-23%
تومان
راه حل بک برای کاهش وزن – جودیت بک
راه حل بک برای کاهش وزن؛ ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید
-21%
| نویسنده | جودیت اس بک |
|---|---|
| مترجمان | سهیلا حسین پور, ندا گلچین |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | دکتر سامان نونهال |
| تعداد صفحه | 304 |
| شابک | 978-600-200-385-0 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ سوم، 1403 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب راه حل بک برای کاهش وزن
قدردانی
پیش گفتار
مقدمه
قابلیت شناخت درمانی برای کاهش وزن.
فصل ۱- رمز موفقیت.
فصل ۲- چه چیزی شما را به خوردن تحریک میکند؟
فصل ۳- افراد لاغر چه گونه می اندیشند.
فصل ٤- چه گونه از راه حل یک برای کاهش وزن استفاده کنیم.
برنامه کاهش وزن یک
فصل ۵- هفته ۱- خود را آماده کنید مقدمات را بچینید.
فصل ۶- هفته ۲- برای رژیم گرفتن آماده شوید.
فصل ۷- هفته ۳- رژیم تان را شروع کنید.
فصل ۸- هفته ٤- به افکار مخرب پاسخ دندان شکنی بدهید
فصل ۹- هفته ۵- چالشهای موانع پیش رو را از سر راه بردارید.
فصل ۱۰- هفته ٦- مهارتهای جدید خود را به دقت تنظیم کنید.
پیشروی
فصل ۱۱- چه زمانی از کاهش وزن دست بکشید و به حفظ وزن کاهش یافته رو آورید.
فصل ۱۲- چه گونه وزن جدید خود را حفظ کنید.
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.