بهداشت روانی – حمزه گنجی

معرفی کتاب

کتاب مسائل بهداشت روانی را پوشش می‌دهد اما چیزی که سبب می‌شود در جایگاهی بالاتر از هم‌ردگان خود قرار بگیرد این است که، کتاب بهداشت روانی تمرکز خود را فقط روی موضوع مشخص شده نگذاشته است و اطلاعاتی را پوشش می‌دهد که در زندگی روزمره به‌کار شما خواهد آمد.

همچنین نویسنده تمام تلاشش را برای علاقه‌مند کردن خوانندگان به مطالعه و یادگیری کرده است و در مقدمه‌ای که تهیه دیده، عواملی را که ممکن است سبب ایجاد علاقه شما به یادگیری و داشتن مطالعه‌ای مفید باشد را نام برده است ازجمله آن‌ها می‌توان به، مطالعه با فواصل زمانی، داشتن محل مناسب، خط خطی کردن کتاب و یا ایفای نقش معلمی اشاره کرد.

اطلاعات کتاب در قالب چهارده فصل و چند پیوست تدوین شده است که ازجمله آن‌ها می‌توان به روش‌های درمان بیماری‌های روانی، مقاومت در مقابل رسانه‌های گروهی، عوامل قانع‌سازی و یا آنچه باید دربارۀ درمان‌ها دانست اشاره کرد.

هر فصل از بخش‌های کوچک‌تری تشکیل شده است که می‌توان گفت از شیوۀ خرد کردن برای یادگیری استفاده کرده است. به این‌صورت که، سر تیتر فصل را با یک موضوع کلی آغاز کرده و در ادامه به جزئیات بیشتری از آن می‌پردازد.

برای مثال می‌توان به فصل دهم، بهداشت روانی کودکان استثنایی، اشاره کرد که موضوعاتی همچون: تصویر ذهنی از کودکان استثنایی، پیشنهادهایی برای بهتر پذیرفتن کودکان استثنایی، موقعیت‌هایی که ارتباط را مساعد می‌کنند و یا جنبه‌های ناآگاه رابطه با کودکان استثنایی، اشاره کرد.

هر کدام از این بخش‌ها دوباره به بخش‌های کوچک‌تری تقسیم شده و مواردی را مانند: اضطراب معلمان در مقابل کودکان استثنایی، استفاده از زبان تصویری، ایجاد شرایط موقعیت و یا پذیرش در اول سال تحصیلی، مورد بررسی قرار می‌دهد.

نحوۀ نگارش نویسنده طوری است که جای هیچ‌گونه ابهامی را در ذهن مخاطب باقی نمی‌گذارد و به تمام سؤال‌های او به‌صورت کامل و قابل فهم، پاسخ‌های علمی می‌دهد.

هر فصل از خودآزمایی و خلاصه‌هایی برخوردار است. وجود خلاصه در انتهای هر فصل از کتاب به خواننده کمک می‌کند موارد مطالعاتی مهم‌تر را شناسایی کند و بتواند مروری سریع بر آن داشته باشد.

همچنین مهم‌ترین ویژگی کتاب، خودآزمایی است. خودآزمایی‌ها به افراد کمک می‌کنند با نحوۀ طراحی سؤال‌ها آشنا شوند و بتوانند اطلاعات مهم را در ذهن خود تثبیت بخشند.

همچنین با حل کردن سؤال‌های مختلف دربارۀ یک موضوع شما می‌توانید نقاط ضعف و قدرت خود را شناسایی کنید و سنجشی از میزان اطلاعات دریافتی خودتان داشته باشید. در ارائۀ آموزه‌های کتاب از جدول‌ها، تصاویر، نمودارها و موارد آموزشی مختلفی استفاده شده است.

آموزش‌ها این چنینی و چند‌وجهی نه تنها فضای آموزشی را ملموس‌تر می‌سازند بلکه به یادگیری هرچه بهتر خوانندگان نیز کمک خواهد کرد. همچنین کتاب از پانویس‌هایی برخوردار است که معادلات لاتین نام‌های اشخاص و یا واژگان تخصصی را پوشش داده است که با این کار مخاطب از مراجعه به دیگر منابع اطلاعاتی بی‌نیاز خواهد ساخت.

در برخی فصل‌ها، برای تکمیل اطلاعات داده شده، پیوست‌هایی قرار داده شده است که تکمیل کنندۀ اطلاعات کتاب هستند. به‌طور مثال فصل سیزده دربارۀ اندازه‌گیری روانی و کاربرد آزمون‌های روانی است و در انتهای فصل نیز، آزمون‌های استرس قرار گرفته است.

در خاتمۀ کتاب نیز از خودآزمایی کلی استفاده شده است که سؤالاتی از کل محتوای کتاب ارائه می‌دهد. ویژگی مثبت و کاربردی کتاب این است که، پاسخ خودآزمایی‌ها را در یک پیوست در انتهای آن قرار داده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب یک منبع مطالعاتی مناسب برای دانشجویان است. همچنین مطالعۀ آن برای اساتید هم بار اطلاعاتی خوبی به همراه خواهد داشت.

توضیحات تکمیلی

یکی از بزرگ‌ترین روانشناسان ایران عهده‌دار تألیف این کتاب است. دکتر حمزۀ گنجی که همچنین یک استاد بازنشستۀ دانشگاه و انتشارت است. او آثار متعددی را ترجمه و یا تألیف کرده است. بسیاری از نشریات او در دانشگاه‌ها تدریس می‌شوند.

به‌طور مثال می‌توان به روانشناسی عمومی، روانشناسی سالمندی و روانشناسی هیلگارد اشاره کرد.

بریدۀ کتاب

چاقی، نه تنها دایماً ذهن مردم را به خود مشغول می‌کند، در برخی اشخاص، دو اختلال دیگر به دنبال می‌آورد: بی‌اشتهایی روانی و پراشتهایی. بی‌اشتهایی روانی، یعنی، خودداری از غذا خوردن و از دست دادن وزن. پراشتهایی، یعنی،مصرف زیاد مواد غذایی و تلاش برای دفع آن‌ها از طریق مسهل یا استفراغ عمدی، به‌منظور جلوگیری از افزایش وزن.