درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)

فهرست کتاب کار درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی

جلسه 1: معرفی به گروه

جلسه 2: علائم، شیوع و علل اختلال عاطفی فصلی

جلسه 3: نحوۀ ارتباط فعالیت‌ها با خلق و افکار

جلسه 4: انجام فعالیت بیشتر برای احساسی بهتر

جلسه 5: فکر شما بر احساس شما تاثیر می‌گذارد

جلسه 6: تحریفات شناختی

جلسه 7: ارزیابی افکار خودآیند

جلسه 8: پاسخ‌های منطقی

جلسه 9: باورهای مرکزی

جلسه 10: ارزیابی باورهای مرکزی

جلسه 11: حفظ منابع فردی و پیشگیری از عود

جلسه 12: مرور و خداحافظی