ذهن آگاهی برای مدیریت استرس – رابرت شاکتر

ذهن آگاهی برای مدیریت استرس؛ 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش

-11%
نویسندهدکتر رابرت شاکتر
مترجمدانیال باقریه
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه144
شابک978-622-257-520-5
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1400
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

سرفصل ها

فهرست کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس

مقدمه مترجم
مقدمه
فصل 1- شروع کردن
فصل 2- درمان بدن پر استرس
فصل 3- غلبه بر افکار استرس زا

فصل 4- غلبه بر احساسات استرس زا

فصل 5- کاهش روابط استرس زا

فصل 6- ذهن آگاهی در حرکت

درباره نویسنده

منابع

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


جمع عدد هفت و سه چه عددی می شود؟


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5