درمان شناختی رفتاری به زبان ساده – متیو مک کی

درمان شناختی – رفتاری به زبان ساده؛ شش مهارت ساده برای بهبود خلق در چند دقیقه

-12%
نویسندگاندکتر متیو مک کی, مارتا داویس, پاتریک فانینگ
مترجمانالیاس اکبری, مهسا احمری
ناشرانانتشارات ارجمند
ویراستاران-
تعداد صفحه104
شابک978-622-257-495-6
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1401
افزودن به لیست علاقه‌مندی

سرفصل ها

فهرست کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده

فصل 1: افکار خودآیند

فصل 2: تفکر محدود

فصل 3: افکار داغ

فصل 4: آرام سازی

فصل 5: کنترل نگرانی

فصل 6: فعال‌سازی

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5