آشتی با ذهن اثر مارک کولمن – ترجمه نوشین امیری

فهرست کتاب آشتی با ذهن

بخش اول: منتقد درون: نمای کلی

فصل اول: تغییر ممکن است

فصل دوم: شما تنها نیستید

فصل سوم: خودفریب کاربینی

فصل چهارم: دزد آرامش

فصل پنجم: شما مقصر نیستید

فصل ششم: چطور به این وضع دچار شدم؟

فصل هفتم: در دفاع از منتقد درون

فصل هشتم: رهایی از انتقاد، استفاده از قوۀ تشخیص

بخش دوم: شناخت منتقد درون

فصل نهم: مشکل اصلی خودت هستی احمق جان!

فصل دهم: «کافی نیست»

فصل یازدهم: چطور نفهمیدی؟!

فصل دوازدهم: هیئت‌مدیرۀ درون

فصل سیزدهم: در چرخان

فصل چهاردهم: نقش منتقد درون

فصل پانزدهم: خودت مقصری!

بخش سوم: مواجهۀ آگانه با منتقد درون

فصل شانزدهم: توجه‌‌آگاهی

فصل هفدهم: سلام انتقادها!

فصل هجدهم: ذهن نچسب

فصل نونزدهم: همیشه پای خانواده در میان است

فصل بیستم: گاهی به خودتان بخندید

فصل بیست‌و‌یکم: واقع‌بینی

فصل بیست‌و‌دوم: متأسفم، تمایلی به شنیدن حرف‌هایت ندارم

بخش چهارم: معجزۀ عشق

فصل بیست‌و‌سوم: دوستی با خود

فصل بیست‌وچهارم: اهمیت آسیب‌پذیری

فصل بیست‌وپنجم: معجزۀ عشق

فصل بیست‌وششم: استحالۀ درد

فصل بیست‌وهفتم: گذشته‌ها گذشته!

بخش پنجم: زندگی پس از مهار منتقد درون

فصل بیست‌وهشتم: به‌سوی شادمانی

فصل بیست‌ونهم: چگونه انسانی هستی؟

فصل سی‌ام: آرامش درونی

فصل سی‌ویکم: جعبه ابزاری برای مهار منتقد