مبارزه با پرخوری – گیا مارسون
مبارزه با پرخوری؛ کتاب کار حاوی برنامه هشت هفته ای و فرد ویژه جهت غلبه بر پرخوری و آشتی با غذا
| نویسندگان | دنیل گینان میلر, گیا مارسون |
|---|---|
| مترجمان | فاطمه نظری, مهرداد عاقدی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 280 |
| شابک | 978-622-257-264-8 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب مبارزه با پرخوری
مقدمه
پیشگفتار
فصل ۱ پله های موفقیت
فصل ۲ رمزگشایی از اختلال پرخوری شما
فصل ۳ دست کشیدن از رژیم و معرفی جایگزینهایی برای آن
فصل ٤ هفته ۱ صحنه موفقیت خود را تصویر سازی کنید
فصل ۵ هفت قانون هدف گذاری که اثر گذار هستند.
فصل ۶ هفته : نحوه تفکر خود را تغییر دهید.
فصل ۷ هفته ۴ بر روی امواج هیجانات و اشتیاقهای خود برای خوردن موج سواری کنید
فصل ۸ هفته ۵ خوردن و زیستن ذهن آگاهانه
فصل ۹ هفته ۶ ایجاد روابط رضایت بخش تر جهت آشتی با غذا
فصل ۱۰ هفته ۷ اقدام به بهبود محیط
فصل ۱۱ هفته ۸ برقراری ارتباط با ارزشها
فصل ۱۲ جهت پیشگیری از پرخوری یک برنامه شخصی سازی شده طراحی کنید
واژه نامه انگلیسی به فارسی
واژه نامه فارسی به انگلیسی
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.