اعتیاد به اینترنت – کاترین ورچیلو

معرفی کتاب اعتیاد به اینترنت

کتاب اعتیاد به اینترنت کاترین ورچیلو، با ترجمه پیمان مام شریفی، اثری تحلیلی و کاربردی است که خواننده را با ابعاد گوناگون پدیدۀ اعتیاد به اینترنت آشنا می‌کند و نشان می‌دهد چگونه می‌توان در دنیایی که به‌شدت با فناوری گره خورده است، تعادل را حفظ کرد. نویسنده با نگاهی دقیق و مبتنی بر پژوهش، این موضوع را نه‌تنها از منظر فردی، بلکه در سطح روابط خانوادگی و ساختار اجتماعی بررسی می‌کند و پیامدهای پنهان و آشکار استفادۀ بی‌رویه از اینترنت را توضیح می‌دهد.

اعتیاد به اینترنت به حالتی گفته می‌شود که در آن فرد به‌صورت اجباری و کنترل‌ناپذیر زمان زیادی را در فضای آنلاین سپری می‌کند؛ به‌گونه‌ای که این رفتار بر عملکرد شغلی، تحصیلی و روابط شخصی او اثر منفی می‌گذارد. در چنین شرایطی، فرد با وجود آگاهی از پیامدهای نامطلوب، قادر به کاهش یا توقف استفاده نیست.

تلاش برای محدود کردن حضور در اینترنت نیز ممکن است با نشانه‌هایی مانند اضطراب، تحریک‌پذیری، بی‌قراری و احساس خلأ همراه شود؛ نشانه‌هایی که شباهت زیادی به علائم ترک در سایر انواع اعتیاد دارند.

در دنیای امروز که روند دیجیتال‌شدن با سرعتی چشمگیر ادامه دارد، اینترنت به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی انسان تبدیل شده است. بسیاری از فعالیت‌های روزمره، از آموزش و کسب‌وکار گرفته تا ارتباطات اجتماعی و تفریح، به بسترهای آنلاین وابسته‌اند. همین گستردگی کاربرد، مرز میان استفادۀ مفید و استفادۀ آسیب‌زا را باریک‌تر کرده و ضرورت آگاهی و مدیریت آگاهانه را دوچندان ساخته است.

نکتۀ اساسی که کتاب بر آن تأکید می‌کند این است که اینترنت ذاتاً پدیده‌ای منفی نیست و قرار نیست از زندگی حذف شود. هدف اصلی، رسیدن به نوعی تعادل سالم است؛ تعادلی که در آن فرد بتواند از ظرفیت‌های گستردۀ این ابزار بهره ببرد، بی‌آنکه کنترل زمان، تمرکز و کیفیت روابط انسانی خود را از دست بدهد.

به بیان دیگر، کتاب به‌جای رویکرد سلبی، رویکردی اصلاحی و آگاهانه را پیشنهاد می‌کند. افزون بر این، کتاب مجموعه‌ای از راهکارهای عملی و قابل‌اجرا را برای مدیریت رفتار آنلاین و کاهش وابستگی ارائه می‌دهد.

کتاب اعتیاد به اینترنت در قالب یازده فصل تنظیم شده و هر فصل به یکی از جنبه‌های مهم این مسئله می‌پردازد؛ از شناخت سازوکارهای روان‌شناختی اعتیاد گرفته تا بررسی نشانه‌های هشداردهنده و پیامدهای بلندمدت آن. نویسنده با طرح پرسش‌ها و تمرین‌های کاربردی، خواننده را تشویق می‌کند تا الگوهای رفتاری خود را بازبینی کند و نقاط آسیب‌پذیر را شناسایی نماید.

کتاب مرتبط : اینترنت و کمین اخلاقی

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعۀ این کتاب به همۀ علاقه‌مندان به کتاب های روانشناسی که می‌خواهند درک دقیق‌تری از تأثیرات استفادۀ مداوم از اینترنت بر ذهن، بدن و زندگی اجتماعی انسان به‌دست آورند سودمند است. همچنین این اثر برای والدینی که نسبت به حضور فرزندان خود در فضای مجازی و پیامدهای احتمالی آن دغدغه دارند، راهنمایی عملی و قابل‌اعتماد به‌شمار می‌آید و می‌تواند آنان را در مدیریت و هدایت صحیح این مسئله یاری دهد.

خرید کتاب اعتیاد به اینترنت انتشارات ارجمند به درمانگران، مشاوران و پزشکانی که با مراجعین مبتلا به این نوع وابستگی رفتاری سروکار دارند نیز پیشنهاد می‌شود، زیرا محتوای آن می‌تواند در تشخیص بهتر، گفت‌وگوی تخصصی‌تر و انتخاب شیوه‌های مداخله مؤثر نقش داشته باشد. افزون بر این، مطالعۀ آن برای افرادی که خود با استفادۀ افراطی از اینترنت دست‌وپنجه نرم می‌کنند و در پی راهی برای ایجاد تعادل در سبک زندگی دیجیتال خود هستند، می‌تواند نقطۀ شروعی آگاهانه و انگیزه‌بخش باشد.

توضیحات تکمیلی

کاترین ورچیلو، Kathryn Vercillo، نویسنده‌ای حرفه‌ای با بیش از ده سال تجربه در نگارش مطالب آنلاین و چاپی است؛ او دارای مدرک کارشناسی ارشد در مطالعات روان‌شناختی بوده و در زمینه‌های روانشناسی، سلامت و رسانه‌های دیجیتال فعالیت می‌کند.

ترجمه کتاب اعتیاد به اینترنت توسط پیمان مام شریفی، دانشجوی دکتری روانشناسی بالینی در دانشگاه علامه طباطبائی تهران با گرایش به روانشناسی بالینی، سلامت روان و اعتیاد، محمد امین پور و علی حمزه، عضو هیئت علمی دانشگاه شیراز، به زبان فارسی انجام شده است.

بریدۀ کتاب

اعتیاد در مغز اتفاق می‌افتد. چنین به نظر می‌رسد که اعتیاد جایی بیرون از مغز اتفاق می‌افتد، مانند فرو کردن سوزنی در بازوی خود، در چشم‌های خیرۀ یک معتاد به اینترنت که شش ساعت بی‌وقفه به صفحۀ نمایش نگاه کرده است. با این حال رفتاری که از افراد می‌بینیم تنها قلۀ کوه یخی است؛ اعتیاد در مغز اتفاق می‌افتد. از این رو باید بدانیم که چه چیزی اینترنت را این‌چنین اعتیادآور می‌کند، باید اطلاعات مختصری دربارۀ مغز انسان کسب کنیم.

مطالعات تصویربرداری مغزی در دهه‌های اخیر افزایش چشم‌گیری داشته که به درک عمیق‌تر ما از چگونگی عملکرد مغز و شکل‌گیری اعتیاد در مغز ختم شده است.

قبل از پرداختن به تحقیقات، مهم است به این نکته اذعان کرد که در رابطه با مغز انسان هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد. فناوری در دسترس برای مطالعۀ مغز جدید است، به‌علاوه فناوری اینترنت نیز جدید و در حال تغییر است، از این رو ما اطلاعات موردنیازی را که به‌وسیلۀ آن‌ها می‌توانیم تشخیص دهیم، استفادۀ بلندمدت از اینترنت با مغز چه کار می‌کند، در دسترس نداریم.

فهرست کتاب اعتیاد به اینترنت ورچیلو

سخن مترجم
پیشگفتار
بخش اول) بررسی اجمالی و اطلاعات زمینه ای
فصل ۱: اعتیاد به اینترنت چیست؟
فصل ۲: چرا اعتیاد به اینترنت یک معضل است؟
فصل ۳: چه چیزی اینترنت را این چنین اعتیادآور میسازد؟
فصل ۴: اعتیاد به اینترنت و روابط
فصل ۵: انواع دیگر اعتیاد به اینترنت
فصل ۶: جمعیت در معرض خطر
بخش دوم) مشکلات و اختلاف نظرها
فصل ۷ انتخابهای درمانی
فصل ۸: مشکل اساسی چیست؟
فصل ۹: آیا مزایایی برای اینترنت وجود ندارد؟
فصل ۱۰: پیامدهای فناوریهای جدید و در حال ظهور چیست؟
فصل ۱۱: حل معضل اعتیاد به اینترنت وظیفه کیست؟
بخش سوم) سناریوها
فصل ۱۲ مطالعه های موردی
منابع برای مطالعه بیشتر
واژه نامه توصیفی