فراشناخت درمانی برای اضطراب و افسردگی – آدرین ولز

معرفی کتاب

در فراشناخت درمانی تأکید بر این است که بسط یا تحریف روند بهنجار پردازش برخی از اطلاعات و فکر کردن دربارۀ آن‌ها، عامل اساسی در بروز اختلالات روانی است، برای مثال در اختلالات اضطرابی توجه اغراق‌شدۀ فرد به محرک‌های اضطرابی یا تفسیر محرک‌های خنثی به‌عنوان محرک آسیب‌زننده می‌توانند عاملی در تثبیت این اختلال باشد.

به این ترتیب، دکتر آدرین ولز در کتاب فراشناخت درمانی برای اضطراب و افسردگی به این موضوع می‌پردازد که فراشناخت چگونه می‌تواند تفسیری دقیق‌تر و کاربردی‌تر از اختلالات اضطرابی و افسردگی ارائه دهد و چه تکنیک‌های درمانی‌ای را جهت رفع نشانگان اختلالات مذکور پیشنهاد می‌دهد.

این کتاب در بخش اول ضمن توضیح ماهیت رویکرد فراشناخت و تکنیک‌های تشخیصی و درمانی آن به‌طور عام در بخش‌های بعدی به شرح بیشتر فراشناخت در رابطه با انواع اختلالات روانی و افسردگی می‌پردازد که برخی از آنان شامل اختلال اضطراب تعمیم‌یافته، استرس پس از سانحه، افسردگی احساسی و اختلال وسواسی- اجباری است.

محتوای بالینی و کاربردی این کتاب یکی از وجوه تمایز آن است که بدون پرداختن به جزئیات غیرضروی، به سراغ بررسی مواردی می‌رود که در بحث درمان اختلالات اضطرابی و افسردگی اهمیت بسیاری دارند. ترجمۀ روان و دقیق به زبان فارسی این کتاب، نظر نویسندۀ اصلی آن یعنی، دکتر آدرین ولز را به‌خود جلب کرده است، به‌گونه‌ای که به‌طور اختصاصی مقدمه‌ای بر ترجمۀ فارسی این کتاب نوشته است.

از دیگر ویژگی‌های برجستۀ این کتاب، بخش پیوست آن است که اطلاعات کاربردی در زمینۀ پرسشنامه‌ها و مصاحبه‌ها است؛ در این قسمت، 10 پرسش‌نامه و مقیاس، 4 مصاحبۀ فرمول‌بندی‌شده اختصاصی برای هر اختلال و 4 طرح درمان مطابق با مصاحبه‌های فرمول‌بندی‌شده است. روی هم رفته، عناوین دقیق و کاربردی، انسجام محتوایی، ارائۀ جمع‌بندی در پایان هر فصل، نمودارها و اشکال جهت توضیح بیشتر مطالب و بررسی نمونۀ بالینی از ویژگی‌های مثبت این کتاب است که به ارزشمندی هرچه بیشتر آن افزوده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

روانشناسان: کلیۀ روانشناسان و متخصصان فعال در زمینۀ سلامت روان، فارغ از رویکرد تخصصی خود می‌توانند با مطالعۀ این کتاب به مطالب و عملی بسیاری جهت بهبود و اثربخشی بیشتر مداخلات درمانی خود دست یابند. با این حال به نظر می‌رسد که روانشناسان علاقه‌مند به رویکرد شناختی-رفتاری می‌توانند بهرۀ بیشتری از مطالب این کتاب ببرند.

دانشجویان روانشناسی: دانشجویان علاقه‌مند به فعالیت بالینی با مطالعۀ این کتاب بینشی عمیق نسبت به فضای شغلی و حرفه‌ای این حوزه به‌دست می‌آورند که در نتبجۀ آن بهتر می‌توانند در خصوص تصمیم خود فکر کنند.

توضیحات تکمیلی

دکتر آدرین ولز از روانشناسان و چهره‌های برجستۀ رویکرد فراشناخت‌درمانی است. کتاب فوق یکی از جدیدترین آثار او است که توسط دکتر مهدی اکبری، عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی، دکتر ابوالفضل محمدی و زهرا اندوز به زبان فارسی ترجمه شده است. چاپ و انتشار این کتاب توسط نشر ارجمند انجام شده است.

بریدۀ کتاب

دو نوع از راهبردهای ناهماهنگی شامل ناهماهنگی گذشته‌نگر و ناهماهنگی آینده‌نگر است. در هر دو این راهبردها بیماران اطلاعات مفصلی را از محتوای مراحل نگران‌اندیشی‌اش در اختیار درمانگر قرار می‌دهد و سپس درمانگر این مراحل را با رویدادهایی که در موقعیت واقعی رخ دادند را با همدیگر مقایسه می‌کند. این راهبرد می‌تواند برای رویدادهای گذشته (ناهمانگی گذشته‌نگر) و یا برای رویدادهای آینده‌نگر (ناهماهنگی آینده‌نگر) به کار می‌رود.

فهرست کتاب فراشناخت درمانی برای اضطراب و افسردگی

فصل 1: نظریۀ فراشناخت درمانی

فصل 2: سنجش و ارزیابی

فصل 3: مهارت‌های بنیادین فراشناخت درمانی

فصل 4: تکنیک‌های آموزش توجه

فصل 5: تکنیک‌های توجه آگاهی انفصالی

فصل 6: اختلال اضطراب فراگیر

فصل 7: اختلال استرس پس از سانحه

فصل 8: اختلال وسواسی اجباری

فصل 9: اختلال افسردگی اساسی

فصل 10: شواهد نظریه و درمان فراشناختی

فصل 11: گفتار پایانی