آموزش تنظیم عاطفه؛ راهنمای متخصصان بالینی

فهرست کتاب آموزش تنظیم عاطفه راهنمای متخصصان بالینی

بخش اول: مرور نظری و مفهوم‌پردازی‌ها

فصل 1: مقدمه

فصل 2: تنظیم هیجان: تعریف و ارتباط آن با سلامت روان

فصل 3: مدل مقابلۀ انطباقی با هیجان‌ها (ACE Model)

فصل 4: چگونه نقص‌های تنظیم هیجان به مشکلات سلامت روانی منجر می‌شوند؟

فصل 5: بررسی اجمالی درمان‌های فعلی که مهارت‌های تنظیم هیجان را افزایش می‌دهند

فصل 6: شکل‌گیری برنامۀ “آموزش تنظیم عاطفه” (ART)

فصل 7: رهنمودهایی برای اجرای موثر ART

بخش دوم: اجرای آموزش تنظیم عاطفه (ART)

فصل 8: آمایش و شکل کلی برنامۀ آموزش

فصل 9: واحد اول ART: معرفی و آموزش روانی

فصل 10: واحد دوم ART: آرام‌سازی عضلانی و تنفسی

فصل 11: واحد سوم ART: آموزش روانی بخش دوم (اهمیت تمرین منظم)

فصل 12: واحد چهارم ART: آگاهی بدون قضاوت

فصل 13: واحد پنجم ART: پذیرش و تحمل

فصل 14: واحد ششم ART: خودحمایتی مهرورزانه

فصل 15: واحد هفتم ART: تحلیل هیجان‌ها

فصل 16: واحد هشتم ART: تغییر هیجان‌ها

فصل 17: واحد نهم ART: تمرینات مقابله‌ای بیشتر برای حالت‌های عاطفی مهم

بخش سوم: ارزیابی و چشم‌انداز آینده

فصل 18: ارزیابی برنامه، یافته‌های اثربخشی و رهنمودهایی برای آینده

فصل 19: محدودیت‌ها و مسیرهای آیندۀ برنامۀ ART

فصل 20: خلاصه