ذهن آزاد اندیش؛ چرخش به سوی جنبه های مهم و معنی دار زندگی
ذهن آزاد اندیش؛ چرخش به سوی جنبه های مهم و معنی دار زندگی
| نویسنده | استیون سی هیز |
|---|---|
| مترجم | اکرم خمسه |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 440 |
| شابک | 978-622-257-732-2 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1402 |
سرفصل ها
فهرست کتاب ذهن آزاد اندیش؛ چرخش به سوی جنبه های مهم و معنی دار زندگی
در ستایش یک ذهن آزاداندیش
تقدیر و تشکر
یادداشت نویسنده
یادداشت مترجم
بخش اول
فصل اول: نیاز به چرخش
فصل دوم: خودکامۀ درونی
فصل سوم: یافتن راهی به‌سوی پیشرفت
فصل چهارم: افکار بسیار خودآیند و متقاعد کننده
فصل پنجم: معضل حل مسئله
فصل ششم: چرخش به‌سوی دایناسور
فصل هفتم: پای‌بندی به مسیری جدید
فصل هشتم: برخورداری همگان از توانایی چرخش
بخش دوم
مقدمه: سفری به‌سوی ACT
فصل نهم: نخستین چرخش: ناهم‌آمیزی – ذهن خود را کنترل کنید
فصل دهم: دومین چرخش: خویشتن – هنر دورنما داشتن
فصل یازدهم: سومین چرخش: پذیرش – آموختن از درد و رنج
فصل دوازدهم: چرخش چهارم: حضور داشتن – زندگی در لحظۀ اکنون
فصل سیزدهم: چرخش پنجم: اهمیت ارزش‌ها از طریق انتخاب و توجه
فصل چهاردهم: چرخش ششم: اقدام عملی – پای‌بندی نسبت به تغییر
بخش سوم
مقدمه: استفاده از جعبه‌ابزار ACT اختصاصی در ایجاد رشد و تحول زندگی
فصل پانزدهم: انتخاب رفتارهای سالم
فصل شانزدهم: سلامت روانی
فصل هفدهم: برقراری روابط بالنده
فصل هیجدهم: انعطاف‌پذیری در عملکرد
فصل نوزدهم: پرورش سلامت و شادکامی معنوی
فصل بیستم: انطباق و سازگاری با بیماری و معلولیت
سخن آخر
دربارۀ نویسنده
یادداشت‌ها (پی‌نوشت‌ها)