کتاب کار برای درمان اختلال وسواس فکری – اجبار عملی

معرفی کتاب کار برای درمان اختلال وسواس فکری – اجبار عملی

کتاب کار برای درمان اختلال وسواس فکری – اجبار عملی؛ فنونی جدید برای بهبود زندگی و برگرداندن آرامش به ذهن، اثری برجسته و کاربردی است که با تمرکز بر موضوع درمان اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)، راهنمایی جامع و عملی برای مدیریت و کاهش علائم این اختلال ارائه می‌دهد.

اختلال وسواس فکری-عملی، که با افکار تکرارشونده و رفتارهای اجباری شناخته می‌شود، می‌تواند کیفیت زندگی افراد را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. این کتاب با ارائۀ فنون جدید و کاربرگ‌های تمرینی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با رویکردی علمی و گام‌به‌گام، آرامش را به ذهن خود بازگردانند و زندگی بهتری را تجربه کنند. هدف اصلی این اثر، توانمندسازی افراد برای مقابله با وسواس و ارائۀ ابزارهای کاربردی به متخصصان و افرادی است که با این اختلال دست‌به‌گریبان‌اند.

کتاب به‌صورت یک کتاب کار طراحی شده است، به‌گونه‌ای که هر فصل به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم شده و شامل کاربرگ‌های فراوان، جداول و تمرین‌های عملی است. این ساختار منسجم، مطالعه و اجرای تمرینات را برای خوانندگان آسان می‌کند. فصل‌ها به‌طور نظام‌مند به موضوعاتی مانند شناخت وسواس، شناسایی الگوهای فکری و رفتاری و ارائۀ تکنیک‌های درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و مدیریت استرس می‌پردازند.

پانویس‌های دقیق و توضیحات علمی، به همراه مثال‌های کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کند تا مفاهیم را به‌خوبی درک کنند و آن‌ها را در زندگی روزمره به کار ببرند. این کتاب نه‌تنها به افراد مبتلا به وسواس، بلکه به روانشناسان و مربیان نیز ابزارهایی برای هدایت مراجعان ارائه می‌دهد.

این کتاب به‌دلیل ماهیت تمرینی و کاربرگ‌های فراوان، منبعی متمایز و کاربردی است. محتوای منسجم، جداول و تقسیم‌بندی مطالب، یادگیری و اجرای تمرینات را آسان‌تر کرده است. برنامۀ درمانی کارآمد این کتاب، که بر اساس فنون جدید و معتبر علمی طراحی شده، به خوانندگان امکان می‌دهد تا به‌صورت گام‌به‌گام با وسواس خود مقابله کنند. پانویس‌های علمی، متن کاربردی، زبان روان و تمرین‌های عملی، این کتاب را به ابزاری مؤثر برای خوددرمانی و هدایت درمانی تبدیل کرده است.

به طور کل، کتاب کار برای درمان اختلال وسواس فکری-عملی، اثری است که با ترکیب علم و عمل، راهی روشن برای مدیریت و درمان وسواس پیش روی خوانندگان قرار می‌دهد. این کتاب نه‌تنها برای روانشناسان، دانشجویان و درمانگران، بلکه برای هر فردی که به دنبال رهایی از افکار و رفتارهای وسواسی و دستیابی به آرامش ذهنی است، منبعی الهام‌بخش و کاربردی است.

با مطالعۀ این اثر و استفاده از کاربرگ‌ها و تمرین‌های آن، خوانندگان می‌توانند ابزارهایی مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی خود به دست آورند. اگر به دنبال راهی برای بازگرداندن آرامش به ذهن خود یا کمک به دیگران در این مسیر هستید، این کتاب دعوتی است به سوی سفری تحول‌آفرین.

لازم به ذکر است قیمت کتاب درمان اختلال وسواس فکری اجبار عملی انتشارات رشد در نشر روان آموز با بیشترین تخفیف برای علاقمندان به مطالعۀ این کتاب درنظر گرفته شده است و شما می‌توانید همین حالا این کتاب را از این صفحه خریداری کنید و گامی سازنده برای افزایش سلامت روان خود و دیگران بردارید.

کتاب مرتبط: غلبه بر اختلال وسواس فکری عملی اثر گیل استکتی

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب برای دانشجویان، منبعی معتبر برای یادگیری فنون جدید درمان وسواس و کاربرد آن‌ها در عمل است. روانشناسان، درمانگران و دیگر متخصصان نیز می‌توانند از کاربرگ‌ها و برنامه‌های درمانی کتاب برای کمک به مراجعان خود بهره ببرند. افراد عادی مبتلا به وسواس فکری-عملی، از تمرین‌های عملی و سادۀ کتاب برای مدیریت علائم خود استفاده خواهند کرد. در نهایت، خرید کتاب کار برای درمان اختلال وسواس فکری – اجبار عملی اثر جان بی آردن به تمامی افرادی که به موضوعات روانشناسی و خودسازی علاقه‌مندند، پینهاد می‌شود و این افراد این کتاب را منبعی الهام‌بخش و کاربردی خواهند یافت.

توضیحات تکمیلی

دکتر جان آردن (John B. Arden) و دکتر دانیل دال کورسو، نویسندگان این اثر، روانشناسانی برجسته و متخصص در زمینۀ درمان‌های شناختی-رفتاری هستند. آثار این دو به‌دلیل رویکرد علمی و کاربردی‌شان شناخته شده است. مهرداد فیروزبخت، مترجم کتاب، با ترجمۀ روان و دقیق خود، مفاهیم پیچیده را به زبانی قابل‌فهم برای مخاطبان فارسی‌زبان ارائه کرده است. انتشارات رشد، ناشری معتبر در زمینۀ کتاب‌های روانشناسی و آموزشی نیز با انتشار این اثر، گامی مؤثر در ارتقای آگاهی و سلامت روان مخاطبان برداشته است.

کتاب مرتبط: پروتکل درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای اختلال وسواس فکری عملی

بریدۀ کتاب

حالا نوبت شما است که دربارۀ اختلال وسواس فکری-اجبار عملی خودتان بینش پیدا کنید. جدول زیر را پر کنید. به افکار خودکار، خطاهای فکری، مفروضات، باورهای اصلی و افکار صحیحی که در تمرین‌های قبل در همین فصل شناسایی کردید، مراجعه کنید. آن‌ها را کنار هم بچینید و بین بخش‌های مختلف فکر و باورتان رابطه برقرار کنید. به افکار صحیح نیرومند، ساده و حقیقی که به شما کمک می‌کنند، توجه کنید.
به این تمرین برگردید و افکار خودکاری را که احساس می‌کنید باید خنثی شوند، به آن اضافه کنید. مفروضات و باورهای اصلی سازندۀ آن‌ها کدام‌اند؟ کدام خطاهای فکری نمی‌گذارند فکر وسواسی و رفتارهای اجبارگون‌تان را بررسی کنید؟

فهرست مطالب کتاب کتاب کار برای درمان اختلال وسواس فکری – اجبار عملی

فصل اول: آیا اختلال وسواس فکری-اجبار عملی درمان پذیر است؟

فصل دوم: اختلال وسواس فکری-اجبار عملی چیست… و آیا من این اختلال را دارم؟

فصل سوم: گزینه‌های درمانی، موانع و آمادگی

فصل چهارم: الفبای اجازه دادن به مغز برای تغییر کردن

فصل پنجم: الفبای تغییر فکر

فصل ششم: الفبای تغییر رفتار

فصل هفتم: کنار هم چیدن آنچه تاکنون آموخته اید در قالب ORDER-ABC

فصل هشتم: تمرین برنامه‌های درمانی ORDER-ABC

فصل نهم: برنامه درمانی ORDER-ABC من

فصل دهم: عادت‌های سالم

فصل یازدهم: وسواس‌های فکری مرتبط با سلامتی

فصل دوازدهم: کمک در زمینه احتکار

فصل سیزدهم: پیشگیری از بازگشت با ORDER-ABC