اختلال استرس پس از سانحۀ پیچیده – پیت واکر

فهرست کتاب اختلال استرس پس از سانحه پیچیده

مقدمه

بخش نخست: شرحی کلی از بهبودی

فصل 1: بررسی اجمالی بهبودی در اختلال استرس پس از سانحۀ پیچیده

فصل 2: سطوح بهبودی

فصل 3: بهبودی در ارتباطات

فصل 4: پیشرفت بهبودی

بخش دوم: جزئیات بهبودی

فصل 5: اگر هرگز آسیب نمی‌دیدم

فصل 6: ترومای من از کدام نوع است؟

فصل 7: بهبودی از هم‌وابستگی ناشی از تروما

فصل 8: مدیریت فلاش‌بک‌های عاطفی

فصل 9: کوچک‌کردن منتقد درونی

فصل 10: کوچک‌کردن منتقد بیرونی

فصل 11: سوگواری

فصل 12: نقشۀ راه: مدیریت افسردگی ناشی از رهاشدگی

فصل 13: درمان رهاشدگی با رویکرد ارتباطی

فصل 14: بخشش: از خود آغاز کنید

فصل 15: کتاب‌درمانی و جامعۀ کتاب‌ها

فصل 16: ابزارهای خودیاری

جعبه ابزار 1: اهداف پیشنهادی برای بازیابی

جعبه ابزار 2: فهرست حقوق انسانی (رهنمودهایی برای انصاف و صمیمیت)

جعبه ابزار 3: پاسخ‌های پیشنهادی درونی به حمله‌های رایج منتقد

جعبه ابزار 4: ابزارهایی برای حل‌وفصل محبت‌آمیز تعارض‌ها

جعبه ابزار 5: قدردانی از خود / قدردانی از دیگران

جعبه ابزار 6: سیزده گام برای مدیریت فلاش‌بک‌ها