ذهن آزاد اندیش؛ چرخش به سوی جنبه های مهم و معنی دار زندگی

فهرست کتاب ذهن آزاد اندیش؛ چرخش به سوی جنبه های مهم و معنی دار زندگی

در ستایش یک ذهن آزاداندیش

تقدیر و تشکر

یادداشت نویسنده

یادداشت مترجم

بخش اول

فصل اول: نیاز به چرخش

فصل دوم: خودکامۀ درونی

فصل سوم: یافتن راهی به‌سوی پیشرفت

فصل چهارم: افکار بسیار خودآیند و متقاعد کننده

فصل پنجم: معضل حل مسئله

فصل ششم: چرخش به‌سوی دایناسور

فصل هفتم: پای‌بندی به مسیری جدید

فصل هشتم: برخورداری همگان از توانایی چرخش

بخش دوم

مقدمه: سفری به‌سوی ACT

فصل نهم: نخستین چرخش: ناهم‌آمیزی – ذهن خود را کنترل کنید

فصل دهم: دومین چرخش: خویشتن – هنر دورنما داشتن

فصل یازدهم: سومین چرخش: پذیرش – آموختن از درد و رنج

فصل دوازدهم: چرخش چهارم: حضور داشتن – زندگی در لحظۀ اکنون

فصل سیزدهم: چرخش پنجم: اهمیت ارزش‌ها از طریق انتخاب و توجه

فصل چهاردهم: چرخش ششم: اقدام عملی – پای‌بندی نسبت به تغییر

بخش سوم

مقدمه: استفاده از جعبه‌ابزار ACT اختصاصی در ایجاد رشد و تحول زندگی

فصل پانزدهم: انتخاب رفتارهای سالم

فصل شانزدهم: سلامت روانی

فصل هفدهم: برقراری روابط بالنده

فصل هیجدهم: انعطاف‌پذیری در عملکرد

فصل نوزدهم: پرورش سلامت و شادکامی معنوی

فصل بیستم: انطباق و سازگاری با بیماری و معلولیت

سخن آخر

دربارۀ نویسنده

یادداشت‌ها (پی‌نوشت‌ها)