راهنمای عملی درمان حل مسئله مدار افسردگی و اضطراب – مینورز

معرفی کتاب حل مسئله مدار افسردگی و اضطراب

کتاب درمان حل مسئله مدار افسردگی و اضطراب لارنس مینورز والیس ترجمه محمود علیکی یک راهنمای عملی مفید برای آشنایی و اجرای درمان حل‌مسئله‌مدار است. کتاب نُه فصل تشکیل شده است. هر فصل با یک مقدمه آغاز می‌شود که چشم‌اندازی از محتوای آن ارائه می‌دهد. جداول متعدد و نمودارهایی در طول کتاب دیده می‌شوند که اطلاعات را طبقه‌بندی‌شده در اختیار خواننده می‌گذارند.

مطالب کتاب به‌گونه‌ای نوشته شده‌اند تا شکاف میان علم و عمل را پر کنند. به همین دلیل مثال‌های متعددی در هر فصل وجود دارد تا آشنایی نسبی با چگونگی درمان در دنیای واقعی ایجاد کند. در قسمت پیوست‌ها نیز کاربرگ‌ها و تمرین‌هایی برای درمانگران آورده شده است که می‌تواند برای آن‌ها در جلسات درمان کمک‌کننده باشد.

پیش از هر چیز ابتدا لازم است بدانیم درمان حل‌مسئله‌مدار چیست و در چه موقعیت‌هایی کاربرد دارد؟ این رویکرد به‌جای تمرکز بر گذشتۀ مراجع، به زمان حال و شرایط فعلی او توجه می‌کند. اولین قدم در این مسیر، پیدا کردن مشکل است. سپس راه‌حل‌های ممکن ارائه و بهترین گزینه انتخاب می‌شود.

این روند باعث می‌شود مراجعان حس مثبتی از خودکارآمدی، کنترل و اعتماد‌به‌نفس کسب کنند؛ در نتیجه توسط محیط خود تقویت شوند. این ویژگی‌ها برای بهبود سلامت روان در افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب حیاتی هستند.

این درمان به بیماران مهارت‌های مشخصی را می‌آموزد تا بتوانند به‌صورت منطقی با مشکلات زندگی مقابله کنند. یکی از این مهارت‌ها طوفان فکری راه‌حل‌ها است. بیمار تشویق می‌شود حداکثر تعداد ممکن از راه‌حل‌های خلاقانه برای هر مشکل را تولید کند.

تجربۀ موفقیت‌های کوچک در حل مسائل، به بیماران حس کنترل می‌دهد که به بهبود وضعیت روانی آن‌ها کمک شایانی می‌کند. کتاب حاضر اطلاعاتی در مورد ساختار جلسات و توصیه‌های عملی برای درمانگران ارائه می‌کند.

کتاب مرتبط : مداخلات و طرح های درمانی برای افسردگی و اختلالات اضطرابی

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

خرید کتاب راهنمای عملی درمان حل مسئله مدار افسردگی و اضطراب انتشارات دانژه به تمام افرادی که به‌نوعی درگیر با مشکلات سلامت روان است و می‌خواهند یک ابزار عملی، اثربخش و مبتنی‌بر شواهد برای کمک به خود یا دیگران در کاهش اضطراب و افسردگی پیدا کنند، پیشنهاد‌ می‌شود. تهیۀ این کتاب با بیشترین تخفیف و قیمت استثنایی از روان‌آموز امکان‌پذیر است.

توضیحات تکمیلی

رویکرد حل‌ مسئله‌ مدار به افراد قدرت می‌دهد تا به‌طور فعال در بهبود وضعیت روانی خود نقش داشته باشند. ازآنجایی‌که حل مشکلات باعث کاهش استرس می‌شود، این درمان می‌تواند بر اختلالات اضطراب و افسردگی مؤثر باشد.

نویسنده کتاب حل مسئله مدار افسردگی و اضطراب، دکتر لارنس مینورز والیس، است که متخصص برجستۀ درمان حل‌ مسئله‌ مدار به‌شمار می‌رود. او ابتدا به تحصیل پزشکی پرداخت و بعد به‌دنبال علاقه‌ای که به مفاهیم روانشناسی داشت، تخصص خود را در روان‌پزشکی اخذ کرد.

دکتر مینورز والیس دارای مدرک دکتری پزشکی از دانشگاه آکسفورد است و نسخۀ اصلی کتاب فوق را نیز از انتشارات همین دانشگاه در اختیار عموم قرار داده است. او بیشتر در زمینۀ ارائۀ درمان به بزرگسالان فعالیت می‌کند. کتاب حل مسئله مدار افسردگی و اضطراب توسط محمد عباسی زاده نصرآبادی و محمود علیکی به زبان فارسی ترجمه و به‌دست انتشارات دانژه به چاپ رسیده است.

کتاب مرتبط : فراشناخت درمانی برای اضطراب و افسردگی – آدرین ولز

بریدۀ کتاب

حل مسئله می‌تواند به‌عنوان فرایندی تعریف شود که به‌وسیلۀ آن فرد تلاش می‌کند تا مهارت‌های مقابله‌ای مؤثر در موقعیت‌های خاصِ مشکل‌سازِ زندگی روزمره را تشخیص دهد. مسائل و مشکلات، موقعیت‌هایی هستند که یک راه‌حل آسان، سریع و قابل‌تشخیص برای آن‌ها وجود ندارد. تأثیر این مسائل و مشکلات بر عملکرد شناختی افراد به موقعیت خاص آن‌ها بستگی دارد.

مهارت‌های مقابله‌ای شخصی افراد، بین مشکلات و اینکه علائم روانشناختی بهبود می‌یابند یا خیر، رابطه‌ای به‌وجود می‌آورد. مهارت‌های مقابله‌ای تنها نتیجۀ شخصیت و تجربۀ قبلی افراد نیست بلکه می‌تواند تحت‌تأثیر بیماری روانشناختی احتمالی فرد نیز باشد.

فهرست کتاب راهنمای عملی درمان حل مسئله مدار افسردگی و اضطراب

فصل اول: مقدمه ای بر درمان حل مسئله دار

فصل دوم: شواهدی در تایید استفاده از درمان حل مسئله مدار

فصل سوم: هفت مرحله درمان حل مسئله مدار

فصل چهارم: چگونه یک دوره شش جلسه ای از درمان حل مسئله مدار را سازماندهی کنیم؟

فصل پنجم: فنون دیگر برای کمک به فرایند حل مسئله

فصل ششم: دستورالعملهای اضافی برای درمان حل مسئله مدار اثر بخش

فصل هفتم: سه دوره درمان حل مسئله مدار

فصل هشتم: مشکلات موجود در درمان حل مسئله مدار

فصل نهم: آموزش درمان حل مسئله مدار