30 روز؛ عادات تان را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند – مارک رکلا

معرفی کتاب 30 روز

کتاب ۳۰ روز؛ عادات‌تان را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند، نوشتۀ مارک رکلا و ترجمۀ سامان جلالی فراهانی، کتابی در توضیح روش‌های موفقیت با برداشتن گام‌های کوچک روزانه است. این کتاب با ارائۀ تمرینات عملی، به شما می‌آموزد که چطور عادات خود را در جهت حرکت در مسیر رشد، شادکامی و سعادت تغییر دهید و با افکار و اعمال کوچک مثبت، در زندگی خود تغییرات خارق‌العاده‌ای را به‌وجود آورید. این کتاب در قالب ۹۴ فصل کوتاه تألیف شده است. هر فصل، در حدود دو الی پنج صفحه، به توضیح بخشی از موضوع موردبحث می‌پردازد.

دنبال کردن تمرینات کتاب سی روز مارک رکلاو و تداوم در انجام آن‌ها، همۀ آن چیزی است که شما برای ایجاد تغییر در زندگی به آن احتیاج دارید. این کتاب در قالب فصل‌های کوتاه به ارائۀ ایده‌ها و راهکارها می‌پردازد و همین تقسیم‌بندی، موجب طبقه‌بندی ذهنی منظم‌تر از مطالب می‌شود. این ویژگی، مطالعۀ موضوعی را نیز برای شما راحت‌تر و سریع‌تر می‌کند. کتاب، در قسمت‌های موردنیاز، از اطلاعات فهرست‌بندی‌شده و جدول استفاده کرده تا ذهن شما را در برابر اطلاعات منظم‌تر کند و آن‌ها را برای شما کاربردی‌تر سازد.

متن روان و خوانای کتاب باعث می‌شود تا اطلاعات کتاب قابل‌استفاده برای عموم افراد جامعه باشد و همه بتوانند از راهکارهای آن برای ایجاد تغییر در زندگی‌شان بهره‌مند شوند. چاپ کتاب از کیفیت مطلوبی برخوردار است و در فرایند چاپ، از کاغذ کاهی و فونت خوانا استفاده شده است. استفاده از این کاغذ، علاوه‌بر راحتی بیشتر مطالعه، از وزن و قیمت کتاب 30 روز مارک رکلاو نیز می‌کاهد.

کتاب، در قسمت‌های موردنیاز، از پانویس‌ها استفاده کرده است. این پانویس‌ها به شما کمک می‌کنند تا با اصطلاحات تخصصی به زبان انگلیسی آشنا شوید و مطالعه‌ای حرفه‌ای‌تر را دنبال کنید. درمجموع، این کتاب متنی کاربردی و جذاب است که شما را از زندگی اکنونتان، با گام‌های آرام، به پیشرفت‌های عظیم می‌رساند. هم‌اکنون می‌توانید جهت خرید و مشاهده قیمت کتاب سی روز مارک رکلاو از طریق سایت روان آموز اقدام کنید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

خرید کتاب 30 روز اثر مارک رکلاو به تمامی افراد که قصد تغییر در عادات فکری و عملی خود دارند، توصیه می شود. این افراد می‌توانند با استفاده از آموزه‌های این کتاب 30 روز اثر مارک رکلاو، از تغییرات جزئی در عادات به تغییرات شگرف در زندگی دست یابند. درنتیجه، تمامی افرادی که در هر سطحی از آگاهی و توانایی قصد رشد و پیشرفت در زندگی را دارند و همچنین به کتاب‌های موفقیت و انگیزشی علاقه‌مند هستند، می‌توانند از این کتاب ارزنده بهره‌مند شوند.

کتاب مرتبط: مغزت را تغییر بده تا زندگی ات تغییر کند دکتر دانیل جی آمن

توضیحات تکمیلی

کتاب سی روز عادات خود را تغییر دهید اثر مارک رکلا است. مارک رکلا مربی، سخنران و نویسنده است. رکلا در سن ۴۱ سالگی از کارش اخراج شد. در آن زمان، هیچ‌کس فکر نمی‌کرد که این اتفاق تلخ، نقطۀ عطف زندگی رکلا باشد. او پس از اخراج تصمیم گرفت که به رؤیای دیرینۀ نویسنده‌شدن بپردازد.

مارک از تجربۀ سالیان زندگی‌اش استفاده کرد و اولین کتابش را با عنوان ۳۰ روز؛ عادات‌تان را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند منتشر کرد. وی پس از این کتاب، چندین کتاب دیگر با موضوعات انگیزشی و موفقیت تألیف کرد و پله‌های رشد و شهرت را طی کرد. این کتاب به‌همت سامان جلالی فراهانی، مترجم ایرانی، به زبان فارسی ترجمه شده و چاپ و انتشار آن در کشور ایران به‌دست انتشارات علم به انجام رسیده است.

بریدۀ کتاب

اکثر آدم‌ها حتی کوچک‌ترین نظری ندارند که از کجا می‌توانند رؤیاهای‌شان را شروع کنند. اکثر افراد، کارهایی را که می‌توانند در یک ماه انجام دهند، بیش‌ازحد و کارهایی را که می‌توانند در یک سال به انجام برسانند، کمتر از حد تخمین می‌زنند. اگر در هر لحظه یک قدم به جلو بردارید و از خودتان انعطاف‌پذیری نشان دهید، به موفقیت‌هایی می‌رسید که حتی نمی‌توانید تصورش را هم بکنید. و نکتۀ جالب این است: مسئله رسیدن به هدف نیست؛ مهم شخصی است که در این مسیر به آن تبدیل می‌شوید.

فهرست کتاب 30 روز؛ عادات تان را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند

مقدمة مترجم

مقدمه
فصل 1 داستان زندگیتان را از نو بنویسید
فصل 2 داشتن نظم و تعهد نسبت به خود
فصل 3 مسئولیت کل زندگیتان را بر عهده بگیرید!
فصل 4 انتخابها و تصمیم گیریها
فصل 5 افکارتان را انتخاب کنید
فصل 6 شما چه باوری دارید؟
فصل 7 اهمیت نگرش
فصل 8 بینش همه چیز است
فصل 9 صبور باشید و هیچ وقت تسلیم نشوید!
فصل 10 با ذهنیت ادیسون آشنا شوید
فصل 11 تغییرات و نابسامانیها را راحت بگیرید!
فصل 12 بر روی آنچه میخواهید تمرکز کنید نه آنچه ندارید.
فصل 13 مراقب حرف زدنتان باشید
فصل 14 عادات جدید زندگی جدید
فصل 15 خودتان را بشناسید
فصل 16 چهار هدف ارزشمندتان را بشناسید
فصل 17 نقاط قوتتان را بشناسید
فصل 18 به موفقیتهای گذشته تان افتخار کنید
فصل 19 اهدافتان را بنویسید و آنها را به دست آورید!
فصل 20 بعدی!
فصل 21 از دزدان انرژی دوری کنید
فصل 22 زمانتان را مدیریت کنید
فصل 23 داشتن نظم و ترتیب را شروع کنید
فصل 24 به دیگران «نه» بگویید و به خود «بله».
فصل 25 زود از خواب بیدار شوید کمتر بخوابید!
فصل 26 از رسانه های جمعی اجتناب کنید