مثبت گرایی؛ چگونه به زندگی شور و نشاط بیشتری ببخشیم – نشر رشد

معرفی کتاب

کتاب مثبت گرایی به قلم یکی از بزرگان این عرصه که روان‌شناس بزرگ معاصر او را نابغۀ جنبش مثبت‌نگری می‌داند نگاشته شده است. نویسنده در کتاب سعی داشته به قدرت‌های پنهانی برسد که ممکن است عوامل مختلفی آن‌هارا از چشمان شما دور نگه داشته باشند. در این کتاب سعی نویسنده براین بوده تا با روشن‌نگری و ایجاد دیدی مثبت شما را به درجات بالاتری از شخصیت خودتان برساند.

آن وجه تمایزی که نویسنده و نوشته‌هایش را از سایر هم‌ردگانش متمایز می‌سازد، هدفی است که با قلم قوی استاد فردریکسون سعی شده به آن برسید. تمام سعی نویسنده ایجاد تغییر و بهبود در زندگی شماست. مثلاً یکی از هدف‌های مشخص شده توسط نویسنده این است که می‌خواهد کمک کند فشارهای زندگی‌تان کاهش یابد یا می‌خواهد در ایجاد روابط سالم و عمیق چه در زندگی و چه در محل کارتان مفید واقع شوید.

کتاب از دوازده فصل تشکیل شده که هر فصل آن جذابیت‌ها و نکات خود را به همراه دارد و سعی بر این بوده تا در روند درمانی هیچگونه عجله‌ای صورت نگیرد و همه چیز با آرامش طی شود. به یاد داشته باشید شما و روحتان ارزشمند هستید. به کارگیری این کتاب در زندگی از جمله کوچک‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای احترام به خودتان انجام دهید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب برای تمامی اشخاصی که به دنبال ارائه نسخۀ بهتری از خودشان هستند و به جسم و روحشان اهمیت می‌دهند نردبانی به سوی موفقیت خواهد بود. همچین کتاب برای تمامی روان‌درمانگرانی که شیوۀ مثبت‌نگری را برگزیده‌اند مفید واقع خواهد شد. مطالعۀ این کتاب برای دانشجویان نیز خالی از لطف نخواهد بود و قطعاً به آنها اطلاعات مفیدی خواهد افزود.

توضیحات تکمیلی

همان‌طور که پیش‌تر نیز مطرح شد کتاب در دوازده فصل به تألیف رسیده است و در هر فصل از آن چندین توصیه و چندین واقعیت باین شده است. کتاب در بخش‌هایی آزمون‌هایی را تدارک دیده است که با استفاده از آن می‌توانید عملکرد خود را بسنجید و نحوۀ نمره‌گذاری و تحلیل آزمون نیز در دسترس عزیزان قرار گرفته است.

نکته جالب توجه کتاب آنجاست که نه تنها در فصل آخر بخشی را تحت عنوان منابع مطالعاتی بیشتر قرار داده است بلکه در پایان هر فصل نیز قسمت‌هایی قرار دارند که نویسنده می‌دانسته مطالعات بیشتر در آن موارد برای شما مفیدفایده خواهد بود.

کتاب مجموعه کاملی است که گام‌به گام پیش می‌رود و درنهایت شما را به نقطه‌ای از خودتان می‌رساند که شاید در رویاهایتان با آن ملاقات کرده بودید. وجود ریزه‌کاری‌هایی همچون یادداشت‌های آخر هر فصل یا آزمون جامعی که در نهایت و پس از طی نمودن جاده موفقیت قرار داده شده است از دیگر ویژگی‌های این کتاب است.

در انتهای راه پس از آن که نویسنده تمامی نکات اخلاقی خود را آموزش داد، آزمونی را ارائه می‌کند که از میزان بهره‌وری شما از مطالب قرار داده شده آگاه شود و به تثبیت آنان نیز کمک کند.

بریدۀ کتاب

بنابراین اعم از این‌که در کار تجارت باشید یا با بازرگانان سروکار داشته باشید، این پژوهش‌های علمی یادآوری می‌کند که هدایت شدن به وسیلۀ مثبت‌گرایی به سادگی به معنای خوشایند بودن، تسلیم شدن، یا بذل‌وبخشش نیست؛ به بیان دقیق‌تر مثبت‌گرایی چشم‌انداز مارا گسترده‌تر می‌کند و احتمال‌ها و امکان‌های بیشتری را برایمان فراهم می‌آورد. با مثبت‌گرایی افکار و اعمال ما با خودانگیختگی بیشتری ظاهر می‌شوند و بهتر می‌توانیم چشم‌اندازهای آینده و راه‌حل‌های برد را مجسم کنیم، برای برقرای روابط بادوام آمادگی بیشتری پیدامی‌کنیم و وفاداری دیگران را به دست می‌آوریم تا دلخوری و ناخشنودی.