مثبت گرایی؛ چگونه به زندگی شور و نشاط بیشتری ببخشیم

معرفی کتاب

کتاب مثبت گرایی به قلم باربارا فردریکسون که یکی از بزرگان این عرصه که روانشناس بزرگ معاصر او را نابغۀ جنبش مثبت‌نگری می‌داند، نگاشته شده است؛ اودر کتاب سعی داشته به قدرت‌های پنهانی برسد که ممکن است عوامل مختلفی آن‌هارا از چشمان شما دور نگه داشته باشند.

در این کتاب سعی نویسنده براین بوده تا با روشن‌نگری و ایجاد دیدی مثبت شما را به درجات بالاتری از شخصیت خودتان برساند.

آن وجه تمایزی که نویسنده و نوشته‌هایش را از سایر هم‌ردگانش متمایز می‌سازد، هدفی است که با قلم قوی استاد فردریکسون سعی شده به آن برسید، ایجاد تغییر و بهبود در زندگی شما. مثلاً یکی از هدف‌های مشخص شده توسط نویسنده این است که می‌خواهد کمک کند فشارهای زندگی‌تان کاهش یابد یا می‌خواهد در ایجاد روابط سالم و عمیق چه در زندگی و چه در محل کارتان مفید واقع شوید.

کتاب از دوازده فصل تشکیل شده که هر فصل آن جذابیت‌ها و نکات خود را به همراه دارد و سعی بر این بوده تا در روند درمانی هیچگونه عجله‌ای صورت نگیرد و همه چیز با آرامش طی شود.

به یاد داشته باشید شما و روحتان ارزشمند هستید. به کارگیری این کتاب در زندگی از جمله کوچک‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای احترام به خودتان انجام دهید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

خرید کتاب مثبت گرایی انتشارات رشد به تمامی اشخاصی که به دنبال ارائۀ نسخۀ بهتری از خودشان هستند و به جسم و روحشان اهمیت می‌دهند، پیشنهاد می‌شود. همچین کتاب برای تمامی روان‌درمانگرانی که شیوۀ مثبت‌نگری را برگزیده‌اند مفید است. مطالعۀ این کتاب برای دانشجویان نیز خالی از لطف نیست و قطعاً به آنها اطلاعات مفیدی می‌افزاید.

بیشترین پوشش‌دهی سؤالات کنکور در کتاب‌های جامع روان‌آموز

توضیحات تکمیلی

همان‌طور که پیش‌تر نیز مطرح شد کتاب در دوازده فصل به تألیف رسیده است و در هر فصل از آن چندین توصیه و چندین واقعیت باین شده است. کتاب در بخش‌هایی آزمون‌هایی را تدارک دیده است که با استفاده از آن می‌توانید عملکرد خود را بسنجید و نحوۀ نمره‌گذاری و تحلیل آزمون نیز در دسترس عزیزان قرار گرفته است.

نکتۀ جالب توجه کتاب آنجاست که نه تنها در فصل آخر بخشی را تحت عنوان منابع مطالعاتی بیشتر قرار داده است بلکه در پایان هر فصل نیز قسمت‌هایی قرار دارند که نویسنده می‌دانسته مطالعات بیشتر در آن موارد برای شما مفیدفایده است.

کتاب مثبت گرایی ترجمه نسرین پارسا، مجموعه کاملی است که گام‌به گام پیش می‌رود و درنهایت شما را به نقطه‌ای از خودتان می‌رساند که شاید در رویاهایتان با آن ملاقات کرده بودید. وجود ریزه‌کاری‌هایی همچون یادداشت‌های آخر هر فصل یا آزمون جامعی که در نهایت و پس از طی نمودن جاده موفقیت قرار داده شده است از دیگر ویژگی‌های این کتاب است.

در انتهای راه پس از آن که نویسنده تمامی نکات اخلاقی خود را آموزش داد، آزمونی را ارائه می‌کند که از میزان بهره‌وری شما از مطالب قرار داده شده آگاه شود و به تثبیت آنان نیز کمک کند.

کتاب مرتبط : کلیات و مفاهیم روانشناسی مثبت – رونا هارت

بریدۀ کتاب

بنابراین اعم از این‌که در کار تجارت باشید یا با بازرگانان سروکار داشته باشید، این پژوهش‌های علمی یادآوری می‌کند که هدایت شدن به وسیلۀ مثبت‌گرایی به سادگی به معنای خوشایند بودن، تسلیم شدن، یا بذل‌وبخشش نیست؛ به بیان دقیق‌تر مثبت‌گرایی چشم‌انداز مارا گسترده‌تر می‌کند و احتمال‌ها و امکان‌های بیشتری را برایمان فراهم می‌آورد.

با مثبت‌گرایی افکار و اعمال ما با خودانگیختگی بیشتری ظاهر می‌شوند و بهتر می‌توانیم چشم‌اندازهای آینده و راه‌حل‌های برد را مجسم کنیم، برای برقرای روابط بادوام آمادگی بیشتری پیدامی‌کنیم و وفاداری دیگران را به دست می‌آوریم تا دلخوری و ناخشنودی.

فهرست کتاب مثبت‌ گرایی؛ چگونه به زندگی شور و نشاط بیشتری ببخشیم

بخش اول: دربارۀ مثبت‌ گرایی

فصل اول: روز را با احساس مثبت آغاز کنیم

فصل دوم: مثبت‌ گرایی وسیله است نه هدف

فصل سوم: مثبت‌ گرایی چیست؟

فصل چهارم: گسترش ذهن

فصل پنجم: بهترین آینده را برای خود بسازیم

فصل ششم: قد راست کردن از زیر بار فشارهای زندگی

فصل هفتم: نسبت مثبت‌ گرایی

بخش دوم: نسبت مثبت‌ گرایی به منفی‌گرایی خود را افزایش دهید

فصل هشتم: کجا ایستاده­‌اید؟

فصل نهم: کاستن از منفی‌گرایی

فصل دهم: افزایش مثبت‌گرایی

فصل یازدهم: توصیه‌­های جدید

فصل دوازدهم: پیش‌بینی آینده: شکوفا شدن