یکپارچه سازی درمان شناختی رفتاری و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

معرفی کتاب

کتاب یکپارچه سازی درمانی شناختی رفتاری و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، از اولین‌ها در زمینۀ خودش است که با جسارت متخصصین CBT را به آشنایی و استفاده از روش‌های ACT دعوت می‌کند. در پی اثبات کاربردی بودن کتاب همین بس که دکتر استیون هیز، از روانشناسان بالینی بزرگ و نامدار، برای این کتاب مقدمه‌ای ترتیب داده‌ است. کتاب فضای آموزشی و مطالعاتی صمیمی و تاحدی طنز به‌همراه دارد که مخاطبین را به‌خوبی با خود همراه می‌کند.

چیزی که دربارۀ کتاب جالب است، این است که هیچ‌گاه سعی بر این نبوده تا اثبات کنند که شیوۀ درمانی CBT غلط است و یا ACT کارآمدتر است بلکه نویسنده فقط با تلفیق این دو روش سعی بر ایجاد شیوۀ درمانی مؤثرتری داشته است. نویسندگان در کتاب از مثال‌های ملموسی برای آموزش استفاده می‌کنند که کتاب را تا چندین برابر کاربردی‌تر می‌کند.

طبق گفته‌های دکتر هیز، نویسندگان این کتاب به علت تجربه و سال‌ها فعالیت در زمینۀ ACT به درک عمیقی از آن رسیده‌اند و همین موضوع باعث می‌شود مسیر آموزشی صحیحی را نیز پیش ببرند. نکتۀ ارزشمند کتاب این است که درنهایت تمام تلاش مؤلفین کتاب بر ترویج عمل ارزشمند و انعطاف‌پذیری روان‌شناختی بوده است.

کتاب به دوبخش تقسیم می‌شود. اولین بخش از آن به توضیحاتی پایه از شیوۀ ذکرشده در کتاب می‌پردازد و دومین بخش آن نیز به جنبه‌های عملی و تثبیت این ایده در ذهن مخاطب تمرکز دارد. هر فصل با جمله‌ای از یک متخصص شروع می‌شود که تقریباً نمایی کلی از ادامۀ فصل را به مخاطبین نشان می‌دهد؛ بعد از آن نیز مقدمه‌ای مختصر بر محتوای فصل تدارک دیده شده است.

هر فصل با تصاویر آموزشی، نمودارها و یا جداول متعددی به مخاطبین ارائه شده تا آنچه را که مطالعه می‌کنند به‌صورت بصری هم مشاهده کنند. وجود اشکال بامزه و لحن صمیمانه، مخاطب را از مطالعۀ کتاب خسته نخواهد کرد؛ همچنین اگر از کلمات تخصصی در کتاب استفاده شده باشد، بلافاصله در پرانتز معادل انگلیسی آن نیز قرار گرفته است. شما با وجود چنین جزئیاتی از رجوع به دیگر منابع اطلاعاتی بی‌نیاز خواهید شد.

کتاب نه‌تنها با نتیجه‌گیری کلی به پایان نمی‌رسد بلکه، پیوست‌هایی در انتهای آن قرار دارد که اطلاعاتی فرای کتاب را دراختیار خوانندگانش قرار می‌دهد. اطلاعاتی چون، تمرین خودکاوی درمانگر که چون کتابچه‌ای جدا در دل این کتاب قرار گرفته است و از اطلاعات کاملی برخوردار است. نویسنده، بنیان‌های رفتاری ACT و CBT را به‌طور کامل در اختیار خوانندگانش قرار داده است. بهای پرداختی کتاب باتوجه به اطلاعات و کاربردی بودن آن ناچیز است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب یکپارچه سازی درمانی شناختی رفتاری و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد منبع مطالعاتی مناسب برای درمانگران چه افراد باتجربه و چه افراد تازه‌کار است.

اگر به حوزه‌های درمانی شناختی رفتاری و پذیرش و تعهد علاقه‌مند هستید، مطالعۀ این کتاب به شما توصیه می‌شود.

توضیحات تکمیلی

این کتاب با قلم جوزف سیاروچی به ثبت رسیده است. همچنین در تألیف این کتاب از دانسته‌ها و کمک‌های آن بی لی نیز کمک گرفته شده است. سیاروچی دارای مدرک دکترای تخصصی می‌باشد؛ او به تدریس روانشناسی مثبت نیز مشغول است و از نویسندگان کتاب معروف از ذهن و زندگی خود خارج شوید، است.

بریدۀ کتاب

یک استعاره می‌تواند به درک بهتر این بحث کمک کند. اگر موشی در مسیر خاصی پنیری را به دست آورد، پس از حذف پنیر احتمال این‌که موش همان مسیر قبلی را دنبال کند، کاهش می‌یابد. با این حال، اگر موش اساساً برای نجات از دست گربه‌ای به این مسیر فرار فکر کند، حذف پنیر احتمالاً تأثیری نخواهد داشت. شما باید گربه را حذف کنید. به‌طور مشابهی، درمورد باورها، تلاش برای حذف نادرستی باور(«پنیر») ممکن است تأثیری نداشته باشد، البته اگر این چیزی نیست که باور را تقویت می‌کند.

فهرست کتاب یکپارچه سازی درمان شناختی رفتاری و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

بخش اول: غلبه بر موانع شناختی زندگی ارزشمند

فصل اول: به سوی یکپارچه سازی CBT و ACT

فصل دوم: فرار از تله‌های زبان

فصل سوم: تقویت تکنیک‌های درمان شناختی رفتاری سنتی

فصل چهارم: رهاکردن خود برای کشف خود

بخش دوم: پیش به سوی پذیرش و عمل

فصل پنجم: چگونه مفروضه‌های فلسفی زندگی ما را شکل می‌دهند

فصل ششم: امکان پذیرش بنیادین

فصل هفتم: ارزش‌ها و تعهد

فصل هشتم: ارتقا هوش هیجانی