ذهن آزاد اندیش؛ چرخش به سوی جنبه های مهم و معنی دار زندگی

ذهن آزاد اندیش؛ چرخش به سوی جنبه های مهم و معنی دار زندگی

-21%
نویسندهاستیون سی هیز
مترجماکرم خمسه
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه440
شابک978-622-257-732-2
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1402
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب ذهن آزاد اندیش؛ چرخش به سوی جنبه های مهم و معنی دار زندگی

در ستایش یک ذهن آزاداندیش

تقدیر و تشکر

یادداشت نویسنده

یادداشت مترجم

بخش اول

فصل اول: نیاز به چرخش

فصل دوم: خودکامۀ درونی

فصل سوم: یافتن راهی به‌سوی پیشرفت

فصل چهارم: افکار بسیار خودآیند و متقاعد کننده

فصل پنجم: معضل حل مسئله

فصل ششم: چرخش به‌سوی دایناسور

فصل هفتم: پای‌بندی به مسیری جدید

فصل هشتم: برخورداری همگان از توانایی چرخش

بخش دوم

مقدمه: سفری به‌سوی ACT

فصل نهم: نخستین چرخش: ناهم‌آمیزی – ذهن خود را کنترل کنید

فصل دهم: دومین چرخش: خویشتن – هنر دورنما داشتن

فصل یازدهم: سومین چرخش: پذیرش – آموختن از درد و رنج

فصل دوازدهم: چرخش چهارم: حضور داشتن – زندگی در لحظۀ اکنون

فصل سیزدهم: چرخش پنجم: اهمیت ارزش‌ها از طریق انتخاب و توجه

فصل چهاردهم: چرخش ششم: اقدام عملی – پای‌بندی نسبت به تغییر

بخش سوم

مقدمه: استفاده از جعبه‌ابزار ACT اختصاصی در ایجاد رشد و تحول زندگی

فصل پانزدهم: انتخاب رفتارهای سالم

فصل شانزدهم: سلامت روانی

فصل هفدهم: برقراری روابط بالنده

فصل هیجدهم: انعطاف‌پذیری در عملکرد

فصل نوزدهم: پرورش سلامت و شادکامی معنوی

فصل بیستم: انطباق و سازگاری با بیماری و معلولیت

سخن آخر

دربارۀ نویسنده

یادداشت‌ها (پی‌نوشت‌ها)

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5