چگونه تاب آور شویم – علی کریمی
چگونه تاب‌آور شویم؛ راهنمای عملی مهارت تاب‌آوری
| نویسندگان | حجت الله جاویدی, علی کریمی |
|---|---|
| مترجم | - |
| ناشر | انتشارات دانژه |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 156 |
| شابک | 978-600-250-327-5 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ سوم، 1403 |
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب چگونه تاب آور شویم؛ راهنمای عملی مهارت تاب آوری
مقدمه مؤلفان
بخش اول: کلیات و مفاهیم تاب آوری
فصل اول: فشارهای روانی در دنیای امروز به سوی تاب آوری
فصل دوم: تا چه اندازه تاب آور هستید
فصل سوم: مسئولیت پذیری در برابر رویدادهای زندگی
بخش دوم: سطوح تاب آوری
فصل چهارم: سلامتی خود را بهبود بخشید
فصل پنجم: چگونه مهارت حل مسئله را پرورش دهیم
فصل ششم: چگونه سه خود درون را تحکیم بخشیم (خود پنداره، عزت نفس و اعتماد به نفس)
فصل هفتم: کنجکاوی خود را گسترش دهید در مدرسه زندگی بیاموزید.
فصل هشتم: قدرت انتظارات مثبت
فصل نهم: در هم آمیختن تواناییهای متضاد
فصل دهم: اثرات هم‌افزایی
فصل یازدهم: تقویت استعداد خوشبخت شدن
فصل روازدهم: غلبه یافتن بر چالش شدید تاب‌آوری
منابع
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.