مدیریت خشم – میشل شاپ شایر

معرفی کتاب مدیریت خشم

کتاب مدیریت خشم اثر پاتریک ریلی و مایکل شاپ با همین هدف تدوین شده و به‌عنوان راهنمایی تخصصی برای درمانگران طراحی شده است تا بتوانند مشکلات خشم مرتبط با مصرف مواد را به‌صورت ساختاریافته و مؤثر درمان کنند. این اثر نه‌تنها مبانی نظری لازم را ارائه می‌دهد، بلکه ابزارهای عملی و قابل‌اجرا را نیز در اختیار متخصصان قرار می‌دهد تا بتوانند جلسات درمانی را با انسجام بیشتری پیش ببرند.

این کتاب شامل 12 جلسۀ درمان گروهی خشم بر پایۀ رویکرد شناختی رفتاری است که هر جلسه به‌طور معمول هفته‌ای یک‌بار و به مدت 90 دقیقه برگزار می‌شود. ساختار جلسات به‌گونه‌ای طراحی شده که روند درمان تدریجی، هدفمند و قابل ارزیابی باشد. مدل درمانی ارائه‌شده در این برنامه ترکیبی از مداخلات شناختی، تمرین‌های آرمیدگی و آموزش مهارت‌های ارتباطی است.

هر یک از این 12 جلسه به چهار بخش اصلی تقسیم می‌شود تا هم درمانگر و هم اعضای گروه مسیر مشخصی را دنبال کنند:

1. دستورالعمل رهبری گروه: شامل مفاهیم کلیدی، اهداف جلسه و خلاصۀ برنامۀ درمانی است که به درمانگر در هدایت دقیق بحث کمک می‌کند.
2. ارزیابی: فرایند ساختاریافتۀ بررسی وضعیت اعضای گروه که امکان سنجش پیشرفت و شناسایی چالش‌ها را فراهم می‌سازد.
3. نکات پیشنهادی: متنی آماده برای معرفی مطالب و انتقال اطلاعات که به رهبر گروه کمک می‌کند مفاهیم را روشن و منسجم ارائه دهد.
4. تکلیف منزل: تمرین‌هایی برای مرور و تثبیت آموخته‌ها در طول هفته که نقش مهمی در تبدیل دانش نظری به مهارت عملی دارند.

در سراسر کتاب، دستورالعمل‌های دقیق و جزئیات کاربردی برای رهبر گروه همراه با توضیح جداول و شکل‌ها ارائه شده است. همین ویژگی باعث شده این اثر به منبعی جامع و کاربردی برای متخصصان حوزه درمان تبدیل شود؛ منبعی که نه‌تنها چارچوب نظری را روشن می‌کند، بلکه راهنمای عملی اجرای جلسات را نیز گام‌به‌گام در اختیار مخاطب قرار می‌دهد.

کتاب مرتبط : مدیریت خشم پاتریک ام ریلی

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

مخاطب اصلی این کتاب درمانگران و متخصصان حوزه سلامت روان هستند و محتوای ارائه‌شده در این راهنما به‌طور ویژه برای افرادی تدوین شده که در زمینۀ درمان سوءمصرف مواد فعالیت می‌کنند. مطالب کتاب به این گروه از متخصصان کمک می‌کند تا با نحوۀ اجرای درمان گروهی مدیریت خشم بر پایۀ رویکرد شناختی رفتاری آشنا شوند و بتوانند این شیوه درمانی را به‌صورت اصولی و اثربخش در کار با مراجعین مبتلا به اختلالات سوءمصرف مواد و مشکلات روان‌شناختی به‌کار گیرند

تهیۀ کتاب مدیریت خشم انتشارات ارجمند علاوه بر متخصصان، به دانشجویان رشته‌های مرتبط مانند روانشناسی، مشاوره و علوم رفتاری و همچنین درمانگران تازه‌کار نیز توصیه می‌شود. این اثر با ارائه مطالب کاربردی، مثال‌های عملی و بهره‌گیری از تجربۀ نویسندگان، می‌تواند منبعی آموزشی و راهنمایی عملی برای تقویت مهارت‌های حرفه‌ای و آشنایی با شیوه‌های مؤثر مداخله درمانی باشد.

توضیحات تکمیلی

بهتر است درمان مدیریت خشم به‌صورت گروهی انجام شود، تعداد افراد گروه در حالت بهینه 8 نفر است اما در حالت کلی می‌توان بین 5 الی 10 نفر باشد. اگرچه کتاب مدیریت خشم ترجمۀ فرزاد نصیری برای درمان گروهی طراحی شده اما می‌توان از موارد کتاب در درمان‌های انفرادی نیز استفاده کرد. توجه داشته باشید که در درمان انفرادی زمان بیشتری برای درمان‌های رفتاری و دستورات لازم نیاز است.

نویسندگان این کتاب پاتریک ریلی و مایکل شاپ هستند که هر دو از متخصصان دارای درجۀ دکترا در حوزۀ روانشناسی و درمان‌های شناختی‌رفتاری‌اند و در زمینۀ پژوهش و درمان خشم و سوءمصرف مواد فعالیت تخصصی داشته‌اند. ترجمه کتاب مدیریت خشم ترجمه دکتر فرزاد نصیری، استادیار دانشکده علوم انسانی و اجتماعی دانشگاه کردستان، انجام شده است.

کتاب مرتبط : درمان شناختی رفتاری اعتیاد

بریدۀ کتاب

برای مدیریت مؤثر خشم، علاوه بر آگاهی از آن، نیاز به استفاده از برخی راهبردها دارید. قبل از اینکه خود را از دست دهید و پیامدهای منفی ناشی از برافروختگی را تجربه کنید، این راهبردها می‌توانند برای متوقف کردن خشم به‌کار روند. مجموعۀ راهبردهای مؤثر کنترل خشم باید شامل راهبردهای آنی و همچنین راهبردهای پیشگیرانه باشد.

راهبردهای آنی شامل ایجاد وقفه، تمرین تنفس عمیق و توقف فکر است. راهبردهای پیشگیرانه نیز شامل به‌کار بردن برنامۀ تمرین و تغییر باورهای غیرعقلانی است. این راهبردها در جلسات بعدی توضیح داده خواهند شد.

یکی از مثال‌های راهبردهای آنی مدیریت خشم، وقفه است. وقفه می‌تواند به‌صورت رسمی یا غیررسمی به‌کار رود. در حال حاضر ما تنها کاربرد غیررسمی وقفه را توصیف می‌کنیم. راهبرد وقفه شامل ترک کردن موقعیت در شرایطی است که خشم از کنترل خارج می‌شود.
به‌عنوان مثال، ممکن است سوار یک اتوبوس شوید و چون احساس می‌کنید افراد عمداً به شما برخورد می‌کنند، خشمگین شوید. در چنین موقعیتی، می‌توانید از اتوبوس پیاده شوید و منتظر یک اتوبوس خلوت‌تر بمانید.

فهرست کتاب مدیریت خشم؛ برای سوءمصرف کنندگان مواد

مقدمه

مرور اجمالی درمان گروهی مدیریت خشم

چارچوب مفهومی جهت شناخت خشم

برنامۀ کنترل خشم

دورۀ پرخاشگری

بازسازی شناختی

اولین جلسۀ مرور

آموزش جرأت‌ورزی و مدل حل تعارض

یادگیری‌های گذشته چگونه بر رفتارهای کنونی تأثیر می‌گذارند؟

جلسۀ مروری دوم

اتمام و اخذ مدرک