دویست راه برای تقویت عزت نفس دختران – ويل گلنن

معرفی کتاب دویست راه برای تقویت عزت نفس دختران

کتاب دویست راه برای تقویت عزت‌ نفس دختران نوشته ویل گلنن با ترجمه منصوره نیکو گفتار، راهنمایی جامع و کاربردی است که به تقویت اعتمادبه‌نفس و رشد شخصیتی سالم در افراد کمک چشمگیری می‌کند. این کتاب با ارائۀ ۲۰۰ راهکار عملی در هفت فصل، به بررسی ابعاد مختلف عزت‌ نفس در دختران می‌پردازد و روش‌هایی مؤثر برای ارتقای آن ارائه می‌دهد.

هر فصل این کتاب به جنبه‌ای مهم از رشد عزت‌ نفس در دختران می‌پردازد. فصل اول کتاب به شرح مقدمه‌ای از کتاب اختصاص یافته است، در فصل دوم اهمیت عشق‌ورزی و حمایت بی‌قیدوشرط والدین و مربیان مطرح می‌شود که پایۀ اعتمادبه‌نفس است. فصل سوم به الگوسازی و معرفی نقش‌های مثبت می‌پردازد تا دختران با الگوگیری صحیح، شخصیت خود را شکل دهند.

در فصل چهارم، نویسنده بر قدرت کلمات و تأثیر آن‌ها در تقویت یا تضعیف عزت‌ نفس تأکید دارد و راهکارهایی برای استفادۀ مثبت از زبان ارائه می‌دهد. فصل پنجم به آشکارسازی و مدیریت احساسات اختصاص یافته که یاد می‌دهد چگونه دختران می‌توانند هیجانات خود را به‌درستی بشناسند و بیان کنند.

فصل ششم در مورد ریسک‌پذیری سالم و خروج از منطقۀ امن صحبت می‌کند تا رشد و یادگیری بهتر صورت گیرد. و در آخر فصل هفتم، به صداقت و پذیرش خود می‌پردازد که کلید اصلی داشتن عزت‌ نفس پایدار است.

هر فصل شامل مجموعه‌ای از راهکارهای عملی و قابل‌اجراست که با مثال‌های ملموس همراه شده است. این ساختار جامع و کاربردی، کتاب را به منبعی ارزشمند برای تقویت اعتمادبه‌نفس و رشد روانی دختران تبدیل کرده است.

با توجه به محتوای جامع، کاربردی و ارزشمند این کتاب و همچنین حجم حدوداً ۲۰۰ صفحۀ آن، قیمت کتاب بسیار منصفانه و مقرون‌به‌صرفه در نظر گرفته شده است، تا همۀ علاقه‌مندان بتوانند به‌راحتی از این منبع ارزشمند بهره‌مند شوند. خرید کتاب دویست راه برای تقویت عزت‌ نفس دختران از انتشارات دانژه با بیشترین تخفیف و قیمت استثنایی از روان‌آموز امکان‌پذیر است.

کتاب مرتبط : دختران با عزت نفس بالا ویل گلنون

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

والدین علاقه‌مند به رشد و تقویت اعتمادبه‌نفس دخترانشان، مربیان و آموزگاران فعال در مدارس و مراکز آموزشی، مشاوران و روانشناسان حوزۀ تربیت و رشد نوجوانان، دختران نوجوان که می‌خواهند عزت‌ نفس و خودباوری خود را افزایش دهند و همچنین افرادی که در زمینۀ آموزش مهارت‌های زندگی به نوجوانان فعالیت می‌کنند از مخاطبین کتاب ۲۰۰ راه برای تقویت عزت‌ نفس دختران به‌شمار می‌آیند.

توضیحات تکمیلی

ویل گلنن، نویسنده و مشاور حوزۀ تربیت فرزند است که با تألیف کتاب ۲۰۰ راه برای تقویت عزت‌ نفس دختران شناخته شده است. او به‌عنوان ستون‌نویس در نشریۀ Daughters فعالیت می‌کند و عضو هیئت مشاوران سازمان Dads & Daughters است. وی به‌خوبی با چالش‌های تربیتی در دوران نوجوانی آشناست و دیدگاه‌هایش بر پایۀ پژوهش‌های روانشناسی و تجربیات عملی استوار است. همچنین، ویل گلنن با مشارکت در پروژه‌های تربیتی، نقش مؤثری در ارتقای سلامت روانی و عزت‌ نفس نسل جوان ایفا کرده است.

با توجه به عنوان کتاب، شاید برایتان این سؤال پیش آید که چرا عزت‌ نفس در دختران اهمیت ویژ‌ه‌ای دارد؟ عزت‌ نفس پایۀ سلامت روان و شکل‌گیری هویت دختران است که به آن‌ها کمک می‌کند با اعتمادبه‌نفس بیشتری چالش‌های زندگی را پشت سر بگذارند و تصمیمات بهتری بگیرند.

وقتی دختران ارزش و توانمندی‌های خود را بشناسند، در تحصیل، روابط اجتماعی و زندگی شخصی موفق‌تر عمل می‌کنند و احساس رضایت و خوشبختی بیشتری خواهند داشت. از سوی دیگر، پایین‌بودن عزت‌ نفس می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی و آسیب‌پذیری در برابر فشارهای اجتماعی شود و فرصت‌های رشد را محدود کند.

بنابراین، حمایت خانواده و محیط‌های آموزشی با ایجاد فضای محبت‌آمیز و تشویق، نقش کلیدی در تقویت عزت‌ نفس دختران دارد و مسیر زندگی آن‌ها را هموارتر و موفق‌تر می‌کند.
به همین جهت، کتاب دویست راه برای تقویت عزت‌ نفس دختران، به شکلی جامع‌تر به اهمیت این موضوع پرداخته است.

کتاب مرتبط : عزت نفس در ده گام – دیوید برنز

بریدۀ کتاب

مهارت‌های خوب گوش‌دادن یکی از پیش‌شرط‌های لازم برای مراقبت از بچه‌هاست. زمانی که نوزاد هستند، لازم است گوش‌هایمان را تیز کنیم تا بتوانیم گریه‌ای را که از سر بدخلقی است با گریه‌ای که به علت خیس‌کردن است و گریه‌ای که از سر ترس است، تشخیص دهیم.

در حین رشد کودکان، لازم است یاد بگیریم چه معنایی پشت کلمات آن‌ها نهفته است؟
زمانی که آن‌ها در حال کشمکش با جنبه‌های سخت زبان و از آن دشوارتر، ترجمۀ احساساتشان به کلماتی که منظورشان را بیان کند، هستند؛ ما باید تعبیرکنندگانی شنوا برای آن‌ها باشیم.

فهرست کتاب 200 راه برای تقویت عزت نفس دختران

فصل 1: می‌توانید تأثیرگذار باشید

فصل 2: عشق ورزی: ایجاد مبانی (بنیادها)

فصل 3: الگوسازی: آنچه هستنید و آنچه انجام می‌دهید مهم است

فصل 4: حرف بزنید: استفاده از قدرت کلمات

فصل 5: آشکارسازی: نشان دهید که برای او احترام قائلید

فصل 6: ریسک پذیری سالم

فصل 7: صداقت و درستی داشتن