خواب، شخصیت و رفتار اجتماعی زلاتان کریژان – ترجمه زمستانی

معرفی کتاب خواب شخصیت و رفتار اجتماعی

کتاب خواب، شخصیت و رفتار اجتماعی (Sleep, Personality, and Social Behavior) اولین کتابی است که با استفاده از تحقیقات بین‌رشته‌ای گسترده برای پرداختن به جنبه‌های اجتماعی، زیستی و روانی دخیل در خواب و فرایندهای شبانه‌روزی می‌پردازد.

مشارکت‌کنندگان در هرکدام از بخش‌های این کتاب، که از متخصصان روانشناسی بالینی، روان‌پزشکی، علوم اعصاب، رفتار سازمانی و پزشکی رفتاری هستند، همگی تأکید می‌کنند که فرایندهای اجتماعی برای درک خواب ضروری هستند و هر تبیین کاملی از رفتار انسان باید با فرایندهای خواب‌ـ‌بیداری و چرخه‌های شبانه‌روزی هماهنگ باشد.

فصل‌های این کتاب بر پتانسیل حوزۀ نوپای خواب تأکید می‌کنند و نیاز مبرم به کنترل درآوردن علوم رفتاری را برای درک این موضوع مطرح می‌کنند که خواب چه نقشی در زندگی ما می‌تواند یا باید داشته باشد.

ساختار کتاب شامل ۵ بخش است که در بخش اول، نویسندگان به موضوع کلی تعامل خواب و فرایندهای اجتماعی می‌پردازند. سپس کتاب در بخش دوم به نقش ریتم‌داری روزانه (DSR) در خواب و پیامدهای مرتبط با آن و تأثیر کرونوتایپ در فعالیت‌های اجتماعی می‌پردازد.

بخش سوم از ۴ قسمت تشکیل شده است که در آن تعامل خواب با عوامل شناختی، انگیزشی و هیجانی بررسی می‌شود؛ مانند قضاوت اجتماعی، جامعه‌پذیری انسان، دسترسی‌پذیری و استفاده از منابع و انرژی روانی، عملکرد تلاش‌مندانه و تنظیم هیجان. همچنین در این بخش جدیدترین تحقیقات در مورد رابطۀ بین خواب و خلق و نقش اساسی خواب بر خودکنترلی به‌صورت مفصل بررسی می‌شود.

بخش چهارم کتاب نقش خواب را در تعاملات بین‌فردی بررسی می‌کند؛ مانند روابط زوجین و تعاملات شغلی. و در نهایت، در بخش آخر به نقش عوامل شخصیتی در تداوم مشکلات خواب پرداخته می‌شود و ارتباط اختلالات شخصیت با اختلالات خواب را بررسی می‌کند.

از ویژگی‌های برجستۀ این کتاب روانشناسی آوردن نام منابع استفاده‌شده در هر فصل در انتهای فصل مربوطه است تا خواننده از صحت علمی و مبنای پژوهشی مطالب اطمینان پیدا کند.

هدف کلی کتاب معرفی متغیرهای شخصیتی و اجتماعی دخیل در فرایند خواب است. مطالب کتاب نوعی گردآوری نتایج مقالاتی است که محور آن‌ها ارتباط میان خواب و شخصیت و رفتار اجتماعی است. بنابراین، مطالب آن هم در کاربست بالینی و هم در پژوهش‌های مرتبط با خواب می‌تواند کاربردی باشد.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعۀ کتاب حاضر برای اساتید، دانشجویان و متخصصان حوزۀ خواب مناسب بوده، و برای سایر افراد در زمینۀ انجام فعالیت‌های بالینی و پژوهشی مطالب مفیدی را ارائه می‌نماید.

ما در تیم روان آموز امکان خرید کتاب خواب، شخصیت و رفتار اجتماعی اثر زلاتان کریژان با تخفیف ویژه برای شما همراهان فراهم ساختیم و به اطلاع شما می‌رسانیمم که همین حالا می‌نوانید این کتاب را با قیمت مناسب از همین صفحه، به صورت کاملا اینترنتی تهیه نمایید. خواهشمندیم نظرات ارزشمند خود را دربارۀ این کتاب با ما درمیان بگذارید.

کتاب مرتبط: چرا میخوابیم متیو واکر

توضیحات تکمیلی

زلاتان کریژان (Zlatan Križan)، استاد روانشناسی دانشگاه ایالتی آیووا، اولین دانشگاه خواب را در دانشگاه ایالتی آیووا پایه‌گذاری کرد و در سال ۲۰۱۵ به‌عنوان محقق مدعو در دانشگاه مینه‌سوتا نیز مشغول به کار شد.

او بیش از ۴۰ مقاله نگارش کرده است و ۲ جلد کتاب تخصصی دارد. تحقیقات او توسط بنیاد ملی علوم و ادارۀ تحقیقات فدرال حمایت شده است و مقالات وی در مجلات معتبر از جمله بولتن روانشناسی، علوم روانشناسی، مجلۀ روانشناسی آزمایشگاهی، مجلۀ شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شده‌اند.

کریژان عضو منتخب انجمن علوم روانشناسی و انجمن شخصیت و روانشناسی اجتماعی است و برای بیش از ۳۰ مجلۀ علمی معتبر و مراکز علمی دولتی در لهستان، کانادا و آمریکا داوری کرده است.

دکتر مهدی زمستانی مترجم کتاب، استاد روانشناسی بالینی در دانشگاه کردستان است که حوزه‌های اصلی فعالیت علمی و حرفه‌ای او با توجه به مقالات نگارش شده توسط ایشان، شامل درمان‌های شناختی‌ـ‌رفتاری، رویکردهای فراتشخیصی، تنظیم هیجان، اختلالات اضطرابی و افسردگی می‌شود.

زمستانی علاوه بر تدریس و پژوهش دانشگاهی، سابقه مدیریت گروه روانشناسی در دانشگاه کردستان و مدیریت مرکز مشاوره، بهداشت و درمان این دانشگاه را نیز در کارنامه دارد.

بریده ای از کتاب خواب شخصیت و رفتار اجتماعی نشر ارجمند

خواب اغلب به‌عنوان حالتی از جداشدن بازگشت‌پذیر از محیط در نظر گرفته می‌شود که طی آن فرایندهای حیاتی برای رشد و ترمیم بیولوژیکی و روانی رخ می‌دهد. به‌عنوان مثال، در هنگام خواب سموم از مغز پاک می‌شوند، حافظه تثبیت می‌شود و سوخت‌وساز بدن تنظیم می‌گردد (دیکلمان و بورن، ۲۰۱۰؛ شارما و کاورو، ۲۰۱۰؛ زی و همکاران، ۲۰۱۳). ساختار خواب عادی شامل چرخه‌های متناوب خواب با حرکت غیرسریع چشم (NREM) و خواب با حرکت سریع چشم (REM)، همراه با مراحل انتقالی است (کارسکادون و دمنت، ۲۰۱۱).

به‌طور کلی، شروع و حفظ بیداری تابع سه فرایند است: (۱) فشار هموستاتیک خواب که با بیداری افزایش می‌یابد و با خواب کاهش می‌یابد، (۲) ریتم‌های شبانه‌روزی هشیاری که با ایجاد تعادل در تجمع و کاهش فشار خواب، بیداری را به روز و خواب را به شب محدود می‌کنند و (۳) فرایند «بیدار شدن» که به‌عنوان حالت سکون خواب توصیف شده است (اکرستت و فولکارد، ۱۹۹۷).

در نتیجه، مهم است که به خاطر داشته باشیم فرایندهای شناختی و عاطفی در هر زمان معین تابع عملکرد پیچیده‌ای از فشار خواب، ریتم شبانه‌روزی و اینرسی خواب هستند. عملکرد مطلوب (از جمله خودکنترلی) عموماً زمانی ارتقا می‌یابد که فشار خواب پس از یک شب خواب خوب کم باشد، اینرسی خواب پس از انتقال به بیداری کامل کاهش یافته باشد و ریتم شبانه‌روزی بیداری نزدیک به اوج خود قرار داشته باشد (برک، شیر، روندا، زیلر و رایت، ۲۰۱۵).

فهرست کتاب خواب شخصیت و رفتار اجتماعی

پیشگفتار

پیشگفتار مترجم

مشارکت‌کنندگان

دربارۀ نویسندگان

بخش اول: مقدمه

بخش دوم: ریتم‌های شبانه‌روزی

بخش سوم: شناخت، انگیزش و هیجان

بخش چهارم: زوج‌ها، گروه‌ها و سازمان‌ها

بخش پنجم: شخصیت

فهرست کوته‌نوشت‌ها

واژه‌نامۀ انگلیسی به فارسی

واژه‌نامۀ فارسی به انگلیسی