-21%
تومان
تغییر عادت ها با ذهن آگاهی – هیو برن
تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی: با عادت اینجا و اکنون، عادت‌های ناسالم‌تان را کنار بگذارید
-17%
| نویسنده | هیو برن |
|---|---|
| مترجمان | الیاس اکبری, محمد خالقی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 192 |
| شابک | 978-622-257-822-0 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1402 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی
بخش ۱: زمینه‌سازی
فصل ۱: شناخت عادت‌ها
فصل ۲: مبانی ذهن‌آگاهی
بخش ۲: آوردن خرد به عمل
فصل ۳: قدرت قصد: چه چیزی مهم‌تر است؟
فصل ۴: به «مهمان‌ها» خوشامد بگویید
فصل ۵: نگرش‌های ذهن‌آگاهی را پرورش دهید
فصل ۶: مهار قدرت توجه
فصل ۷: خودتان را از فکرها و باورهای مبتنی بر عادت جدا کنید
فصل ۸: بر امواج هیجان‌ها، امیال و ولع موج‌سواری کنید
فصل ۹: خوبی‌ها را دریافت کنید: پرورش هیجان‌هایی که به بهزیستی و خشنودی شما کمک می‌کنند
فصل ۱۰: درهم‌شکستن عادت‌های زبان: در روابط و جهان گسترده‌تر شما
سخن پایانی: ذهن‌آگاهی را به عادت پیش‌فرضتان تبدیل کنید
محصولات مرتبط
-20%
تومان
-12%
تومان
-18%
تومان
-21%
تومان
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.