کتاب جیبی برای تعادل هیجانی – متیو مک کی
قیمت:
قیمت اصلی ۹۵,۰۰۰ تومان بود.۷۵,۷۰۰ تومانقیمت فعلی ۷۵,۷۰۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
| عنوان کتاب | کتاب جیبی برای تعادل هیجانی |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 156 |
| شابک | 978-964-317-016-5 |
| قطع کتاب | جیبی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1401 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 39هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
فهرست کتاب جیبی برای تعادل هیجانی
فصل 1: هیجانات خود را شناسایی کنید
فصل 2: REST
فصل 3: حواس خود را پرت کنید
فصل 4: خودتان را آرامش بخشید و تسکین دهید
فصل 5: آرامش‌بخشی عمیق
فصل 6: پذیرش بنیادین
فصل 7: زندگی در لحظه حال
فصل 8: از مهارت ذهن آگاهی استفاده کنید
فصل 9: تمرین تنفس آگاهانه
فصل 10: مراقبه ذهن خردمند
فصل 11: هیجانات مثبت را افزایش دهید
فصل 12: سازگاری با موقعیت
جعبه ابزار تعادل هیجانی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.