هنر رهاسازی – دیمون زاهار یادس

معرفی کتاب هنر رهاسازی

کتاب هنر رهاسازی دیمون زاهاریادس و ترجمه سامان جلالی فراهانی، کتابی در توضیح روش‌های رهایی از گذشتۀ است. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه به‌دنبال ساختن آینده بروید و آزاد از بند گذشته، به‌سمت احساسات مثبت و زندگی‌ای که شایستۀ آن هستید حرکت کنید. این کتاب در قالب ۳ بخش تهیه و تنظیم شده است.

بخش اول کتاب، مفهوم رها کردن را مورد بررسی قرار می‌دهد، از دلایل یادگیری رهاسازی می‌گوید و از کلیدی‌ترین مواردی که باید آن‌ها را رها کنیم صحبت می‌کند. بخش دوم، به دلایلی می‌پردازد که ما به‌خاطر آن‌ها نمی‌توانیم گذشته را رها کنیم.

بخش سوم که طولانی‌ترین بخش کتاب است، در قالب ۲۱ راهکار به‌علاوۀ ۳ راهکار اضافی تشویقی، به شما آموزش می‌دهد که چگونه رها کنید. این بخش به‌نوعی مهم‌ترین و کاربردی‌ترین بخش کتاب است و دستورالعمل‌های اجرایی‌اش، به شما کمک می‌کند تا بتوانید راحت‌تر از خاطرات و آسیب‌های گذشته عبور کنید.

کتاب با مقدمه‌ای آغاز می‌شود که شما را با ایده‌های کلی کتاب، ساختار و اهداف آن به‌خوبی آشنا می‌کند. اطلاعات در کتاب با تقسیم‌بندی به بخش‌های جزئی‌تر طبقه‌بندی شده‌اند. این تقسیم‌بندی باعث یادگیری بهتر شما از موضوع مورد بحث می‌شود. در انتها کتاب با سخن پایانی مختصری به اتمام می‌رسد.

متن کتاب، متنی خوانا و قابل‌فهم برای عموم افراد نیازمند به مطالب کتاب است؛ در عین حال کتاب حاضر به بهانۀ ساده‌نویسی، به متنی سطحی و ناکارآمد تبدیل نشده است. حجم نسبتاً پایین و چاپ باکیفیت، مشخصه‌های دیگری هستند که به خوانایی کتاب افزوده‌اند.

حجم کتاب هنر رهاسازی باعث می‌شود تا شما بتوانید در مدت‌زمانی نسبتاً کوتاه، به مقدار زیادی از اطلاعات ارزنده دسترسی داشته و مطالعۀ سریع و پربار را دنبال کنید. در فرایند چاپ کتاب از کاغذ کاهی، فونت خوانا و جلد شومیز استفاده شده است.

این ویژگی‌ها کیفیت بصری کتاب را بالا برده‌اند و مطالعۀ لذت‌بخش‌تر را برایتان رقم می‌زنند. جنس کاغذ استفاده‌شده برای چاپ کتاب نیز از خستگی چشم هنگام مطالعه جلوگیری کرده و از وزن و قیمت کتاب می‌کاهد. کتاب از پانویس‌ها نیز استفاده کرده است.

درمجموع شما صرف خواندن این کتاب، نمی‌توانید از گذشته رها شوید و به هنر رهاسازی دست یابید؛ شما نیاز به تکرار و تمرین مداوم توصیه‌های کتاب در دنیای واقعی دارید. اگر این کتاب را در زندگی واقعی دنبال کنید، می‌توانید به انسانی آزادتر، شادتر و سازنده‌تر تبدیل شوید. هم‌اکنون می‌توانید این کتاب ارزنده را ازطریق سایت روان آموز تهیه کنید.

کتاب مرتبط : ذهنی به رهایی رسیده

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

خرید کتاب هنر رهاسازی انتشارات علم به افرادی پیشنهاد می‌شود که درگیر گذشته مانده‌اند؛ این افراد می‌توانند با استفاده از این کتاب و عمل به توصیه‌هایش، از بند گذشته رها شوند و آینده را دنبال کنند. ازاین‌رو کتاب حاضر نوشتۀ پربار برای عموم علاقه‌مندان و نیازمندان به موضوع مورد بحث محسوب می‌شود.

توضیحات تکمیلی

کتاب هنر رهاسازی اثری از دیمون زاهاریادس است. دیمون زاهاریادس نویسندۀ کتاب‌های پرفروش است. ماهیت کتاب‌های او، توصیه‌هایی گام‌به‌گام و کاربردی دربارۀ چگونگی افزایش بهره‌وری، مدیریت زمان و بهبود سبک‌ زندگی است. شهرت کتاب‌های زاهاریادس به‌علت توصیه‌های راه‌حل‌محور آن است.

به‌طوری‌که این دستورالعمل‌ها می‌توانند بلافاصله و با مقداری تمرین اعمال شوند. کتاب وی به‌تلاش سامان جلالی فراهانی، مترجم کتاب‌هایی نظیر اول خودت را دوست بدار، هنر قاطع بودن، ۳۰ روز و…، به زبان فارسی ترجمه شده و با همراهی انتشارات علم، در کشور ایران به چاپ رسیده و منتشر شده است.

کتاب مرتبط : ببخش و رها کن

بریدۀ کتاب

از نظر احساسی، چسبیدن به پشیمانی‌های گذشته، قضاوت‌ها و حتی کینه‌های شخصی، فشار قابل‌توجهی را به جسم‌مان وارد می‌کند، موجب افزایش سطح استرس و فشار خون‌مان می‌شود و حتی خواب شبانۀمان را از بین می‌برد.

هنگامی که خودمان را از گذشته جدا می‌کنیم، از فشارهای فیزیکی جلوگیری می‌کنیم. انجام این کار به جسم‌مان اجازه می‌دهد تا سالم بماند و از استرس‌های غیرضروری که بر دوش‌مان سنگینی می‌کند، رها می‌شویم.

فهرست کتاب هنر رهاسازی انتشارات علم

مقدمۀ مترجم

سخنان شایستۀ توجه درمورد رهاسازی

مقدمۀ نویسنده

آن‌چه از هنز رهاسازی خواهید آموخت

بخش 1: جنبۀ مثبت رهاسازی

بخش 2: مهم‌ترین دلایل رایجی که با رهاسازی در چالش هستیم

بخش 3: 21 راهکار برای رها کردن و ادامۀ زندگی