افسردگی پنهان در کمال گرایی – مارگارت رابینسون رادرفورد

افسردگی پنهان در کمال گرایی؛ چگونه از کمال گرایی که افسردگی شما را پنهان می کند، رها شوید.

-11%
نویسندهمارگارت رابینسون رادرفورد
مترجمماندانا پورسعید
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه248
شابک978-622-257-580-9
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1402
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب افسردگی پنهان در کمال گرایی

پیشگفتار
دیباچه
مقدمه
بخش ۱) شناخت افسردگی پنهان در کمال گرایی
فصل ۱- افسردگی پنهان در کمال گرایی چیست؟
فصل ۲- مقابله سالم افسردگی و افسردگی پنهان در کمال گرایی
فصل ۳- غلبه بر انگ افسردگی پنهان در کمال گرایی و پی بردن آن در خود
بخش ۲) ۵ مرحله التیام آگاهی تعهد مواجهه ارتباط تغییر
بخش ۳) زندگی واقعی خود
فصل ۴- رشد کردن در پوسته ناکامل جدیدتان
فصل ۵- شکستن سکوت و یافتن زندگی شادتر
سپاسگزاری
منابع
مراجع

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5