تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیکی – میتو مک‌کی

معرفی کتاب

فهرست مطالب کتاب تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیکی شامل 10 فصل می‌باشد. در 9 فصل آن با موضوعاتی همچون: مهارت‌های بنیادین تحمل آشفتگی، مهارت‌های بنیادین نظم‌بخشی هیجانی، مهارت‌های بنیادین ارتباط موثر و غیره، آشنا خواهید شد. فصل دهم و آخر کتاب نیز، جمع بندی و شامل تمرین‌هایی نظام‌مند برای حفظ سلامت هیجانی، می‌باشد. هدف این کتاب این است که با آموزش 4 مهارت رفتاردرمانی دیالکتیک یعنی مهارت‌های تحمل آشفتگی، توجه آگاهی، نظم‌بخشی هیجانی و ارتباط مؤثر، به شما کمک کند به خویشتن داری هیجانی بهتری دست یابید یا بتوانید این مهارت هارا به مراجعین خود آموزش دهید.افرادی که با هیجان های دردسرساز، مشکل دارند، می‌توانند از تکنیک‌های این کتاب استفاده کرده و به صورت مؤثرتری با هیجانات خود کنار بیایند.

در ابتدای هرفصل، اهداف آن فصل بیان شده و در انتهای فصل نیز، نتیجه‌گیری صورت گرفته است. کتاب علاوه بر توضیح کامل مفاهیم، بر روی تکنیک‌ها و مهارت‌هایی که برای کنار آمدن با هیجان‌های آشفته‌ساز خود احتیاج دارید، تمرکز می‌کند. برای فصول مختلف بخشی تحت عنوان “چگونه از این فصل استفاده کنید؟” نیز وجود دارد که باعث شده کار برای مخاطبی که مستقلانه در حال استفاده از این کتاب است نیز آسان‌تر شود. متن و ترجمه کتاب روان و گیرا است و شامل مثال‌ها و برگه‌های تمرین فراوان است. در انتهای کتاب نیز، واژه‌نامۀ انگلیسی به فارسی و برعکس، قرار داده شده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب هم برای کسانی است که زیر نظر متخصص بالینی، تکنیک‌های رفتاردرمانی دیالکتیک را می‌آموزند؛ و هم کسانی که به تنهایی قصد یادگیری دارند. لازم به ذکر است که استفاده از این کتاب برای گروه دوم، احتمالا چالش برانگیز و سخت خواهد بود و توصیه می‌شود به کمک درمانگر از آن استفاده کنید.

توضیحات تکمیلی

رفتار درمانی دیالکتیکی اولین بار توسط مارشا لینهان در سال 1993 پایه‌گذاری شد. در سال 2007، متیو مک‌کی، جفری وود و جفری برنتلی، بر اساس کتاب دوم لینهان، کتابی به نام “کتاب تمرین مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی” را به زبان انگلیسی تدوین کردند که کتاب پیش روی شما، ترجمۀ فارسی همین کتاب توسط دکتر حسن حمیدپور، حمید جمعه‌پور و دکتر زهرا اندوز، است. این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ و انتشار رسیده است.

بریده کتاب

کلمه دیالکتیک (در رفتار درمانی دیالکتیکی) به معنای تعادل‌یابی و مقایسه دو چیزی است که به ظاهر خیلی باهم فرق دارند یا حتی متناقض‌اند. هدف رفتاردرمانی دیالکتیکی، تعادل آفرینی بین تغییر وپذیرش است. شما نیاز دارید رفتارهایی را که موجب رنج بیشتر در خودتان یا دیگران می‌شوند، تغییر دهید و همزمان خودتان را نیز بپذیرید. این حرف ممکن است به ظاهر تناقض‌آمیز جلوه کند اما بخش بنیادین این شیوۀ درمان محسوب می‌شود.