تکنیک‌ های شناختی برای افزایش عزت نفس – متیو مک کی

تکنیک‌ های شناختی برای افزایش عزت نفس

-20%
نویسندگانپاتریک فانینگ, دکتر متیو مک کی
مترجمسید مرتضی ارجمندی نسب
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه368
شابک978-600-200-675-2
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ پنچم، 1403
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب تکنیک‌ های شناختی برای افزایش عزت نفس

سخن مترجم
فصل ۱ ماهیت عزت نفس
فصل ۲ منتقد آسیب رسان
فصل ۳ خلع سلاح کردن منتقد
فصل ٤ خودارزیابی دقیق
فصل ٥ تحریفهای شناختی
فصل ٦ ناهمجوشی با افکار دردناک
فصل ۷ شفقت
فصل ۸ بایدها
فصل ٩ عمل کردن بر اساس ارزشها
فصل ۱۰ مدیریت اشتباهات
فصل ۱۱ پاسخ به انتقاد
فصل ۱۲ بیان خواسته های خود
فصل ۱۳ هدف گذاری و برنامه ریزی
فصل ١٤ تصویر سازی ذهنی
فصل ۱۵ من هنوز خوب نیستم
فصل ١٦ باورهای بنیادین
فصل ۱۷ ایجاد عزت نفس در کودکان
واژه نامه انگلیسی به فارسی
واژه نامه فارسی به انگلیسی

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5