در جستجوی خود – فرنوش حضرتی (انتشارات ابن سینا)

معرفی کتاب در جستجوی خود

کتاب در جستجوی خود اثری است که در حوزۀ خودیاری و خودراهبری نگاشته شده است و به بررسی سردرگمی‌ها و بحران‌های روانشناختی درون انسان می‌پردازد و با نگاهی روانکاوانه بیان می‌کند که تصویری که انسان از خود دارد، بیش از آنکه از درون او برخیزد، حاصل نگاه دیگران و انتظارات جامعه است.

حضرتی هدف از انتشار این کتاب را جمع‌بندی دیدگاه خود دربارهٔ سبک زندگی سالم و بیان آموخته‌های حاصل از دوازده سال درون‌کاری شخصی و تحصیل در رشتهٔ روانشناسی می‌داند.

این کتاب با بهره‌گیری از رویکرد سیستم‌های پیچیده، انسان را به‌عنوان یک سامانۀ چندلایه شامل ابعاد اجتماعی، فرهنگی، زیستی و روانی توصیف می‌کند و این نگاه همراه با تأکید بر هدف‌های طبیعی انسان (لذت، بقا، قدرت و معنا) به روشن‌تر شدن درک فرد از من و رابطۀ او با نهادها کمک می‌کند.

کتاب حاضر موضوعات روان‌شناختی روزمره را از طریق روایت‌ها و داستان‌ها بازگو می‌کند تا ذهن خواننده را به نقش و تأثیر خود در کیفیت روابط و تصمیم‌هایش معطوف سازد.

همچنین بخش‌هایی از کتاب به درنگ و تأمل اختصاص یافته‌اند تا بستری برای پرسشگری و درون‌کاوی عمیق‌تر فراهم شود.

قیمت این کتاب در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است و چنانچه تمایل به تهیۀ این اثر دارید، می‌توانید خرید کتاب در جستجوی خود انتشارات ابن سینا و سایر کتاب های خودشناسی را قیمت مناسب از نشر روان آموز انجام دهید. خواهشمندیم نظرات ارزشمند خود را پس از مطالعۀ کتاب با ما درمیان بگذارید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

مطالعۀ این کتاب به افرادی که به خودشناسی، درون‌کاوی و شناخت هویت خود علاقه‌مند هستند پیشنهاد می‌شود. همچنین افرادی که با بحران هویت، سردرگمی و چالش‌های فردی دست و پنجه نرم می‌کنند.

در عین حال افرادی که از مطالعهٔ کتاب‌های داستان‌محور و تأمل‌برانگیز لذت می‌برند و ترجیح می‌دهند مفاهیم روان‌شناختی را در قالب روایت‌های کاربردی بیاموزند، از مطالعۀ این کتاب لذت خواهند برد.

در نهایت مطالعۀ کتاب در جستجوی خود فرنوش حضرتی به دانشجویان و علاقه‌مندان به روانشناسی، به‌ویژه کسانی که به مباحث روان‌کاوی، خودشناسی و سبک زندگی سالم توجه دارند، پیشنهاد می‌شود.

کتاب مرتبط: انسان در جستجوی خویشتن رولو می

توضیحات تکمیلی

فرنوش حضرتی، روانشناس و تسهیل‌گر گفتگوهای گروهی با محوریت مفاهیم روانشناختی است. از سن 22 سالگی مسیر درون‌کاوی را آغاز کرد و در این مسیر تجربۀ روان‌درمانی، مطالعۀ گسترده کتاب‌های معتبر و شرکت در دوره‌های تخصصی سلامت روان را داشته است.

او با اتخاذ رویکردی میان‌رشته‌ای، مفاهیم علوم انسانی را از منظر رشته‌های گوناگون بررسی می‌کند و با بهره‌گیری از روانشناسی، جامعه‌شناسی و سایر حوزه‌های علمی، در پی تبیین عمیق‌تر الگوهای فکری و هیجانی انسان است.

فعالیت‌های فرهنگی و آگاهی‌بخش قسمت اصلی کار او است و به همین دلیل 2 کتاب در مسیر خودآگاهی منتشر کرده است که یکی کتاب حاضر و دیگری کتاب «هویت من منسجم» است.

بریدۀ کتاب

یکی از کارآمدترین روش‌های تحلیل و توصیف «من» نگرش سیستمی است.

من برای درک و توصیف بهتر خویشتن باید وضعیت خود را در چهار سطح زیستی، روانی، اجتماعی و فرهنگی بسنجد تا میل و خواستش همگرا شود.

من یک سیستم پیچیده است و در بسترهای مختلف پویاست. من در سطح زیستی با بدن خود سر و کار دارد و تصمیماتی می‌گیرد تا بقای بدن را بیشتر کند. در سطح روانی برای رسیدن به شادمانی و لذت می‌کوشد و نظام شخصیت‌اش را رشد می‌دهد. در سطح فرهنگی به دنبال بیشینه‌کردن معناست و با مجموعه‌ای از عناصر فرهنگی و منش‌هاییی روبروست و در اجتماع هم با حضور درنهادهای مختلف به دنبال قدرت است.

بنابراین باید تصویری که از خود دارید را بازنمایی کنید. خودانگاره یا تصویر من از من یکی از پایه‌ای‌ترین مفاهیم روان‌شناختی است که می‌توانیم با شناخت و توصیف آن مسیر درونکاوی را کلید بزنیم.

فهرست کتاب در جستجوی خود

بخش اول: انسجام آشفتگی، بیرون و درون در آغوش یکدیگر

1. خودانگاره و هویت روان‌شناختی

2. سفر به اعماق خویشتن

3. لذت و شادی، یکی از غایت‌های انسان

4. بازنویسی روایت زندگی خود در محور زمان

5. آشتی با خویشتن و رفع سردرگمی‌ها

6. همزیستی با دیگری در آینۀ درون

7. پیوندی ژرف با زیست‌جهان

بخش دوم: سایه‌های روان در پیچ‌وخم زندگی

1. اضطراب بی‌پایان

2. عزت‌نفس شکننده

3. خشم نهان

4. ترس بی‌چهره

5. غم

6. شرم و عذاب خاموش

بخش سوم: مهارت‌هایی که کمک می‌کنند به جلو حرکت کنید

1. مدیریت خشم

2. تسلط بر خویشتن

3. عبور از لذت‌های زودگذر

4. گذشت

5. بیان احساس

6. توصیفی نگریستن

7. شنیدن مؤثر

بخش چهارم: سردرگمی در دوران‌های مختلف زندگی

1. بازی‌های گمشدۀ کودکی و نوجوانی

2. سرگشتگی‌های دانشگاه

3. تلاطم در ارتباطات اجتماعی

4. پیچیدگی‌های ازدواج