تغییر هیجان ها – درک هرمانس

معرفی کتاب

این کتاب مجموعه‌ای از نظریات مختلف در حوزۀ تغییر هیجانات است. در هر فصل از آن، نویسندۀ مطرحی در سطح جهانی اطلاعاتی را شرح داده است که می‌تواند بینشی جدید در خوانندگان ایجاد کند یا اطلاعات آن‌ها را تکمیل سازد.

در ابتدای کتاب، فهرست کامل نویسندگان این اثر را می‌توان مشاهده کرد. جمع‌بندی و هماهنگ‌سازی این داده‌ها بر عهدۀ درک هرمانس، برنارد ریمه و باتیا مسکوئیتا بوده است. این کتاب منبعی بسیار مفید برای پژوهشگران محسوب می‌شود؛ چراکه دامنۀ اطلاعاتی گسترده‌ای را پوشش داده و در برخی از فصول آن داده‌های آماری ارائه شده است که می‌تواند به تحقیقات آن‌ها کمک کند.

این اثر تغییر هیجانی را از منظر روانشناسی بررسی می‌کند. مطالب این کتاب را می‌توان هم به‌صورت جداگانه و هم به‌ترتیب فصل‌ها مطالعه کرد.

لازم است بدانید که ارائۀ اطلاعات آموزشی در هر فصل به‌صورت گام‌به‌گام و مرحله‌ای انجام شده است و ذهن خواننده را برای دریافت مطالب پیشِ‌رو و تخصصی‌تر آماده می‌کند. داده‌های کتاب در پنج بخش سازمان‌دهی شده است که از جملۀ آن‌ها می‌توان به دیدگاه فراخنای زندگی، دیدگاه یادگیری، دیدگاه اجتماعی‌فرهنگی، دیدگاه هیجانی‌پویشی و دیدگاه مداخله‌ای اشاره کرد. بخش‌بندی کتاب به‌صورت موضوعی انجام شده است.

پایان هر فصل شامل منابعی است که در نگارش آن فصل استفاده شده‌اند. این ویژگی به علاقه‌مندان کمک می‌کند تا به منابع گسترده‌تری دسترسی داشته باشند، از نظریات تخصصی نویسندگان برای انتخاب منابع مطالعاتی خود بهره ببرند و از صحت علمی اطلاعات ارائه‌شده اطمینان حاصل کنند.

یکی از ارزشمندترین ویژگی‌های کتاب، وجود پاورقی‌هایی است که اطلاعاتی مانند معادل انگلیسی نام‌ها و واژه‌های تخصصی را ارائه می‌دهد، با وجود این بخش، نیازی به جست‌وجوی منابع دیگر نخواهید داشت و می‌توانید هم‌زمان با مطالعه، با معانی و تلفظ درست واژه‌ها آشنا شوید.

علاوه بر این، ممکن است در میان مطالب کتاب با نمودارهای آماری مواجه شوید که اطلاعات دقیقی در تأیید ادعاهای مطرح‌شده ارائه می‌دهندو همچنین، بزرگ‌تر شدن سایز فونت برای سرتیترها به جلوگیری از خستگی مطالعه کمک کرده و کتاب را از حالت خشک و رسمی خارج کرده است.

قلم شیوای نویسندگان نیز باعث شده است که خواننده برای درک مطالب، نیازی به صرف زمان طولانی نداشته باشد.

این کتاب با واژه‌نامه‌هایی به پایان می‌رسد که معادل‌های لاتین و فارسی کلمات تخصصی ارائه‌شده در متن را پوشش می‌دهد. این ویژگی حداقل دو مزیت برای خوانندگان دارد: نخست اینکه، با در اختیار داشتن واژه‌نامه‌ای که توسط نویسندگان و مترجم تدوین شده است، می‌توان با معانی دقیق هر واژه از منظر یک متخصص و در بستر متن آشنا شد و دوم اینکه، پس از پایان مطالعه، امکان مراجعه به این واژه‌نامه و استفاده از اطلاعات آن برای پژوهش‌ها و مطالعات آینده وجود دارد.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

محتوای این کتاب طیف گسترده‌ای از خوانندگان را پوشش می‌دهد. در درجۀ اول، روان‌درمانگران می‌توانند از این اثر بهره ببرند، زیرا در آن با رویکردهای آموزشی متعددی آشنا می‌شوند و همچنین، این کتاب منبع مطالعاتی جامعی برای پژوهشگران و دانشجویان محسوب می‌شود.

توضیحات تکمیلی

درک هرمانس از اساتید برجستۀ مرکز روانشناسی است و در زمینۀ روانشناسی یادگیری و آسیب‌شناسی روانی آزمایشگاهی تدریس می‌کند. حوزه‌های تخصصی فعالیت او شامل یادگیری تداعی و ترس، حافظۀ مربوط به سرگذشت شخصی و مطالعۀ پردازش عاطفی خودآیند محرک‌ها است.

برنارد ریمه، از دیگر نویسندگان این کتاب، رئیس سابق انجمن بین‌المللی پژوهش دربارۀ هیجان است. پژوهش‌های او عمدتاً دربارۀ چگونگی برانگیختن ارتباط بین‌فردی و جمعی توسط وقایع هیجانی و پیامدهای اشتراک‌گذاری هیجان با دیگران انجام شده است.

باتیا مسکوئیتا، استاد و رئیس مرکز روانشناسی اجتماعی‌فرهنگی، دیگر نویسندۀ این کتاب است. او دربارۀ موضوعاتی مانند مؤلفه‌های فرهنگی و اجتماعی هیجان و تنظیم آن پژوهش می‌کند.

بریدۀ کتاب

الگوهای جنسیتی رشد وتحول، رابطۀ بین بیان و مسکوت گذاشتن را در ارتباط با تنظیم هیجانی برجسته می‌نماید. در حالی که شاید زنان از لحاظ اجتماعی تربیت شده باشند که بیشتر هیجان را ابراز کنند به این علت که والدین بر انتساب و بیان هیجان با دختران (و به ویژه غمگینی) تأکید دارند ممکن است دختران سبکی از بیان هیجانی را ایجاد کنند که بیشتر منجر به نشخوار ذهنی شود تا تنظیم.

فهرست کتاب تغییر هیجان‌ها

بخش 1: دیدگاه فراخنای زندگی

1.چگونه کودکان آرامش خود را حفظ می‌کنند؟

2. تعریف و تنظیم خود از طریق روایت‌های هیجانی

3. تغییرات وابسه به سن در پاسخ‌دهی مرتبط با همدلی

4. رفتار بیانگر کودکان در بافت‌های فرهنگی متفاوت

5. تغییر جهت در تجربه و تنظیم هیجانی در طول بزرگسالی

6. تغییر سازوکارهای عصبی تنظیم هیجانی در کودکان دارای مشکلات رفتاری

بخش 2: دیدگاه یادگیری

7. تفاوت‌های فردی در فراگیری ترس

8. یادگیری خاموشی و بازیابی آن

9. ساوزکارهای خاموشی در تنظیم هیجانی

10. تعمیم به مثابۀ تغییر هیجانی

11. سازوکارهای یادگیری در فراگیری انزجار

12. تحلیل پیش‌بالینی گذار رشد در خاموشی ترس آموخته‌شده

بخش 3: دیدگاه اجتماعی – فرهنگی

13. آیا اشتراک‌گذاری اجتماعی هیجان‌ها منجر به تغییر هیجان می‌شود؟

14. از ارزیابی‌های مبتنی بر گروه تا هیجان‌های مبتنی بر گروه

15. هیجان و تنظیم هیجانی

16. حال و هوای هیجانی

17. پویایی‌های عاطفۀ آرمانی

18. فرهنگ‌پذیری هیجانی

بخش 4: دیدگاه هیجانی – پویشی

19. تنظیم هیجانی دو روح در یک بدن؟

20. فهم تغییر هیجانی مستلزم فهم علّیت هیجان است

21. یادگیری تولید هیجان‌های مثبت

22. نقش کنترل در هیجان، تنظیم هیجانی و همدلی

23. زمان به ما چه می‌تواند بگوید؟

24. طول مدت واقعه‌های هیجانی

بخش 5: دیدگاه مداخله‌ای

25. آیا نوشتن بیانگر می‌تواند هیجان‌ها را تغییر دهد؟

26. تأ ثیر قدرتمند تصور ذهنی در تغییر هیجان

27. سازوکارهای شناختی دخیل در تغییر درمانی افسردگی

28. رویکردی کارکردی به مطالعۀ هیجان آدمی

29. خودتنظیمی: میانجی تغییر در روان‌درمانی

30. مداخلات مبتنی بر ذهن‌آگاهی