مبارزه با پرخوری – گیا مارسون
مبارزه با پرخوری؛ کتاب کار حاوی برنامه هشت هفته ای و فرد ویژه جهت غلبه بر پرخوری و آشتی با غذا
-11%
| نویسندگان | دنیل گینان میلر, گیا مارسون |
|---|---|
| مترجمان | فاطمه نظری, مهرداد عاقدی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 280 |
| شابک | 978-622-257-264-8 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان
سرفصل ها
فهرست کتاب مبارزه با پرخوری
مقدمه
پیشگفتار
فصل ۱ پله های موفقیت
فصل ۲ رمزگشایی از اختلال پرخوری شما
فصل ۳ دست کشیدن از رژیم و معرفی جایگزینهایی برای آن
فصل ٤ هفته ۱ صحنه موفقیت خود را تصویر سازی کنید
فصل ۵ هفت قانون هدف گذاری که اثر گذار هستند.
فصل ۶ هفته : نحوه تفکر خود را تغییر دهید.
فصل ۷ هفته ۴ بر روی امواج هیجانات و اشتیاقهای خود برای خوردن موج سواری کنید
فصل ۸ هفته ۵ خوردن و زیستن ذهن آگاهانه
فصل ۹ هفته ۶ ایجاد روابط رضایت بخش تر جهت آشتی با غذا
فصل ۱۰ هفته ۷ اقدام به بهبود محیط
فصل ۱۱ هفته ۸ برقراری ارتباط با ارزشها
فصل ۱۲ جهت پیشگیری از پرخوری یک برنامه شخصی سازی شده طراحی کنید
واژه نامه انگلیسی به فارسی
واژه نامه فارسی به انگلیسی