درمان شناختی رفتاری آنلاین – نازنین علوی

معرفی کتاب

کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین در 14 فصل و با هدف ارائۀ اطلاعات به دانشجویان، پژوهشگران و درمانگران حوزۀ سلامت روان در جهت طراحی و اجرای درمان شناختی‌رفتاری به صورت آنلاین، تألیف شده است. رویکرد ارائه شده در کتاب، برای درمان اضطراب و افسردگی است و قابل توجه‌ترین بخش آن این است که درمانی از راه دور و به صورت آنلاین است. اساسی‌ترین مفاهیم یک درمان موفقیت‌آمیز در فصول مختلف کتاب، آموزش داده می‌شوند. مفاهیمی همچون تعدیل شناخت‌های ناکارآمد، مدیریت هیجانات مرتبط با وقایع استرس‌زا، شواهد و برنامه‌های اجرایی و … . هر بخش کتاب، با خلاصه‌ای از بخش قبلی آغاز شده که باعث می‌شود درک مفاهیم و استفاده از کتاب بسیار راحت‌تر و کاربردی‌تر باشد.

از دیگر نکات مثبت کتاب می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• تصاویر و نمودارهایی برای تفهیم بهتر مطالب کتاب
• منحصربه‌فرد بودن رویکرد در زمرۀ رویکردهای شناختی‌رفتاری
• ارائۀ تکالیف و جداول مورد نیاز در جلسات
• مثال‌های بالینی متنوع در سرتاسر کتاب
• داشتن واژه‌نامه
• اختصاص یافتن فصل آخر به مرور مطالب ارائه شده در فصول پیشین
• متن ساده، روان و کاربردی با توضیحات جامع

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

روانشناسان، روان‌پزشکان مددکاران اجتماعی و کلیۀ درمانگران و پزشکانی که مایل به درمان افسردگی و اضطراب از راه دور هستند، از مخاطبین هدف این کتاب می‌باشند.

توضیحات تکمیلی

مؤلفان کتاب، دکتر نازنین علوی، استادیار روان‌پزشکی در مرکز سلامت روان و اعتیاد کانادا، و دکتر محسن عمرانی، دکترای نوروساینس، هستند. ترجمۀ آن نیز توسط دکتر سارا نامجو، پژوهشگر و دکترای سلامت روان، و دکتر احمد برجعلی، دانشیار روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی، صورت گرفته است. ناشر این کتاب، کتاب ارجمند بوده که هم‌اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است.

بریده کتاب

خلاصۀ صحبت‌های خود را با یادآوری این موضوع به درمانجویان آغاز کنید که اضطراب و به‌طور ویژه اختلال اضطراب تعمیم‌یافته (GAD) یک اختلال روانی است که با نگرانی‌های بیش از حد و اغراق‌آمیز دربارۀ رویدادهای روزمرۀ زندگی بدون هیچ دلیل روشنی است. افراد با علائم اضطراب تعمیم‌یافته همیشه منتظر فاجعه هستند و  نمی‌توانند نگرانی‌های خود را دربارۀ سلامت، موضوعات مالی، خانواده، شغل و تحصیل متوقف کنند.

فهرست کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین

فصل 1: مقدمه

فصل 2: رویکرد دوازده مرحله‌ای به CBT آنلاین

فصل 3: افسردگی چیست؟ اضطراب چیست؟

فصل 4: مدل پنج‌بخشی چیست و چه کاربردی دارد؟

فصل 5: چه ارتباطی بین افکار، احساسات، رفتار، واکنش‌های جسمانی و محیط وجود دارد؟

فصل 6: راهبردهایی که می‌توان از آن‌ها در موقعیت‌های استرس‌زا استفاده کرد

فصل 7: درک و درجه‌بندی احساسات و ثبت افکار

فصل 8: افکار خودآیند چه هستند؟

فصل 9: زمان‌بندی فعالیت‌ها

فصل 10: شواهد چه هستند و چگونه می‌توانند در درجه‌بندی خلق و افکار به ما کمک کنند؟

فصل 11: تفکر جایگزین و متعادل چیست؟

فصل 12: آزمایش‌ها

فصل 13: برنامه‌های اجرایی

فصل 14: مرور