مهارت های زندگی؛ ویژه زنان خشونت دیده – شهربانو قهاری

معرفی کتاب مهارت های زندگی ویژه زنان خشونت دیده

کتاب مهارت‌ های زندگی ویژه زنان خشونت‌ دیده اثر شهربانو قهاری از انتشارات دانژه، برای زنانی نوشته شده است که با توهین، درگیری و خشونت خانگی مواجه هستند. محتوای این اثر حاصل دو سال بررسی و مطالعه درباره خشونت خانگی در مناطقی از شهر تهران است و در نگارش آن از دیدگاه‌ها و تجربه‌های گروهی از زنان خشونت‌دیده که در کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی پیشگیری از خشونت خانگی شرکت کرده‌اند، استفاده شده است.

تمرکز کتاب بر آموزش مهارت‌هایی است که به‌کارگیری آن‌ها در زندگی روزمره می‌تواند به بهبود ارتباط با همسر و دیگران، کاهش مشکلات ارتباطی و ایجاد آرامش بیشتر در زندگی کمک کند. در سراسر کتاب، مثال‌ها و تمرین‌های متعددی ارائه شده که از تجربۀ زنان خشونت‌دیده گرفته شده‌اند و به خواننده کمک می‌کنند موقعیت‌ها و رفتارهایی را که می‌توانند زمینه‌ساز مشکلات ارتباطی و تشدید درگیری‌ها شوند، بهتر شناسایی کند و با تمرین مهارت‌های مطرح‌شده، آن‌ها را در موقعیت‌های روزمره به کار بگیرد.

کتاب در پنج فصل تنظیم شده است و در پایان آن، منابعی برای مطالعۀ بیشتر معرفی شده است. در این اثر بر اهمیت تصمیم فرد برای ایجاد تغییر، کنار گذاشتن رفتارهای نامناسب و روش‌های قدیمی حل مشکلات و درگیری‌ها تأکید می‌شود. همچنین از خواننده خواسته شده است مطالب و تمرین‌ها را با دقت دنبال کند و آموخته‌های خود را در زندگی روزمره به کار بگیرد.

محصول مرتبط: کتاب زندگی با همسر کج مدار

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب مهارت‌ های زندگی ویژه زنان خشونت‌ دیده در درجۀ اول برای زنانی مناسب است که در زندگی مشترک یا روابط نزدیک خود با خشونت خانگی، توهین، تحقیر، درگیری یا مشکلات ارتباطی مواجه هستند و در شرایط فعلی تصمیم دارند رابطه یا زندگی مشترک خود را ادامه دهند. این کتاب با ارائۀ مطالب، مثال‌ها و تمرین‌های برگرفته از تجربه‌های واقعی، کمک می‌کند موقعیت‌ها و الگوهای ارتباطی موجود در رابطه خود را بهتر بشناسند و مهارت‌های آموخته‌شده را در مواجهه با مسائل و تعارض‌های روزمره به کار بگیرند.

توضیحات تکمیلی

شهربانو قهاری، دکتری تخصصی روانشناسی بالینی و استادیار دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران است. حوزه‌های تخصصی او شامل روان‌درمانی، زوج‌درمانی، مشاوره ازدواج و طلاق و پژوهش در زمینه پیشگیری از خشونت و تروماست. دکتر جعفر بوالهری، روان‌پزشک و استاد روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران، و عصمت باروتی نیز از نویسندگان کتاب مهارت‌ های زندگی ویژه زنان خشونت‌ دیده هستند.

بریدۀ کتاب

قاطعیت و خشونت خانگی
خشونت خانگی در بین زوجهایی که با مشکلات زناشویی دست و پنجه نرم می کنند بالاست و یکی از دلایل آن آشنا نبودن آنان با مهارت قاطعیت و جرأت مندی است. شاید دیده و یا شنیده اید که برخی از زنان نمی توانند به همسرشان «نه» بگویند نمی توانند خواسته ها و احساسات خود را بیان کنند. زنانی هم هستند که تا به حال به همسرشان ابراز علاقه نکرده اند برخی از زنان هم هستند که احساس خوشبختی نمیکنند و زندگی زناشویی خود را جهنمی فرض میکنند که باید در آن بسوزند و بسازند اما جرأت ندارند وضعیت دردناک خود را با شوهر و نزدیکان خود در میان بگذارند. بسیاری از این ها کسانی هستند که مهارت قاطعیت ندارند.

فهرست کتاب مهارت های زندگی ویژه زنان خشونت دیده

پیشگفتار

فصل اول: مهارت‌های ارتباطی

فصل دوم: مهارت قاطعیت

فصل سوم: مهارت حل مسئله

فصل چهارم: مهارت حل تعارض

فصل پنجم: مهارت کنترل خشم

منابع برای مطالعه بیشتر