کتاب جیبی برای تعادل هیجانی – متیو مک کی
کتاب جیبی برای تعادل هیجانی
| نویسندگان | دکتر جفری برنتلی, دکتر جفری وود, دکتر متیو مک کی |
|---|---|
| مترجم | ترگل مرادحاصلی |
| ناشر | انتشارات رسا |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 156 |
| شابک | 978-964-317-016-5 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | جیبی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1401 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب جیبی برای تعادل هیجانی
فصل 1: هیجانات خود را شناسایی کنید
فصل 2: REST
فصل 3: حواس خود را پرت کنید
فصل 4: خودتان را آرامش بخشید و تسکین دهید
فصل 5: آرامشبخشی عمیق
فصل 6: پذیرش بنیادین
فصل 7: زندگی در لحظه حال
فصل 8: از مهارت ذهن آگاهی استفاده کنید
فصل 9: تمرین تنفس آگاهانه
فصل 10: مراقبه ذهن خردمند
فصل 11: هیجانات مثبت را افزایش دهید
فصل 12: سازگاری با موقعیت
جعبه ابزار تعادل هیجانی
سوالات متداول
قیمت کتاب جیبی برای تعادل هیجانی چقدر است؟
قیمت کتاب جیبی برای تعادل هیجانی، 95 هزار تومان است که با 27% تخفیف در سایت روان آموز، با قیمت 69 هزار تومان به فروش میرسد.
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

