-18%

درمان شناختی – رفتاری به زبان ساده؛ شش مهارت ساده برای بهبود خلق در چند دقیقه
نویسندگان | دکتر متیو مک کی, مارتا داویس, پاتریک فانینگ |
---|---|
مترجمان | الیاس اکبری, مهسا احمری |
ناشران | انتشارات ارجمند |
ویراستاران | - |
تعداد صفحه | 104 |
شابک | 978-622-257-495-6 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1401 |
سرفصل ها
فصل 1: افکار خودآیند
فصل 2: تفکر محدود
فصل 3: افکار داغ
فصل 4: آرام سازی
فصل 5: کنترل نگرانی
فصل 6: فعالسازی