اعتیاد به عشق؛ عشق است یا اعتیاد؟ – برندا شیفر

معرفی کتاب اعتیاد به عشق

عشق همیشه یکی از پیچیده‌ترین تجربه‌های انسانی بوده است؛ احساسی که می‌تواند سرچشمۀ امنیت، رشد و آرامش باشد و در عین حال، اگر از مسیر سالم خود خارج شود، به وابستگی، رنج و فرسودگی عاطفی بینجامد. برندا شیفر در کتاب اعتیاد به عشق؛ عشق است یا اعتیاد؟ با عنوان اصلی Is It Love Or Is It Addiction: The Book that Changed the Way We Think about Romance and Intimacy قصد دارد این تجربۀ پیچیدۀ انسانی را از زاویۀ روانشناختی بررسی کند چرا که گاهی مرز بین عشق سالم و عشق اعتیادی آن‌قدر باریک می‌شود که تشخیص آن برای بسیاری از افراد دشوار است.

نویسندۀ کتاب با نگاهی دقیق به عشق اعتیادی به پرسش‌هایی پاسخ می‌دهد که ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده‌اند؛ چرا بعضی رابطه‌ها را، حتی پس از تجربه‌های تلخ و آسیب‌زا، رها نمی‌کنیم؟ چرا گاهی از صمیمیتی که آرزویش را داریم می‌ترسیم؟ چه زمانی ماندن در یک رابطه از روی عشق است و چه زمانی از روی وابستگی؟ آیا هر رابطۀ پرشور الزاماً سالم است یا ممکن است نشانه‌ای از یک الگوی ناسالم باشد؟

محتوای این کتاب پرفروش بر پایۀ شناخت رابطۀ سالم و ناسالم شکل گرفته و به مخاطب کمک می‌کند تا نشانه‌های عشق اعتیادی را در خود یا اطرافیانش تشخیص دهد.

شیفر با نگاهی فراگیر، مفهوم عشق اعتیادی را محدود به گروه خاصی از افراد نمی‌کند. تفاوتی ندارد فرد مجرد باشد یا متأهل، در یک رابطۀ طولانی‌مدت قرار داشته باشد یا به‌تازگی وارد رابطه شده باشد؛ آنچه اهمیت دارد، شناخت الگوهایی است که گاهی به جای ایجاد احساس امنیت، اضطراب، ترس از رهاشدگی، وابستگی افراطی یا اجتناب از صمیمیت را تقویت می‌کنند.

یکی از ویژگی‌های ارزشمند کتاب این است که میان عشق، رابطۀ جنسی و اعتیاد مرزبندی دقیقی انجام می‌دهد. نویسنده تأکید می‌کند که عشق حقیقی ذاتاً اعتیاد نیست؛ هرچند در برخی شرایط، وابستگی‌های ناسالم و مشکلات مربوط به رابطۀ جنسی ممکن است با تجربه‌های عاشقانه درهم‌آمیزند و رنج عاطفی شدیدی ایجاد کنند.

ساختار کتاب نیز به‌گونه‌ای تنظیم شده که مخاطب بتواند قدم‌به‌قدم با مفاهیم اصلی همراه شود.

هر فصل با جمله‌ای الهام‌بخش از اندیشمندان یا نویسندگان دربارۀ عشق آغاز می‌شود و سپس با نظم مشخصی، موضوعات مختلف را از طریق توضیح، مثال و روایت‌های واقعی بیان می‌کند. در پایان هر فصل نیز منابع علمی ارائه شده‌اند تا خواننده بتواند در صورت تمایل، در زمینۀ موضوعات فصل بیشتر مطالعه کند.

افزون بر این، استفاده از داستان‌های واقعی، نمونه‌های متنوع از زندگی افراد، اشکال آموزشی و واژه‌نامه، کتاب را از یک متن صرفاً نظری فراتر برده و آن را به اثری کاربردی و قابل لمس تبدیل کرده است.

اگر بارها از خود پرسیده‌اید چرا رابطه‌های مشابهی را تکرار می‌کنید، چرا جدایی از برخی افراد بیش از حد دشوار است یا چرا با وجود آگاهی از آسیب‌های یک رابطه، همچنان در آن باقی می‌مانید، خرید کتاب اعتیاد به عشق برندا شیفر می‌تواند برای شما کمک‌کننده باشد.

ضمن اینکه مجموعۀ روان آموز امکان تهیۀ این کتاب و سایر کتاب های روانشناسی را با تخفیف ویژه برای شما همراهان عزیز فراهم آورده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

مطالعۀ کتاب اعتیاد به عشق انتشارات ارجمند می‌تواند برای طیف گسترده‌ای از مخاطبان مفید و حتی ضروری باشد:

افرادی که در روابط عاطفی خود بارها دچار شکست، وابستگی شدید، ترس از تعهد یا اضطراب‌های عاطفی شده‌اند، با خواندن این اثر می‌توانند شناخت عمیق‌تری نسبت به رفتارها و احساسات خود پیدا کنند. همچنین کسانی که می‌خواهند رابطۀ بهتری با همسر، فرزندان، والدین، دوستان یا حتی خودشان داشته باشند، از مطالب کتاب بهره‌مند خواهند شد.

این اثر تنها برای افرادی که دچار مشکلات شدید عاطفی هستند نوشته نشده، بلکه هر فردی که به دنبال درک سالم‌تر عشق و روابط انسانی است، می‌تواند از آن استفاده کند.

همچنین دانشجویان و علاقه‌مندان حوزۀ روانشناسی نیز به‌دلیل نگاه تحلیلی کتاب به مفاهیم وابستگی، عشق و رابطۀ عاطفی، مطالب ارزشمندی در آن خواهند یافت. از سوی دیگر، نثر روان و مثال‌های ملموس کتاب باعث می‌شود حتی افرادی که دانش تخصصی در زمینۀ روانشناسی ندارند نیز بتوانند به‌راحتی با محتوای آن ارتباط برقرار کنند. اگر کسی بخواهد رابطۀ عاشقانۀ آگاهانه‌تر، آرام‌تر و عمیق‌تری را تجربه کند، این کتاب می‌تواند نقطۀ شروع بسیار خوبی برای او باشد.

کتاب مرتبط: عشق دیوانه وار دبلیو برد جانسون

توضیحات تکمیلی

برندا شفر (Brenda Schaeffer)، دکترای روانشناسی بالینی، متخصص اعتیاد و دارای مدرک دکترا در روانشناسی معنوی است. او آموزش و تجربۀ گسترده‌ای در تعدادی از روانشناسی‌ها، از جمله رشد کودک، اعتیاد جنسی و تروما دارد. شفر همچنین آموزش‌های بیشتری در زمینۀ هیپنوتیزم، تروما، روانشناسی رشد، تحلیل رفتار متقابل، گشتالت، اعتیاد جنسی، روانشناسی روح محور، وجودی و فراشخصی داشته است.

بیش از 600000 اثر چاپی از دکتر شفر منتشر شده است که از دیگر آثار مشهور دکتر شفر می‌توان به کتاب «راه عشق: اتحاد بدن، نفس، روح و روان» و «دوست داشتن من، دوست داشتن تو»؛ «نشانه‌های عشق سالم»؛ «نشانه‌های عشق اعتیادآور»؛ «بازی‌های قدرت» و «کمک به خود برای رهایی از اعتیاد به عشق» اشاره کرد. او بنیانگذار «روابط سالم»، مطب خصوصی خود در منطقه مینیاپولیس است که در آنجا به درمان، آموزش و کارگاه‌های آموزشی می‌پردازد.

دکتر سمیرا سادات رسولی؛ مترجم کتاب حاضر، دارای دکتری روانشناسی سلامت و دکتری تخصصی روانشناسی است که در حوزۀ رویکرد هیجان‌مدار EFT برای حل تعارض‌های فردی و زوجی فعالیت دارد.

بریدۀ کتاب

اعتیاد به عشق به وابستگی ناسالم به سوژۀ عشقی اشاره دارد. این اعتیاد نوعی انفعال است که در آن به‌طور مستقیم مشکلاتمان را حل نمی‌کنیم یا دنبال خواسته‌هایمان نیستیم؛ بلکه سعی می‌کنیم با دیگران تبانی کنیم که از ما مراقبت کنند و درنهایت، به مشکلات ما رسیدگی کنند. ما با خرج عواطف خود، به دیگران توجه می‌کنیم یا سعی می‌کنیم به هزینۀ عواطف دیگران نیازهایمان را با کنترل کردن آنها برآورده سازیم. مهم نیست که کدام نقش را داریم، در هرصورت، دیگران را «راه‌حلی» برای بهبود مشکلات، ترس‌ها و ناراحتی‌هایمان تلقی می‌کنیم و در این فرایند، رفتارهای نامناسب را تحمل یا اعمال می‌کنیم. این «دیگری» شاید فردی مهم در زندگی‌مان باشد که به صورتی ناخودآگاه به او پیوند خورده‌ایم؛ یک کودک، یکی از والدین، یک دوست، رئیس، همسر یا فردی که عاشق ما است. عنصر کلیدی در رابطۀ اعتیادآور نوع احساسمان در زمانی است که فرد ما را تأیید نمی‌کند، با ما مخالفت می‌کند، از ما دور می‌شود یا تهدیدمان می‌کند. افزایش رفتار نامناسب و غیرمنطقی زمانی رخ می‌دهد که سوژۀ دوست‌داشتن ما را ترک می‌کند یا تهدید به ترک کردن می‌کند.

فهرست کتاب اعتیاد به عشق

بخش ۱: حقیقت عشق اعتیادی

۱. قدرت عشق

۲. ریشه‌های عشق اعتیادی

۳. روان‌شناسی عشق اعتیادی

بخش ۲: چگونه تو را دوست دارم؟

۴. اعتیاد به عشق

۵. بازی‌های قدرت

۶. اعتیاد به روابط عاشقانه

۷. اعتیاد جنسی

بخش ۳: امید برای فردا

۸. تعلق سالم

۹. از اعتیاد تا عشق

۱۰. کمک به خود برای رهایی از عشق اعتیادی