مسئولیت زندگی تان را بپذیرید – ویلیام گلاسر

معرفی کتاب مسئولیت زندگی تان را بپذیرید

کتاب مسئولیت زندگی تان را بپذیرید، یکی از آثار ارزشمند در حوزۀ روانشناسی کاربردی و رشد فردی است. همان‌گونه که عنوان کتاب نشان می‌دهد، موضوع اصلی اثر، پذیرش مسئولیت زندگی فردی و دستیابی به اهداف و خواسته‌های اصیل از طریق درک و اجرای نظریۀ انتخاب است.

این نظریه، که از مهم‌ترین دستاوردهای ویلیام گلاسر به‌شمار می‌رود، بر این اصل استوار است که انسان‌ها تنها قادرند رفتار خود را کنترل کنند، نه رفتار دیگران را. بنابراین، اگر فردی بخواهد به موفقیت و رضایت در زندگی دست پیدا کند، باید از کنترل بیرونی فاصله بگیرد و با پذیرش مسئولیت انتخاب‌ها و تصمیم‌هایش، به سمت کنترل درونی حرکت کند.

کتاب از بخش‌های متعددی تشکیل شده است که در مجموع تصویری روشن، ساده و کاربردی از نظریۀ انتخاب و پیامدهای عملی آن ارائه می‌دهد. متن، روان و قابل‌فهم است و با مثال‌ها و روایت‌های کوتاه همراهی می‌شود تا خواننده در هر سطحی بتواند با مفاهیم آن ارتباط برقرار کند.

فصل‌های پایانی به جمع‌بندی، ضمیمه‌ها و توضیحاتی تکمیلی اختصاص یافته‌اند؛ بخش‌هایی که نظریۀ انتخاب را از زاویه‌های مختلف مرور کرده و توصیه‌هایی برای ادامه‌دادن مسیر رشد فردی و اجتماعی ارائه می‌دهند.

ویژگی‌های متمایز کتاب

• زبان ساده و روان، بی‌نیاز از پیش‌زمینه تخصصی
• استفاده از مثال‌ها و روایت‌های ملموس برای فهم بهتر نظریه
• بررسی چندجانبه موضوع و کاربرد آن در ابعاد مختلف زندگی
• وجود مقدمه، پانویس‌ها و ضمیمه‌های تکمیلی برای درک عمیق‌تر مفاهیم
• مناسب برای عموم مردم، نه فقط متخصصان روان‌شناسی

مسئولیت زندگی تان را بپذیرید انتشارات روانشناسی و هنر، راهنمایی عملی برای ساختن زندگی بهتر است. کتاب به ما گوشزد می‌کند که به‌جای پناه‌بردن به سرزنش و بهانه‌جویی، باید قدرت انتخاب و مسئولیت‌پذیری را در آغوش بگیریم.

اگر می‌خواهید کیفیت روابطتان را ارتقا دهید، به اهداف شخصی و حرفه‌ای خود نزدیک‌تر شوید یا به نگاه تازه‌ای نسبت به آزادی و رضایت در زندگی برسید، این کتاب یکی از بهترین همراهان شما خواهد بود.

با توجه به این که قیمت این کتاب در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است، پیشنهاد می‌شود از این فرصت استفاده کنید و خرید کتاب مسئولیت زندگی تان را بپذیرید ویلیام گلاسر را همین حالا از این صفحه انجام دهید و مطالعۀ آن را نه فقط یک بار، بلکه بارها در مقاطع مختلف زندگی تکرار کنید. خواهشمندیم پس از خرید و خواندن این کتاب نظرات ارزشمند خود را با ما درمیان بگذارید.

کتاب مرتبط: دعوت به مسئولیت پذیری علی صاحبی

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

• دانشجویان: به‌ویژه در رشته‌های روان‌شناسی، علوم تربیتی و علوم اجتماعی برای آشنایی با یکی از نظریه‌های کاربردی روان‌شناسی معاصر.
• روان‌شناسان و مشاوران: منبعی علمی و عملی برای ارتقای کیفیت جلسات درمان و مشاوره.
• معلمان و مدیران آموزشی: برای ایجاد روابطی سالم، مؤثر و مبتنی بر احترام با دانش‌آموزان و کارکنان.
• والدین: جهت بهبود شیوه‌های فرزندپروری و جایگزین‌کردن کنترل درونی به جای فشار بیرونی.
• عموم مردم: برای هر فردی که به دنبال افزایش رضایت از زندگی، بهبود روابط و دستیابی به اهداف شخصی است.

توضیحات تکمیلی

هسته اصلی کتاب مسئولیت زندگی تان را بپذیرید، بر پایۀ نظریۀ انتخاب بنا شده است؛ نظریه‌ای که گلاسر آن را برای بازتعریف آزادی شخصی، مسئولیت‌پذیری و کیفیت روابط انسانی مطرح کرد. او معتقد بود اگر انسان‌ها یاد بگیرند تنها روی انتخاب‌های خود متمرکز شوند، می‌توانند رضایت از زندگی و کیفیت روابطشان را به‌شدت افزایش دهند.

ویلیام گلاسر (1925–2013)، روان‌پزشک آمریکایی و بنیان‌گذار نظریۀ انتخاب و واقعیت‌درمانی، با نقد رویکردهای سنتی روان‌درمانی، تلاش کرد روانشناسی را به عرصۀ زندگی روزمره وارد کند. او به مردم آموخت که تغییر، فرایندی درونی و مبتنی بر انتخاب‌های آگاهانه است.

بریدۀ کتاب مسئولیت زندگی تان را بپذیرید نشر روانشناسی و هنر

«ماریجوانا با لذت‌بخش‌تر جلوه‌دادن کنار آمدن با دنیا، بر دوربین حسی تأثیر می‌گذارد. این ماده مانند فیلتری ملایم عمل می‌کند که ادراکات ما را بهتر نشان می‌دهد؛ صداها، طعم‌ها و احساس‌ها بهتر به نظر می‌رسند و همین امر آن را تا حد زیادی اعتیادآور می‌کند. ال‌اس‌دی نیز بر دوربین حسی تأثیر می‌گذارد، اما تأثیر آن قوی‌تر و غیرقابل‌پیش‌بینی است و همیشه لذت‌بخش نیست؛ به همین دلیل افراد جویای کنترل، ال‌اس‌دی را به‌طور منظم مصرف نمی‌کنند.»

فهرست کتاب مسئولیت زندگی تان را بپذیرید

فصل 1: همۀ فکر، عمل و احساس ما را آنچه در درون‌مان رخ می‌دهد، تولید می‌کند

فصل 2: جایگزین کردن کنترل بیرونی با روانشناسی نظریه انتخاب

فصل 3: عکس‌های درون سر ما

فصل 4: رفتارهای ارزشی ما

فصل 5: چرا رفتار می‌کنیم؟

فصل 6: خلاقیت و سازمان‌دهی مجدد

فصل 7: جنون، خلاقیت و مسئولیت‌پذیری

فصل 8: بیماری روان‌تنی به عنوان فرایندی خلاقانه

فصل 9: داورهای اعتیادآور: کنترل شیمیایی زندگی

فصل 10: داروهای اعتیادآور قانونی و غیرقانونی رایج

فصل 11: تعارض

فصل 12: انتقاد

فصل 13: پذیرش مسئولیت زندگی

فصل 14: روانشناسی نظریه انتخاب و بزرگ کردن بچه‌ها

فصل 15: کنترل خودمان یا دیگران با درد یا با احساس بدبختی

فصل 16: انتخاب سالم بودن

فصل 17: طرز شروع استفاده از نظریه انتخاب