درمان کمال گرایی با اکت – جنیفر کمپ

فهرست کتاب درمان کمال گرایی با اکت

فصل 1: یا در تلۀ تلاش برای بی‌عیب و نقص بودن گیر کرده‌اید؟

فصل 2: در جست‌وجوی کامل بودن برای فرار از شرم شکست

فصل 3: آیا کمال‌گرایی زندگی شما را کنترل می‌کند؟

فصل 4: زندگی دلخواه خود را بسازید

فصل 5: هیچ راه‌حل فوری برای درست شدن وجود ندارد

فصل 6: یاد بگیرید با خودتان مهربان‌تر باشید

فصل 7: جاده‌ای از انتقاد به شفقت

فصل 8: گیر نکنید و به مسیر برگردید

سخن پایانی: به بهترین شکلی که می‌توانید اما ناکامل زندگی کنید