بهداشت بلوغ دختران – معصومه علی محمدیان

معرفی کتاب بهداشت بلوغ دختران

کتاب بهداشت بلوغ دختران نوشته معصومه علی محمدیان، منبعی مختصر اما درعین‌حال تخصصی در حوزۀ بلوغ دختران و راهنمایی کاربردی و آموزشی برای درک بهتر دورۀ بلوغ در دختران نوجوان است. این کتاب با زبانی ساده، علمی و مناسب سن مخاطب، به بیان تغییرات جسمی دوران بلوغ می‌پردازد و تلاش می‌کند آگاهی افراد را در این مرحلۀ حساس زندگی تقویت کند. نویسنده با تکیه بر تجارب آموزشی خود، مطالب را به شکلی منسجم، آموزنده و قابل‌درک ارائه کرده است.

در این کتاب، ابتدا مفهوم بلوغ و دلایل علمی آن توضیح داده می‌شود و سپس به مراحل تکامل جنسی بلوغ در دختران مانند رشد سینه‌ها، رویش موهای زائد، شروع قاعدگی، تغییر شکل و سایز بدن و تغییرات پوستی اشاره می‌شود. بخش مهمی از کتاب به بهداشت فردی ازجمله نحوۀ صحیح شست‌وشوی بدن، استفاده از نوار بهداشتی، مراقبت از ناحیۀ تناسلی، تغذیۀ مناسب و اهمیت خواب و ورزش در این دوران اختصاص دارد. همچنین به سیکل قاعدگی، پیگیری نظم آن، علائم طبیعی و غیرطبیعی و راهکارهای مقابله با دردهای قاعدگی پرداخته شده است.

در بخش‌های دیگر، کتاب به اختلالات دوران قاعدگی و چگونگی درمان آن‌ها اشاره دارد. نویسنده تلاش کرده است تا با ارائۀ راهنمایی‌های ساده، نوجوان را در درک بهتر این سیکل یاری دهد. احتیاجات غذایی در دوران نوجوانی و بلوغ، درمان کم‌خونی در قاعدگی، علل ترشحات واژینال در دختران و درمان جوش و پرمویی از دیگر موضوعات مهمی هستند که در کتاب مطرح شده‌اند.

درمجموع، کتاب «بهداشت بلوغ دختران» مجموعه‌ای جامع و قابل‌اطمینان از اطلاعات بهداشتی و مراقبتی مربوط به دوران بلوغ است که مطالب ارزشمند و کاربردی بسیاری را در قالب محتوایی منسجم و حجمی کمتر از ۱۰۰ صفحه در اختیار عموم افراد قرار داده است. این کتاب گامی مؤثر در جهت ترویج سلامت جسمی نوجوانان دختر در جامعه محسوب می‌شود.

قیمت کتاب بهداشت بلوغ دختران اثر معصومه علی محمدیان با ارائۀ مطالب کاربردی، در نشر روان آموز منطقی و با تخفیف ویژه در نظر گرفته شده است و علاقمندان می‌توانند از طریق همین صفحه اقدام به خرید این کتاب نمایند.

کتاب مرتبط: تربیت جنسی نوجوانان اثر مژگان کلهر

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

مخاطبان اصلی این کتاب دخترانی هستند که وارد دوران بلوغ شده یا در آستانۀ آن قرار دارند. علاوه بر دختران نوجوان، خرید کتاب بهداشت بلوغ دختران به والدین نیز توصیه می‌شود تا به زبانی ساده، موضوعات مهم بهداشتی، روانی و تربیتی مربوط به بلوغ را یاد بگیرند و بتوانند پاسخ سؤالات یا نگرانی‌های نوجوان خود را آگاهانه و علمی بدهند. همچنین این کتاب می‌تواند منبعی مفید برای آموزش در کلاس‌های مشاوره، سلامت، بهداشت یا گفت‌وگوهای فردی با دانش‌آموزان باشد. هم‌چنین می‌تواند به‌عنوان مرجع آموزشی برای طرح‌های ارتقای سلامت نوجوانان در مدارس مورد استفاده قرار گیرد.

توضیحات تکمیلی

دکتر اشرف‌السادات جمال، متخصص برجستۀ زنان، زایمان و نازایی و دارای فلوشیپ طب مادر و جنین (پری‌ناتولوژی) از دانشگاه کینگ کالج لندن است. او دوره‌های تکمیلی سونوگرافی زنان و مامایی را در بیمارستان میرزا کوچک‌خان تهران و کالج لندن گذرانده است. دکتر جمال از سال ۱۳۷۷ مسئول گروه پری‌ناتولوژی در رشتۀ زنان و زایمان بوده و به‌عنوان عضو هیئت علمی و دانشیار در بخش پری‌ناتولوژی بیمارستان شریعتی (وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران) فعالیت می‌کند. او همچنین به‌عنوان کارشناس نظام پزشکی، مدرس بهداشت خانواده و تنظیم خانواده و عضو شورای پژوهشی گروه زنان نقش فعالی دارد. در حوزۀ تألیف، دکتر جمال در نگارش کتاب «بهداشت بلوغ (ویژۀ دختران)» با معصومه علی‌محمدیان همکاری داشته است.

بهداشت بلوغ در دختران به مجموعه‌ای از مراقبت‌های جسمی، روانی و آموزشی اطلاق می‌شود که به دختران کمک می‌کند دوران حساس بلوغ را با آگاهی و سلامت پشت سر بگذارند. بلوغ مرحلۀ از زندگی است که با تغییرات فیزیکی مانند رشد سینه‌ها، شروع قاعدگی، افزایش قد و تغییرات هورمونی همراه است. این دوره، علاوه بر تغییرات بدنی، با دگرگونی‌های احساسی و رفتاری نیز همراه است که نیاز به حمایت و آموزش دارد.

رعایت بهداشت فردی، به‌ویژه در دوران قاعدگی، از اهمیت بالایی برخوردار است. شست‌وشوی منظم، استفاده صحیح از نوار بهداشتی، تعویض به‌موقع لباس زیر و مراقبت از ناحیۀ تناسلی می‌تواند از بروز عفونت‌های دستگاه تناسلی جلوگیری کند. همچنین تغذیۀ مناسب و ورزش منظم در رشد صحیح بدن و تنظیم تعادل هورمونی نقش مؤثری دارند.

درمجموع، بهداشت بلوغ نه‌تنها سلامت جسم و روان دختران را تضمین می‌کند، بلکه آن‌ها را برای نقش‌های آتی در زندگی، مانند مادری آماده می‌سازد. توجه والدین، معلمان و نظام سلامت به این حوزه می‌تواند آینده‌ای سالم‌تر و آگاهانه‌تر برای نسل نوجوان فراهم کند.

کتاب مرتبط: روانشناسی نوجوانان اثر ابوالقاسم مهری نژاد

بریدۀ کتاب

چاقی و نوع تغذیه، هم بر مدت خونریزی و هم بر میزان خونریزی مؤثرند. عدم قاعدگی یا قطع قاعدگی را «آمنوره» گویند و اگر قاعدگی تا سن ۱۶ سالگی رخ ندهد، به این حالت «آمنورۀ اولیه» می‌گویند که معمولاً بر اثر اختلالات ژنتیکی یا مادرزادی مثل وجود دیوار عرضی واژن یا پردۀ بکارت فاقد سوراخ، بی‌اشتهایی عصبی، کم‌کاری هیپوفیز، پرکاری تیروئید، تومورهای هیپوفیز و… ایجاد می‌شود و اغلب با اختلالات بلوغ همراه است. ارزیابی و درمان آمنوره باید توسط پزشک و بر اساس علت آن صورت گیرد.

فهرست کتاب بهداشت بلوغ دختران

1. دوران نوجوانی و بلوغ
2. دستگاه تولیدمثل در زنان
3. سیکل قاعدگی
4. بهداشت دوران قاعدگی
5. احتیاجات غذایی در دوران نوجوانی و بلوغ
6. ریزمغذی‌ها
7. مشکلات شایع در دختران در دوران نوجوانی و بلوغ