ذهن آگاهی برای مدیریت استرس – رابرت شاکتر
ذهن آگاهی برای مدیریت استرس؛ 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش
| نویسنده | دکتر رابرت شاکتر |
|---|---|
| مترجم | دانیال باقریه |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 144 |
| شابک | 978-622-257-520-5 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس
مقدمه مترجم
مقدمه
فصل 1- شروع کردن
فصل 2- درمان بدن پر استرس
فصل 3- غلبه بر افکار استرس زا
فصل 4- غلبه بر احساسات استرس زا
فصل 5- کاهش روابط استرس زا
فصل 6- ذهن آگاهی در حرکت
درباره نویسنده
منابع
سوالات متداول
قیمت کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس چقدر است؟
قیمت کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس، 120 هزار تومان است که با 18% تخفیف در سایت روان آموز، با قیمت 98 هزار تومان به فروش میرسد.
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

