درمان اختلال اضطراب فراگیر – جین ریق

معرفی کتاب

اختلالات اضطرابی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی هستند که طیف وسیعی از کژکارکردی‌ها را در عملکرد روزانۀ افراد به وجود می‌آورند. کتاب درمان اختلال اضطراب فراگیر با نشانه گرفتن اضطراب فراگیر (GAD) به‌عنوان یکی بزرگ‌ترین و شایع‌ترین انواع اختلال اضطرابی، به بررسی تکنیک‌ها، ابزارها و راهبردهای درمانی مبتنی‌بر شواهد می‌پردازد.

در واقع، نویسندگان با پوشش تمام مباحث نظری و عملی درخصوص اختلال اضطراب فراگیر، تلاش کرده‌اند شیوه‌هایی که به افراد مبتلا به این اختلال کمک می‌کنند تا به زندگی و عملکرد روزمرۀ سازگارانۀ خود برگردند را در اختیار درمانگران فعال در این حوزه قرار دهند.

این کتاب دارای دو بخش است که در بخش اول آن، مباحث مرتبط با تشخیص و درمان اختلال اضطراب فراگیر و در بخش دوم، ابزارها و پرسش‌نامه‌های سنجش GAD بررسی شده‌اند. با تورق این کتاب و نگاه اجمالی به محتوای آن، مخاطب احساس می‌کند که قرار است به‌طور همزمان سه‌کتاب آسیب‌شناسی روانی، نظریه‌های روان‌درمانی و آزمون‌های روانی را مطالعه کند.

ارائۀ محتوا در این کتاب به این صورت است که ابتدا نویسندگان به ملاک‌های تشخیصی و شناسایی GAD می‌پردازند و سپس با شرح مورد بالینی یا کیس استادی، تکنیک‌ها، ابزارها و راهبردهای مبتنی‌بر شواهد در حوزۀ درمان را بررسی می‌کند.

پس از آن در بخش دوم، به مهم‌ترین پرسش‌نامه‌های اضطراب، به‌خصوص اختلال اضطراب فراگیر، به‌صورت کامل همراه با اعتبار و روایی و چگونگی نمره‌گذاری آن می‌پردازد. در کنار توضیحات دقیق و علمی بخش نخست، پیوست متن کامل مهم‌ترین پرسش‌نامه‌های اضطراب در بخش دوم به ارزش کاربردی این کتاب افزوده است.

با در نظر گرفتن، محتوای علمی و معتبر کتاب، ترجمۀ روان و تخصصی، کیفیت بالای جلد و صفحات می‌توان از آن به‌عنوان منبعی کاربردی در زمینۀ درمان اختلال اضطراب فراگیر یاد کرد.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

دانشجویان و پژوهشگران روان‌شناسی: این کتاب از حیث عملی و علمی بسیار به دانشجویان علاقه‌مند به حوزۀ بالینی و پژوهشی اختلالات اضطرابی توصیه می‌شود. همچنین، از آن‌جایی که نویسندگان در کنار مباحث عملیاتی به موضوعات نظری و ابزارهای سنجش نیز پرداخته اند این کتاب می‌تواند راهنمای مناسبی برای پژوهشگران علاقه‌مند به مطالعۀ اختلالات اضطرابی محسوب شود.

درمانگران: گسترۀ اختلالات اضطرابی و دشواری تشخیص افتراقی این اختلالات از یکدیگر، یکی از عواملی است که می‌تواند اثر مستقیم بر مسیر تشخیص و درمان بگذارد. کتاب درمان اختلال اضطراب فراگیر، با بررسی دقیق این اختلال و وجوه تمایز آن با سایر، می‌تواند راهگشای درمانگران فعال در زمینۀ اختلالات اضطرابی باشد.

توضیحات تکمیلی

دکتر جین ریق و ویلیام ساندرسون، نویسندگان کتاب، هر دو استاد دانشگاه، پژوهشگر و روانشناس فعال در حوزۀ اختلالات اضطرابی مبتنی‌بر درمان‌های شناختی-رفتاری هستند که در کارنامۀ خود سابقۀ برگزاری کارگاه‌های متعدد و مقالات علمی و پژوهشی را دارند.

کتاب آن‌ها با نام «درمان اختلال اضطراب فراگیر؛ تکنیک‌ها، ابزارها و راهبردهای مبتنی‌بر شواهد» توسط دکتر سمیرا معصومیان دکترای تخصصی روانشناسی بالینی و رویا دیده‌ور کارشناس‌ارشد روانشناسی ترجمه و توسط دکتر محمدرضا شعیری، عضو هیئت علمی دانشگاه شاهد، موردبازبینی و ویرایش قرار گرفته است.

بریدۀ کتاب

ترس و نگرانی منجر به احساس تنش و تجربۀ سایر احساس‌های جسمی می‌شود. برای این احساس‌های جسمی، می‌توانید انواعی از تمرین‌های آرام‌سازی را یاد بگیرید. شما آموزش می‌بینید که عضلات خود را به‌طور عمیق آرام کنید.

همچنین برای آرام شدن، تنفس دیاگرامی را آموزش می‌بینید. شما یاد خواهید گرفت که چطور این تکنیک‌ها را با تصاویر نگران‌کننده و در زندگی واقعی به کار ببرید. وقتی که به این تکنیک‌ها کاملاً مسلط شدید، می‌توانید هنگام آغاز نگرانی غیرسازنده از این تکنیک‌ها استفاده کنید.