متن کامل زمینه روانشناسی هیلگارد – ترجمه براهنی

در ابتدای هرفصل از این کتاب موضوعات موردبحث در طول فصل به همراه شمارۀ صفحۀ آن قرار داده شده است که به دسترسی راحت‌تر خواننده به مطلب موردنظرش کمک می‌کند. استفاده از جداول، نمودارها و عکس‌ها به فهم بهتر مطالب کتاب زمینه روانشناسی هیلگارد افزوده است. متن کتاب ساده است و فهم مطالب را دچار مشکل نمی‌کند. وجود چکیدۀ فصل در انتهای هرفصل به تثبیت مطالب خوانده شده کمک می‌کند. همچنین پرسش‌هایی برای به چالش کشیدن مطالب خوانده‌شده توسط خواننده قرار داده شده است. اصطلاحات مهمی که در طول فصل استفاده شده‌ است در جدولی قرارگرفته‌اند تا خواننده بتواند به‌راحتی در واژه‌نامۀ انتهای کتاب، معنی آن‌ها را بیاید. منابعی نیز برای کسب اطلاعات بیشتر دربارۀ موضوع هرفصل در انتهای فصل دارد. در هرفصل از کتاب زمینه روانشناسی هیلگارد جدید، بخش‌هایی به‌نام «بحث روز روانشناسی» وجود دارد که از حال‌وهوای سفت‌وسخت درسی می‌کاهد و به دانشجو فرصت می‌دهد در هر حوزه، موضوعاتی جالب و به‌روز بخواند.

استفاده از تصاویر رنگی در کتاب به جذابیت بصری آن افزوده است. مولفان در ابتدای کتابِ حاضر، راه‌و‌روش درست و اصولی درس خواندن را برای دانشجویان قرار داده‌اند تا بتوانند با به کار بستن آن، به درک بیشتر و راحت‌تر خود از مطالب کمک کنند.

بریده‌ای از کتاب

خواه در رودخانه‌ی یخ‌زده‌ای بیفتید یا با مهاجم چاقو دردستی مواجه شوید یا دچار ترس از نخستین پرش هوانوردیِ خود باشید، در هرحال پاسخ بدن یکسان است. بدن صرف‌نظر از محرک تنش‌زا، به‌طرزی خودکار برای مواجهه با فوریت آماده می‌شود. نخست به نیرویی فوری نیاز است. بنابراین برای تأمین سوخت ماهیچه‌ها، مقدار قند بیشتری از جگر رها می‌شود و برای تبدیل چربی‌ها و پروتئین‌ها به قند، هورمون‌‌هایی رها می‌شود. سوخت‌وساز بدن در تدارک مصرف انرژی برای کارهای جسمانی افزایش می‌یابد. ضربان قلب، فشار خون و تنفس فزونی می‌گیرد و ماهیچه‌ها کشیده می‌شود. به‌طور هم‌زمانی بعضی فعالیت‌های غیرضروری مانند عمل گوارش فروکش می‌کند. آب دهان و مخاط بینی خشک می‌شود تا هوای بیشتری به ریه‌ها برسد. به این‌ترتیب، نشانه‌ی اولیه‌ی فشار روانی، خشک شدن دهان است. آندورفین‌ها یعنی دردزداهای طبیعی بدن ترشح می‌شوند و رگ‌های خونیِ سطحی انقباض پیدا می‌کنند تا درصورت بروز جراحت، خون کمتری دفع شود.