راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی – ووبلدینگ

معرفی کتاب

افسردگی، سطوح و دلایل متعددی دارد. اما یکی از نشانه‌های متداول آن، این احساس توسط فرد است که کنترلی روی زندگی خود ندارد. یکی از وجوه اصلی مشکلات از نظر واقعیت‌درمانی نیز، کمبود کنترل فرد روی زندگی‌اش است. از همین جهت، این کتاب به بررسی این خلق و دادن راهکارهایی عملی برای بالا بردن خلق و بهتر کردن حال فرد می‌دهد. این که چرا باید به کتابی به این کوچکی درمورد افسردگی اطمینان کنیم، تنها جوابش این است که لحن صادقانه نویسنده و خودداری از به حاشیه رفتن، باعث این خلاصه بودن محتوا بوده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

در کنار روان‌شناسان و مشاوران، این کتاب به تمام کسانی که با خلق پایین و افسردگی درگیر هستند و یا نزدیکانشان به آن مبتلا هستند، توصیه می‌شود.

توضیحات تکمیلی

این کتاب، یکی از آثار مجموعه‌ی تئوری انتخاب در عمل است که با هدف استفاده از واقعیت‌درمانی در زندگی روزمره‌ی افراد خلق شده است. نویسنده کتاب، از دوستان و همکاران نزدیک گلاسر، مبدع واقعیت درمانی، بوده است. او که از ابتدا با واقعیت‌درمانی درگیر بوده و نقش زیادی در نشر کتب مربوط به واقعیت‌درمانی داشته است، صلاحیت لازم برای نگارش مطالب مربوط به افسردگی در این کتاب را دارد و می‌توان گفت به خوبی نیز از پس آن برآمده است.

نقاط قوت و ضعف کتاب

راهکارهای متعدد عملی و کاربردی کتاب در کنار خلاصه بودن مطالب و متن ساده و روان آن، باعث شده است تا با کتاب مختصر و مفیدی سروکار داشته باشیم.