر شد این کتاب منبع خودیاری است که براساس رصد چالش‌های مشترک زنان و مردان بسیاری تدوین شده است، از این جهت فایده و مزیت این کتاب به دو صورت است: نخست آ‌ن‌که مشکلات ذکرشده کاملاً شایع هستند و می‌تواند مورد استفادۀ تمام زوجین قرار بگیرد، دوم آن‌که راه‌کارهای آن به‌صورتی هستند که فرد خودش نیز می‌تواند آن‌ها را به‌تنهایی به کار ببندد؛ البته لازم به ذکر است علی‌رغم اینکه راه‌حل‌های این کتاب براساس اصول و فنون رویکرد شناختی – رفتاری است، اما این کتاب نمی‌تواند جایگزین درمان باشد؛ لذا، در مواردی که پای متغیرهای دیگری مانند اختلالات روانی در مشکلات زناشویی وسط است، نیاز است که حتماً از خدمات درمانی نیز استفاده شود.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

زوجین: این کتاب با بررسی مشکلات پیش روی زوجین و ارائۀ راه‌حل‌های اصولی آن هم برای همسرانی که به‌تازگی ازدواج کرده‌اند و هم آن‌هایی که سال‌ها است که از زندگی مشترکشان می‌گذرد می‌تواند سودمند باشد، همچنین به کسانی که در شرف ازدواج هستند نیز آگاهی کاملی از مشکلات پیش‌ رو و اقدامات مناسب برای غلبه بر آن‌ها ارائه می‌دهد.

درمانگران: درمانگران به‌خصوص فعالان حوزۀ زوج و خانواده با مطالعۀ این کتاب، به‌نحو ملموس‌تری می‌توانند از مشکلات شایع زناشویی و راه‌های غلبه بر آن‌ها آگاهی یابند.

توضیحات تکمیلی

دکتر مایکل کرو روانشناس بالینی و استاد دانشگاه آلاباما انگلستان است که به طور متمرکز بر حوزۀ سلامت شناختی و رفتاری در بزرگ‌سالی، تحقیق و پژوهش می‌کند. کتاب غلبه بر مشکلات زناشویی یکی از آثار او است که با استفاده از فنون و روش‌های رویکرد شناختی رفتاری به بررسی مشکلات روابط زناشویی و غلبه بر آن‌ها می‌پردازد. این کتاب را سیاوش جمالفر، عضو انجمن روان‌کاوی انگلستان، به زبان فارسی ترجمه کرده است.

بریدۀ کتاب

حد و مرزها نه تنها در بین مردم، در بین زن و شوهر، بلکه در تمام زمینه‌های زندگی ما وجود دارند. زن و شوهر باید مشخص کنند، چه چیزهایی را می‌توانند به‌عنوان راز بین خود داشته باشند و چه چیزهایی را هم می‌توانند با دیگران درمیان بگذارند. معمولاً زن و شوهر جوان در زمینۀ این که، چه چیزهایی را می‌توانند با فامیل و با افراد دیگر در میان بگذارند، مشکلاتی دارند. به‌عنوان مثال، اگر زن و شوهری در مورد شیوۀ رفتار با کودکان خود مشکلاتی داشته باشند، آیا درست است که با همسایۀ دیواربه‌دیوار خود درمیان بگذارند؟