افسردگی پنهان در کمال گرایی – مارگارت رابینسون رادرفورد
افسردگی پنهان در کمال گرایی؛ چگونه از کمال گرایی که افسردگی شما را پنهان می کند، رها شوید.
| نویسنده | مارگارت رابینسون رادرفورد |
|---|---|
| مترجم | ماندانا پورسعید |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 248 |
| شابک | 978-622-257-580-9 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1402 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب افسردگی پنهان در کمال گرایی
پیشگفتار
دیباچه
مقدمه
بخش ۱) شناخت افسردگی پنهان در کمال گرایی
فصل ۱- افسردگی پنهان در کمال گرایی چیست؟
فصل ۲- مقابله سالم افسردگی و افسردگی پنهان در کمال گرایی
فصل ۳- غلبه بر انگ افسردگی پنهان در کمال گرایی و پی بردن آن در خود
بخش ۲) ۵ مرحله التیام آگاهی تعهد مواجهه ارتباط تغییر
بخش ۳) زندگی واقعی خود
فصل ۴- رشد کردن در پوسته ناکامل جدیدتان
فصل ۵- شکستن سکوت و یافتن زندگی شادتر
سپاسگزاری
منابع
مراجع
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

