اول خودت را دوست بدار؛ افزایش عزت نفس در 30 روز – مارک رکلا

معرفی کتاب اول خودت را دوست بدار

کتاب اول خودت را دوست بدار، نوشتۀ مارک رکلا و ترجمۀ سامان جلالی فراهانی، کتابی برای افزایش عزت‌نفس شما است. این کتاب به شما می‌آموزد که تغییر را با گام‌برداشتن در مسیر درست از خودتان آغاز کنید، مسئولیت زندگی را بپذیرید و بتوانید با انجام کارهایی ساده، عزت‌نفس و به‌دنبال آن اعتماد‌به‌نفستان را رشد دهید. کتاب حاضر در قالب ۷ فصل تألیف شده است.

کتاب با مقدمه‌ای آغاز می‌شود که توضیحاتی بسیار مفید از ایده‌های کلی و ساختار کتاب را به شما نشان می‌دهد. این مقدمه به شما ذهنیتی کاربردی برای ادامۀ مطالعۀ کتاب ارائه می‌کند. هر فصل از کتاب با تقسیم‌بندی اطلاعات به بخش‌های کوچک و کاربردی، مطالب را به‌صورت جزءهایی درآورده که می‌توان آن‌ها را به‌شکل مطالعۀ موضوعی نیز دنبال کرد. کتاب دربارۀ هر مسئله، توصیه‌هایی کاملاً عملی را دنبال می‌کند و شامل تئوری‌های پیچیده و دور از عمل نمی‌شود.

متن کتاب اول خودت را دوست بدار متنی روان و خوانا است و این ویژگی، در راستای هدف کاربرد عمومی کتاب است. چاپ و نشر کتاب اول خودت را دوست بدار توسط نشر علم انجام شده است که از کیفیت مناسبی برخوردار است و در فرایند چاپ آن، از کاغذ کاهی و فونت خوانا استفاده شده است.

حجم نسبتاً پایین کتاب، از دیگر مشخصه‌هایی است که مطالعۀ شما را سریع‌تر و مفیدتر می‌کند؛ زیرا که در مدت مطالعۀ کوتاهی، می‌توانید به میزان زیادی از اطلاعات مفید دسترسی داشته باشید. در کتاب از پانویس‌ها نیز استفاده شده و این پانویس‌ها، با آشناسازی شما با اصطلاحات تخصصی به زبان انگلیسی، مطالعه‌ای حرفه‌ای‌تر را برای شما رقم می‌زنند.

در نهایت باید توجه داشته باشید که صرف خواندن این کتاب، به تنهایی کافی نیست و شما برای ایجاد رشد در عزت‌نفس، باید به تمرینات آن به‌صورت مداوم عمل کنید. اگر به دستورات کتاب به‌خوبی پایبند باشید، آن‌گاه می‌توانید تغییر را در زندگی خود احساس کنید. هم‌اکنون می‌توانید جهت خرید و مشاهده قیمت کتاب اول خودت را دوست بدار با تضمین پایین ترین قیمت از سایت روان آموز اقدام کنید.

کتاب مرتبط: پرورش عزت نفس مریلین جی سورنسن

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب مطالعه‌ای مناسب برای تمامی افرادی است که به‌دنبال راهی برای افزایش عزت‌نفس و عشق به خویشتن هستند. اگر از علاقه‌مندان به کتاب‌های انگیزشی و موفقیت هستید، با مطالعه و خرید کتاب اول خودت را دوست بدار مارک رکلا می‌توانید برای رشد و پیشرفت در زمینۀ عزت‌نفس بهره‌مند شوید. ازاین‌رو مخاطبان این کتاب، عموم افراد دوستدار پیشرفت شخصی هستند.

توضیحات تکمیلی

نویسنده کتاب اول خودت را دوست بدار مارک رکلا است. مارک رکلا مربی، سخنران و نویسنده است. رکلا در سن ۴۱ سالگی از کارش اخراج شد و این اخراج، زمینه‌ساز دنبال کردن رؤیای دیرینه‌اش، نویسندگی شد. مارک با استفاده از تجربیات سال‌های زندگی‌، اولین کتابش را با عنوان «۳۰ روز؛ عادات‌تان را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند» منتشر کرد.

وی پس از این کتاب نیز چندین کتاب دیگر با موضوعات انگیزشی و موفقیت، ازجمله کتاب حاضر را تألیف کرد. این کتاب به‌همت سامان جلالی فراهانی، مترجم ایرانی به زبان فارسی ترجمه شده و با همکاری انتشارات علم و تمدن علمی، در کشور ایران به چاپ رسیده و منتشر شده است.

کتاب مرتبط: 30 روز مارک رکلاو

بریدۀ کتاب

در چه زمینه‌هایی از زندگی‌تان به خودتان سخت گرفته‌اید؟ به دلیل اشتباهات گذشته یا اتفاقاتی که علی‌رغم انتظارات شما رخ داده‌اند، به راحتی می‌توانید خودتان را به خودانتقادی عادت دهید. اما آیا این کار به نفع شماست؟ نه، اصلاً، به هیچ‌وجه!

اینک زمانش فرا رسیده است تا مطلبی را قبول کنید: شما کامل نیستید! هیچ‌وقت هم کامل نخواهید بود و بهترین موضوع این است که مجبور هم نیستید که کامل باشید. بنابراین، برای یک بار و همیشه تصمیم بگیرید که به خودتان خیلی سخت نگیرید!

فهرست کتاب اول خودت را دوست بدار! افزایش عزت نفس در30 روز

فصل اول: شما تحت کنترل هستید

فصل دوم: بر روی خودتان کار کنید

فصل سوم: قابل اعتماد باشید

فصل چهارم: خوشبختی یک انتخاب است

فصل پنجم: قدرت تمرکز

فصل ششم: جسم و ذهن

فصل هفتم: در همین جا باشید، همین لحظه