خودت باش – میشل و کلی اسکین

فهرست کتاب خودت باش

یادداشت ناشر
مجموعه راه حلها برای کمک فوری
مقدمه مترجم
معرفی
مقدمه
فصل اول چه خبر از احساسی که درباره خودم دارم؟
فصل دوم در پشت پرده رفتارهای من چه میگذرد؟
فصل سوم فهمیدن چه چیزی برایتان مهم است؟
فصل چهارم با خود و دیگران ارتباط برقرار کنید
فصل پنجم ذهن آگاهی و منتقد درون
فصل ششم من در طوفان هیجانی
فصل هفتم روابط و رفتارهای یاری بخش
فصل هشتم چگونه در مسیر بمانم؟
منابع
درباره نویسندگان