جعبه ابزاری برای زندگی مدرن – اما هپبرن

جعبه‌ابزاری برای زندگی مدرن؛ 53 روش برای مراقبت از ذهنتان

-11%
نویسندهدکتر اما هپبرن
مترجمسمیرا سرایلو
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه160
شابک978-622-257-524-3
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1401
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

سرفصل ها

فهرست کتاب جعبه ابزاری برای زندگی مدرن

مقدمه: مراقبت از ذهن‌تان

1- ایجاد شالوده‌های سلامت روان

2- فراز و نشیب‌های زندگی

3- شما، مغزتان و هیجانات‌تان

4- چه چیزی حال‌مان را خراب می‌کند؟

5- عکس‌العمل به هیجانات- اقدام ما

6- عکس‌العمل به هیجانات- آنچه فکر می‌کنم

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


جمع عدد هفت و سه چه عددی می شود؟


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5