درمان پذیرش و تعهد (ACT)، 100 نکته 100 تکنیک – ریچارد بنت

معرفی کتاب درمان پذیرش و تعهد 100 نکته 100 تکنیک

کتاب درمان پذیرش و تعهد (ACT)؛ ۱۰۰ نکته، ۱۰۰ تکنیک (Acceptance and Commitment Therapy: 100 Key Points and Techniques) تلاشی است مستحکم و دقیق برای ارائۀ یک مرجع نسبتاً جامع، ولی در عین حال فشرده و قابل‌دسترس دربارهٔ رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد.

همان‌طور که از عنوان برمی‌آید، ساختار کتاب بر پایۀ «صد نکته» و «صد تکنیک» بنا شده است؛ یعنی بخش‌هایی کوتاه، موجز و مفید که موضوعات مهم تئوری و عملی ACT را به خواننده منتقل می‌کنند. این سبک نگارش باعث می‌شود کتاب هم برای کسانی که می‌خواهند سریع با کلیات ACT آشنا شوند مناسب باشد و هم برای کسانی که به عمق و کاربرد علاقه‌مندند.

کتاب به سه بخش کلی تقسیم شده است: «سر» (دانش نظری و فلسفی)، «دست‌ها» (تکنیک‌ها و کار عملی) و «قلب» (بافتار، نگرش و فرایند درونی).

چنین دسته‌بندی‌ای نشان‌دهندۀ این است که نویسندگان می‌خواهند خواننده ACT را در عمل به‌کار ببرد و همچنین با نگرش و «روح» این رویکرد؛ یعنی پذیرش، ارزش‌ها، انعطاف‌پذیری روانی و زندگی معناگرا ارتباط بگیرد.

در طول صفحات کتاب، از مبانی روانشناسی رفتاری، نظریۀ چارچوب ارتباطی (RFT) و مدل انعطاف‌پذیری روانی شروع می‌شود و سپس با شرح دقیق فرایندها، تکنیک‌ها، طرح مداخلات، کاربرگ‌های سوپرویژن و مثال‌های کاربردی، مسیری را برای استفاده عملی از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد فراهم می‌آورد.

کتاب به‌گونه‌ای نوشته شده که هم برای مبتدیان و هم برای درمانگران حرفه‌ای کارگشا باشد. متن نسبتاً روان و قابل‌فهم است، اما از عمق نظری و دقت علمی نیز غافل نیست. این ترکیب علمی اما ساده، جامع اما مختصر و تئوریک اما کاربردی، کتاب را به اثری ارزشمند تبدیل کرده است.

شما می‌توانید همین حالا خرید کتاب درمان پذیرش و تعهد ریچارد بنت را از سایت روان آموز انجام دهید و از تخفیف ویژۀ آن بهره‌مند شوید. این کتاب روانشناسی، فارغ از سطح تجربه یا دانش قبلی خواننده، یک راهنمای عملی و معتبر برای ورود به ACT و یادگیری آن به شکلی ساختارمند و منظم است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

• درمانگران و روان‌درمانگران: اگر شما روان‌درمانگر شناختی‌رفتاری یا مشاور هستید و می‌خواهید رویکرد ACT را در کار حرفه‌ای خود وارد کنید، این کتاب مرجع مناسبی است.
• دانشجویان روانشناسی یا مشاوره: برای کسانی که در حال یادگیری رویکردهای نوین روان‌درمانی هستند یا می‌خواهند دانش نظری و مبنایی دربارهٔ ACT به دست آورند، این کتاب می‌تواند بسیار مفید باشد.
• مربیان، مشاوران شغلی، مربیان رشد فردی یا توسعۀ سازمانی: از آنجا که ACT تنها در حیطۀ درمان بالینی محدود نشده و قابل بسط به مشاوره، کوچینگ و… است، این کتاب برای کسانی که در حوزۀ توسعۀ فردی یا سازمانی فعالیت می‌کنند نیز مناسب است.
• خوانندگان علاقه‌مند به رشد شخصی و خودیاری (Self-help): اگر شما از آن دسته هستید که می‌خواهید برای بهبود کیفیت زندگی، آگاهی، پذیرش و انعطاف روانی کار کنید، این کتاب می‌تواند برایتان نقشه‌راهی منطقی و علمی باشد.

کتاب مرتبط: اکت به زبان ساده راس هریس

توضیحات تکمیلی

نویسندگان این اثر، ریچارد بنت (Richard Bennett) و جوزف اولیور (Joseph E. Oliver)، ازجمله متخصصان برجسته در زمینۀ ACT هستند. آنان تجربۀ گسترده‌ای در حوزۀ بالینی، مشاوره، آموزش و نظارت بر درمانگران دارند و همین تجربۀ بالینی و آموزشی است که کیفیت و کاربردی‌بودن مطالب را تضمین می‌کند. ریچارد بنت روانشناس بالینی و روان‌درمانگر شناختی‌رفتاری است. جوزف اولیور نیز مشاور بالینی و مدیر مشاورۀ بافتاری در لندن است.

بریده ای از کتاب درمان پذیرش و تعهد ریچارد بنت

اغلب دربارۀ درمان شناختی–رفتاری چنان صحبت می‌شود که انگار موجودی واحد است. دقیق‌تر آن است که CBT را به‌عنوان ترکیبی از مدل‌ها و رویکردهایی توصیف کنیم که با گذشت زمان با هم رشد کرده و به هم پیوسته‌اند و احتمالاً همچنان با روش‌هایی که هنوز مشخص نیست به رشد و تلفیق خود ادامه خواهند داد.

هر مدلی از روانشناسی که سعی در درک نیازهای وضعیت انسان داشته باشد، ناگزیر هم به رفتارهای بیرونی قابل‌مشاهده و هم به واقعیت‌های درونی که کمتر قابل‌دسترسی است، مانند افکار، احساسات، ارزش‌ها و خواسته‌ها توجه می‌کند. CBT صریحاً تلاش می‌کند تا توجه متعادلی به این جنبه‌های کارکرد انسان داشته باشد و علوم رفتاری سهم بسزایی در این تلاش داشته است.

رفتارگرایی، رویکردی برای درک رفتار است که بر نقش تعامل بین جاندار، بافتار محیطی که در آن قرار دارد و سابقۀ یادگیری قبلی آن تأکید دارد.

فهرست کتاب درمان پذیرش و تعهد، 100 نکته 100 تکنیک

مقدمه

1. اصول کلیدی رفتار
2. نظریه چارچوب ارتباطی (RFT)
3. فرایندهای کلیدی در ACT
4. سنجش و فرمول بندی
5. تکنیک هایی برای پیشبرد فرایندهای اکت
6. برنامه ریزی مداخله
7. قلب
8. ACT در بافتار
9. تصمیم گیری در عمل
10. مسائل درون فرآیند درمانی
11. کاربرگ سوپرویژن

منابع

واژه نامه