-11%

تومان
ذهن آگاهی برای مدیریت استرس؛ 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش
نویسنده | دکتر رابرت شاکتر |
---|---|
مترجم | دانیال باقریه |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 144 |
شابک | 978-622-257-520-5 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
سرفصل ها
مقدمه مترجم
مقدمه
فصل 1- شروع کردن
فصل 2- درمان بدن پر استرس
فصل 3- غلبه بر افکار استرس زا
فصل 4- غلبه بر احساسات استرس زا
فصل 5- کاهش روابط استرس زا
فصل 6- ذهن آگاهی در حرکت
درباره نویسنده
منابع