درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی – راس هریس

معرفی کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی؛ رهایی از بن‌بست‌های عملی با ۱۵۰ پرسش و پاسخ کلیدی نوشتۀ راس هریس، کوششی روشن و کاربردی برای درمانگران، مشاوران و علاقه‌مندان به رویکرد (ACT) است. برخلاف بسیاری از آثار که بیشتر بر مباحث نظری تمرکز دارند، این کتاب با تمرکز بر «عمل» به پرسش‌های رایج و چالش‌های واقعی جلسات درمان می‌پردازد و سعی می‌کند راهنمایی عملی برای مواجهه با موقعیت‌های پیچیده فراهم کند. این رویکرد، کتاب را به یک مرجع راهگشا برای درمانگران تبدیل می‌کند.

کتاب حاضر شامل ۱۵۰ پرسش دربارۀ رویکرد اکت و پاسخ‌های راس هریس به آن‌ها است هر فصل با فهرست نکته‌وار مباحث آغاز می‌شود تا خواننده پیش چشم داشته باشد که چه موضوعاتی قرار است بررسی شود. در پایان هر فصل، جمع‌بندی‌ای وجود دارد که مرور مطالب و نکات کلیدی را آسان‌تر می‌کند. این طراحی به خواننده کمک می‌کند بدون احساس بودن در گرداب اطلاعات، با نظم و وضوح مطالب را درک کند. این شیوۀ ساختاری به‌ویژه برای کسانی که ترجیح می‌دهند در قدم اول دیدی کلی و منظم به موضوع داشته باشند، بسیار کارآمد است.

پرسش‌ها و پاسخ‌ها بر پایۀ تجربه‌های واقعی درمانگران ACT شکل گرفته‌اند و بسیاری از آن‌ها برآمده از گره‌ها و نااطمینانی‌هایی است که هنگام درمان پیش می‌آید. بنابراین این کتاب یک «راهنمای میدانی» است که می‌تواند در لحظۀ مواجهه با مشکل یا مقاومت مراجع به کمک بیاید.

از دیگر ویژگی‌های برجستۀ کتاب، سبک نگارش روان و خوانای آن است. راس هریس با زبانی ساده، صمیمانه و گاه شوخ‌طبعانه اما دقیق، مسائل را مطرح می‌کند؛ طوری که حتی وقتی با موضوعات حساس یا پیچیده سروکار دارید، حس سنگینی یا غریبگی به شما دست نمی‌دهد، بلکه احساس می‌کنید نویسنده کنار شما است و با تجربه و همدلی حرف می‌زند. این ویژگی، وقتی با محتواهای فنی‌تر ترکیب می‌شود، نتیجه‌ای بسیار مؤثر و دلپذیر به همراه دارد.

لازم است بدانید که در جهت رضایت شما همراهان روان آموز، امکان خرید کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی راس هریس با تخفیف ویژه فراهم شده است و همین حالا می‌تونید این کتاب روانشناسی را از روان آموز تهیه کنید.

کتاب مرتبط: راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی استیون هیز

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

• درمانگران و مشاوران (حرفه‌ای یا در آغاز مسیر): اگر شما درمانگر هستید و تجربۀ عملی دارید یا به‌تازگی می‌خواهید رویکرد ACT را به‌کار گیرید، این کتاب دقیقاً همان منبعی است که به آن نیازمندید.
• دانشجویان یا درمانگران در حال یادگیری ACT: این کتاب برای کسانی که با مبانی این رویکرد آشنا هستند یا آشنایی نسبی دارند و می‌خواهند دیدشان نسبت به چالش‌های بالینی گسترده‌تر شود، به‌عنوان تکمیل‌کنندۀ مطالب مقدماتی مفید خواهد بود.
• درمانگران یا مشاوران جویای انعطاف و خلاقیت در درمان: اگر شما به‌دنبال راهکارهایی خلاقانه، عملی و منعطف برای مشکلات پیچیدۀ درمانی هستید، این کتاب می‌تواند جرقه‌ای باشد برای بازنگری در روش برخورد و هدایت فرایند درمان با دقت و انعطاف مناسب.

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ این کتاب، راس هریس (Russ Harris)، از چهره‌های شناخته‌شده در دنیای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است و پیش‌تر کتاب‌هایی چون «ACT به زبان ساده» را نیز نوشته است. راس هریس روان‌درمانگر برجستۀ رویکرد ACT است؛ چندین جلد کتاب نوشته و به آموزش این رویکرد به متخصصان سلامت نیز می‌پردازد. این کتاب توسط دکتر عمران حشمتی، دانشیار دانشگاه زنجان، به زبان فارسی ترجمه شده و انتشارات ارجمند آن را در کشور ایران منتشر کرده است.

لازم است تأکید کنم که این کتاب هیچ ادعایی به جایگزینی کامل مبانی نظری ACT ندارد؛ همان‌طور که مترجم نیز هشدار داده است، اگر با مبانی نظری ACT آشنایی ندارید، پیش از مطالعۀ این اثر بهتر است یک منبع مقدماتی‌تر را مطالعه کنید. این کتاب بیشتر برای کسانی مفید است که تجربه یا دانش قبلی دارند و به‌دنبال عمیق‌ترکردن درک و به‌کارگیری کاربردی ACT هستند.

کتاب مرتبط: اکت به زبان ساده راس هریس

بریدۀ کتاب

پرسش: به نظر می‌رسد معنای اصطلاح رفتار در ACT با معنای آن در مدل‌های دیگر متفاوت است. لطفاً آن را توضیح دهید؟

راس: بله، معنای اصطلاح رفتار در ACT با نحوۀ استفاده از آن در بسیاری از مدل‌های دیگر اندکی متفاوت است. به یاد داشته باشید که ACT مبتنی بر تحلیل رفتار است که در آن، رفتار به معنای هرگونه کاری است که هر موجود زنده در مجموع انجام می‌دهد. این اصطلاح اغلب به رفتارهای آشکار مانند خوردن و آشامیدن و دویدن و خوابیدن اشاره دارد. رفتار آشکار به معنای رفتاری است که افراد دیگر می‌توانند به‌طور مستقیم مشاهده کنند. به عبارت دیگر، اگر ناظری حضور داشته باشد، می‌تواند رفتار مورد نظر را مستقیماً ببیند یا بشنود.

با این حال، در تحلیل رفتار، این اصطلاح به رفتارهای پنهان نیز اشاره دارد. رفتار پنهان هرگز به‌طور مستقیم توسط دیگران مشاهده نمی‌شود، حتی اگر آن‌ها هنگام وقوع آن رفتار حضور داشته باشند. به‌عنوان مثال، رفتار پنهان شامل فکرکردن و حس‌کردن و به یادآوردن و احساس‌کردن است.

فهرست کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی راس هریس

تقدیر و تشکر
مقدمه مترجم
فصل ۱ آشنایی با دوراهی انتخاب
فصل ۲ توجه آگاهی تیره بخت
فصل ۳ هدف های هولناک
فصل ۴ مواقع سبع
فصل ۵ تحلیل کارکردی غیر عادی
فصل ۶ ارزشهای شرور
فصل ۷ لنگر انداختن حیله گر
فصل ۸ نامیدی سازنده زننده
فصل ۹ تا همجوشی تابکار
فصل ۱۰ خود شفقتی شگفت انگیز
فصل ۱۱ ساختارمندی سخت
فصل ۱۲ انگیزش ناچیز
فصل ۱۳ نتایج نامطلوب
فصل ۱۴ خود بافتار انگاشتن دشوار
فصل ۱۵ مواجهه آزار دهنده
فصل ۱۶ خیرش ناخوشایند
پوست  کاربرگ فرمول بندی مورد در ACT
پیوست  رضایت آگاهانه
پیوست  شلیک به قلب هدف
پیوست  همجوشی زدایی از مواقع درمان
پیوست  تمرین دستها ا به مثابه تابة افکار و احساسات
پیوست تمرین دور نگه داشتن کاغذ
پیوست کاربری راه اندازها رفتار پیامدها
پیوست برگه تقلب مواجهه در ACT
راهنمای پیوست ۹ را بالینی برای گره گشایی از اغلب مشکلات
منابع