این فقط یک هشدار اشتباه است (کتاب کار) – اودرا لانگی

معرفی کتاب این فقط یک هشدار اشتباه است

کتاب این فقط یک هشدار اشتباه است، کتاب کاری برای درمان شناختی‌رفتاری اختلال وسواسی‌جبری دوران کودکی است. این کتاب ابزارها و تکنیک‌های مؤثری را برای کمک به کودکانی که با وسواس دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ارائه می‌دهد. این کتاب مکمل جلد دیگری است که راهنمای درمانگر است.

اختلال وسواسی‌جبری یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در دوران کودکی است که می‌تواند به‌شدت بر عملکرد تحصیلی، اجتماعی و خانوادگی کودک تأثیر بگذارد. این اختلال با حضور افکار مزاحم و تکراری (وسواس) و رفتارهای اجباری مشخص می‌شود که کودک برای کاهش اضطرابش به آنها متوسل می‌شود. درمان شناختی‌رفتاری به‌عنوان مؤثرترین روش درمانی برای این اختلال شناخته شده و مطالعۀ این کتاب می‌تواند راهگشای درمانگران و خانواده‌ها باشد.

عنوان کتاب به‌خوبی نشان‌دهندۀ هستۀ مرکزی رویکرد درمانی است: کمک به کودکان برای درک این مفهوم که افکار وسواسی آنها صرفاً هشدارهای اشتباه هستند که نیازی به پاسخ یا اجرای رفتارهای اجباری ندارند. این دیدگاه، کودکان را توانمند می‌کند تا بر وسواس‌های خود غلبه کنند و کنترل زندگی‌شان را به دست بگیرند.

کتاب حاضر به‌صورت یک راهنمای درمانی دوازده جلسه‌ای طراحی شده است که روند درمان را به‌صورت گام‌به‌گام و جلسه‌به‌جلسه ارائه می‌دهد. این ساختار منظم و دقیق، به درمانگران این امکان را می‌دهد که برنامۀ درمانی مشخص و قابل اجرایی داشته باشند. هر جلسه شامل اهداف روشن، تمرین‌های عملی، کاربرگ‌های کاربردی و دستورالعمل‌های دقیق است که استفاده از کتاب را برای درمانگران و والدین آسان می‌کند.

تمرین‌های فراوان و کاربرگ‌های متنوعی که در سراسر کتاب ارائه شده‌اند، بار عملی و کاربردی آن را پررنگ‌تر کرده‌اند. این تمرین‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که کودکان بتوانند به‌صورت تعاملی و جذاب با مفاهیم درمانی آشنا شوند. کاربرگ‌ها نیز ابزارهای عملی هستند که می‌توان از آنها در طول درمان و حتی پس از پایان جلسات برای تمرین و تثبیت مهارت‌های آموخته‌شده استفاده کرد.

متن کتاب با زبانی روان و خوانا نوشته شده است که درک مفاهیم پیچیدۀ روانشناسی را برای مخاطبان مختلف آسان می‌کند. این ویژگی به‌ویژه برای والدینی که می‌خواهند در فرایند درمان فرزندشان مشارکت فعال داشته باشند، بسیار ارزشمند است. نویسندگان با مهارت توانسته‌اند اصول علمی درمان شناختی‌رفتاری را به زبانی ساده و قابل فهم بیان کنند.

تمرین‌ها و فعالیت‌های ارائه‌شده در کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که برای کودکان جذاب و سرگرم‌کننده باشند. استفاده از تصاویر، داستان‌ها و بازی‌ها، فرایند درمان را برای کودکان لذت‌بخش‌تر می‌کند و انگیزۀ آنها را برای مشارکت فعال افزایش می‌دهد. این رویکرد خلاق باعث می‌شود که کودکان درمان را به‌عنوان یک چالش مثبت ببینند، نه یک تجربۀ ناخوشایند.

در مجموع، کودکی دورانی حساس و شکل‌دهنده است که تجربیات آن می‌تواند بر کل زندگی فرد تأثیر بگذارد. اختلال وسواسی‌جبری در این دوران نه‌تنها باعث رنج کودک می‌شود، بلکه می‌تواند بر رشد و تحول طبیعی او تأثیر منفی داشته باشد. با این حال، خبر خوب این است که با درمان مناسب و به‌موقع، کودکان می‌توانند بر این اختلال غلبه کنند و به زندگی طبیعی خود بازگردند.

کتاب مرتبط: مبارزه من با اختلال وسواسی جبری و غلبه بر آن

خرید کتاب این فقط یک هشدار اشتباه است با تخفیف ویژه

کتاب این فقط یک هشدار اشتباه است با ارائۀ یک برنامۀ درمانی جامع، ساختاریافته و مبتنی بر شواهد، ابزارهای لازم برای کمک به این کودکانی که دچار اختلال وسواسی اجباری هستند را در اختیار درمانگران و خانواده‌ها قرار می‌دهد. قیمت این کتاب با توجه به مطالب کاربردی ارائه شده در آن، در نشر روان آموز مناسب در نظر گرفته شده است و علاقمندان به مطالعه این کتاب می‌توانند از طریق همین صفحه اقدام به خرید کتاب با بیشترین تخفیف نمایند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

• روانشناسان بالینی و روان‌درمانگران کودک: این کتاب راهنمایی جامع و عملی برای درمان اختلال وسواسی‌جبری در کودکان ارائه می‌دهد و ابزارهای لازم برای اجرای یک برنامۀ درمانی کامل را فراهم می‌کند.
• مشاوران مدارس: کسانی که با کودکان دارای مشکلات روانی در محیط آموزشی کار می‌کنند، می‌توانند از این کتاب برای درک بهتر و کمک مؤثرتر به این کودکان استفاده کنند.
• دانشجویان روانشناسی و مشاورۀ کودک: این کتاب منبعی ارزشمند برای یادگیری رویکرد شناختی‌رفتاری در درمان اختلالات کودکی است و تجربۀ عملی واقعی را در اختیار دانشجویان قرار می‌دهد.
• والدین کودکان دارای اختلال وسواسی‌جبری: این کتاب به والدین کمک می‌کند تا نقش مشکل فرزندشان را بهتر درک کنند و در فرایند درمان مشارکت فعال داشته باشند.
• پزشکان و پرستاران کودکان: متخصصان بهداشت و درمان که با کودکان کار می‌کنند، می‌توانند از این کتاب برای شناسایی نشانه‌های اختلال وسواسی‌جبری و ارجاع مناسب استفاده کنند.
• مربیان و معلمان: کسانی که در محیط‌های آموزشی با کودکان سروکار دارند، می‌توانند با مطالعۀ این کتاب، رفتارهای وسواسی را بهتر بشناسند و حمایت مناسبی از کودکان ارائه دهند.

توضیحات تکمیلی

دکتر جان پیاسنتینی (John Piacentini)، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه کالیفرنیا لس‌آنجلس و مدیر مرکز اختلالات وسواسی‌جبری و اضطرابی کودکان در این دانشگاه است که تحقیقات گسترده‌ای در زمینۀ درمان اختلالات اضطرابی کودکان انجام داده است. اودرا لانگلی و تامی روبلک نیز از پژوهشگران و درمانگران برجسته در این حوزه هستند که تجربۀ بالینی غنی خود را در این اثر به اشتراک گذاشته‌اند.

دکتر زهرا شهریور و دکتر نسترن حبیبی آشتیانی که هردو دارای فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان هستند، با دقت و مهارت این اثر ارزشمند را به فارسی برگردانده‌اند تا مخاطبان فارسی‌زبان نیز بتوانند از این منبع علمی بهره‌مند شوند. انتشارات ارجمند نیز با چاپ این کتاب، گامی مؤثر در راستای ارتقای سطح دانش جامعه در حوزۀ سلامت روان کودکان برداشته است.

محصول مرتبط: کتاب تمرین کودکان مبتلا به وسواس فکری و عملی

بریدۀ کتاب

بچه‌های دیگر هم OCD دارند

آیا می‌دانستید که به‌طور متوسط از هر صد کودک، یک یا دو نفرشان وسواس دارند؟ این تعداد خیلی زیاد است. آیا فرد دیگری را (کودک / والدین / خواهر و برادرها) در مدرسه یا مکان‌های دیگر می‌شناسید که وسواس داشته باشد یا فکر می‌کنید که ممکن است وسواس داشته باشد؟ مدرسۀ شما چند شاگرد دارد؟ خب، با این تعداد یعنی در مدرسۀ شما حدوداً (تعداد دانش‌آموزان مدرسه / ۱۰۰)… نفر از بچه‌ها وسواس دارند. شما ممکن است از وسواس خیلی از آنها بی‌خبر باشید، چون بیشترشان سعی می‌کنند وسواس‌شان را مخفی نگه دارند، مثل خودتان.

شرط می‌بندم شما حتی نمی‌دانستید که همۀ آدم‌ها گاهی فکرهای غیرعادی، ترسناک یا عجیب دارند. مسئله اینجاست که این فکرها واقعیت ندارند، اما وسواس باعث می‌شود که آنها مرتب به سر شما بیایند و ذهنتان را مشغول کنند. این فکرها باعث می‌شوند که واقعاً نگرانی پیدا کنید و احساس بدی دربارۀ آنها داشته باشید.

چه چیزی باعث OCD می‌شود؟

در بیشتر آدم‌ها، وسواس هم مثل بقیۀ مشکلات پزشکی است. بدن ما از مواد شیمیایی متفاوتی درست شده که همۀ کارهایی را که انجام می‌دهیم کنترل می‌کنند؛ مثل خوردن، خوابیدن، تند دویدن، فکر کردن و احساس کردن.

در بدن هر فرد مقدار متفاوتی از این مواد وجود دارد. این موضوع یکی از دلایلی است که باعث می‌شود ما با هم فرق داشته باشیم. بعضی از پزشکان و دانشمندان عقیده دارند در بدن کسانی که OCD دارند، نسبت به بقیۀ مردم، این مواد از جمله یک نوع مادۀ شیمیایی به نام سروتونین کم یا زیاد شده است.

این یکی از دلیل‌هایی است که فکرها و احساس‌های مزاحم، مثل آژیری که اشتباه به صدا درآمده، آدم‌هایی را که OCD دارند آزار می‌دهند یا مجبورشان می‌کنند که بیشتر از بقیۀ مردم بعضی کارها را انجام دهند. خبر خوب این است که برنامه‌ای که شما و درمانگر طرح‌ریزی می‌کنید می‌تواند این مشکل را حل کند و کمک کند که OCD شما بهتر شود یا از بین برود.

با اینکه بعضی از کسانی که وسواس دارند فکر می‌کنند که دیوانه شده‌اند، غیرعادی هستند یا با بقیۀ مردم فرق دارند، داشتن وسواس درست مثل این است که فرد یک بیماری جسمی داشته باشد؛ مثل کسانی که آسم، دیابت، فشار خون، معلولیت یا حتی نیاز به عینک دارند. آسم یعنی فرد موقع نفس کشیدن مشکل دارد. معلولیت یک نفر ممکن است به این دلیل باشد که عضلات یا استخوان‌های پا مشکلی دارند. عینک زدن هم یعنی چشم‌ها خوب کار نمی‌کنند. به همین شکل، وسواس هم یعنی مشکل در کنترل فکرها، احساس‌ها و رفتارها.

فهرست کتاب این فقط یک هشدار اشتباه است

فهرست کتاب این فقط یک هشدار اشتباه است شامل جلسه 1 تا جلسه 12 است.