درمان متمرکز بر شفقت – پائول گیلبرت

درمان متمرکز بر شفقت (از مجموعه کتاب های جلوه های متفاوت رفتاردرمانی شناختی)

-16%
نویسندهپل گیلبرت
مترجمانعلی فیضی, مهرنوش اثباتی
ناشرانتشارات ابن سینا
ویراستار-
تعداد صفحه232
شابک978-600-7939-70-3
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ سوم، 1400
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب درمان متمرکز بر شفقت

بخش اول: مبانی نظری: درک تبیین مدل

فصل 1: برخی از اصول

فصل 2: سفری شخصی

فصل 3: ذهن تکامل‌یافته و درمان متمرکز بر شفقت

فصل 4: ذهن چندگانه

فصل 5: دلبستگی و اهمیت محبت

فصل 6: تنظیم عاطفه: سه سیستم تنظیم عاطفه، مراقبت و درمان متمرکز بر شفقت

فصل 7: پذیرا بودن، ملایمت و محبت

فصل 8: رویکرد درمان متمرکز بر شفقت

فصل 9: فرمول‌بندی

فصل 10: شرم

فصل 11: خودانتقادگری

فصل 12: تفاوت شرم، احساس گناه و تحقیر: مسئولیت پذیری دربرابر تقصیرجویی خودانتقادگرانه

فصل 13: متمایزکردن خوداصلاح‌گری مشفقانه از حمله به خود ناشی از شرم

فصل 14: تهدیدشدن و موفقیت‌های جبرانی

بخش دوم: مبانی عملی شفقت

فصل 15: درک تسکین دهندگی: بافتار گسترده‌تر تعادل بین سیستم‌های تنظیم عاطفه

فصل 16: ماهیت شفقت

فصل 17: آماده‌سازی و آموزش ذهن فرد: توجه‌آگاهی و ریتم تنفسی تسکین دهنده

فصل 18: معرفی تصویرسازی

فصل 19: ایجاد مکانی امن

فصل 20: انواع تصویرسازی‌های متمرکز بر شفقت

فصل 21: رشد و پرورش خودمشفق

فصل 22: تکنیک صندلی مشفق

فصل 23: تمرکز روی خودمشفق

فصل 24: شفقت ورزی نسبت به دیگران

فصل 25: شفقت ورزی از سوی دیگران: به کاربردن خاطره

فصل 26: شفقت ورزی به خود: استفاده از تصویرسازی مشفقانه

فصل 27: نوشتن نامۀ مشفقانه

فصل 28: شفقت و افزایش بهزیستی

فصل 29: ترس از شفقت

فصل 30: آخرین افکار

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5