-11%

تومان
جعبهابزاری برای زندگی مدرن؛ 53 روش برای مراقبت از ذهنتان
نویسنده | دکتر اما هپبرن |
---|---|
مترجم | سمیرا سرایلو |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 160 |
شابک | 978-622-257-524-3 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1401 |
سرفصل ها
مقدمه: مراقبت از ذهنتان
1- ایجاد شالودههای سلامت روان
2- فراز و نشیبهای زندگی
3- شما، مغزتان و هیجاناتتان
4- چه چیزی حالمان را خراب میکند؟
5- عکسالعمل به هیجانات- اقدام ما
6- عکسالعمل به هیجانات- آنچه فکر میکنم