رفتار درمانی دیالکتیکی DBT؛ راهنمای گام به گام
قیمت:
۱۵۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱۲۰,۴۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۲۰,۴۰۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
عنوان کتاب | رفتار درمانی دیالکتیکی DBT؛ راهنمای گامبهگام |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ویراستار | |
ناشر | |
تعداد صفحه | 264 |
شابک | 978-600-7385-29-6 |
قطع کتاب | وزیری |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ سوم، 1401 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و بهمحض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری بهدست شما میرسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روانآموز، سه مرحله آزمونآزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 39هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتابها
بستهبندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
معرفی کتاب
کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی اثر شری فندایک به صورت کاربردی و گامبهگام رفتاردرمانی دیالکتیکی را آموزش میدهد و به مخاطب کمک میکند با بهکارگیری مطالب و آموزشهای موجود در این کتاب به تشخیص و درمان اختلال شخصیت مرزی و اختلالهای دیگری مثل اختلال دوقطبی، اختلال پراشتهاییروانی و اختلال خوردن و همچنین درد مزمن، سوگ، عزتنفسِ پایین، مشکلات ارتباطی و خشم، افسردگی بپردازد.
یکی از رویکردهای موجسومدرمانی، رفتاردرمانی دیالکتیکی است که با ذهنآگاهی به درمان مراجعان مختلف میپردازد. کتاب حاضر شامل دو بخش است. در بخش اول مبانی و اساس رفتاردرمانی دیالکتیکی، نظریههای مختلف راجع به اختلال شخصیتمرزی و بهطورکلی راهبردهای رفتاردرمانی دیالکتیکی را به مخاطب نشان میدهد.
بخش دوم با عنوان مهارتها، به مخاطب توضیح میدهد که ذهنآگاهی چیست و چطور میشود آن را تمرین کرد. در این بخش مهارتهایی ذکر میشود که به مراجعان برای تنظیم و کنترل هیجانات و اثربخشی بیشتر در روابطشان کمک میکند.
نویسنده توضیحات را طوری آغاز کرده که فهم آن برای مخاطبینی که هیچ پیشزمینهای از رفتاردرمانی ندارند راحت باشد سپس در قدمهای بعد وارد جزئیات بیشتری میشود و مسائل عمیقتر را بیان میکند.
در ابتدای کتاب انتظارات و اهداف به افراد توضیح داده شده است و بخش بندی کتاب و تقسیم هر بخش به فصلهای متعدد باعث میشود مخاطب دیدکلی نسبت به مطالب بهدست آورد. استفاده از مثالهای متعدد و شرح اتاقدرمان به صورت عملیاتی و گفتوگومحور بین درمانگر و مراجع، خواندن این کتاب را بهشدت جذاب کردهاست.
درانتهای هر صفحه واژهنامهای نوشته شده است و باعث میشود افراد به ترجمۀ کلماتِ مهم دسترسی راحت داشته باشند و درانتهای کتاب کاربرگهای آزمایشی متعدد آوردهشده که کمک میکند مخاطب آموزشها را بهصورت عملی تمرین کند.
نویسنده مفاهیمآموزشی را در آخر هر فصل جمعبندی کرده تا آموزشها منسجمتر در ذهنمخاطب نقش ببندد. لازم به ذکر است که یکی دیگر از نقاطقوت کتاب ترجمۀروان و نزدیک به متناصلی آن است.
جواد نجم آبادیزاده روانشناس بالینی و مشاور، همچنین محمدجواد پیرامن که در حوزۀ رواندرمانی اختلالات و مشکلات فردی مثل افسرگی فعالیت میکند، مترجمان کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی هستند.
این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟
این کتاب برای درمانگران و کسانی که بهتازگی با رفتاردرمانی دیالکتیکی آشنا شدهاند بسیار گزینۀ مناسبی است. برای اثربخشی بیشتر، مخاطبان میتوانند از کتاب لینهان به نام درمان شناختی _ رفتاری اختلال شخصیت مرزی استفاده کنند.
لازم به ذکر است کسانی که به رفتاردرمانیدیالکتیکی علاقهمند هستند میتوانند به مطالعۀ کتاب بپردازند. همچنین این کتاب میتواند برای مرور دانسته های قبلی خود و یادگیری نکات جدید انتخاب هوشمندانهای باشد.
توضیحات تکمیلی
شری فندایک یک مددکار اجتماعی است که کار خود را از سال 2000 در زمینۀ سلامت روان شروع کرد و به مدت بیست سال از روش رفتاردرمانی دیالکتیکی برای درمان مراجعان خود، بهخصوص کسانی که دارای مشکلات شدید سلامت روان هستند استفاده میکرد.
او با انجام تحقیقاتش در زمینۀ مهارتهای DBT جایزه جونز از انجمن روانپزشکی کانادا را به دست آورد. شری فندایک بیشتر بر درمان اختلال شخصیت مرزی تمرکز داشت و رفتاردرمانی دیالکتیکی ابتدا با هدف درمان اختلال شخصیت مرزی بهوجود آمد، اما تجربیات به دست آمده نشان داد که برای اختلالات دیگر نیز کاربرد دارد.
ایجاد رابطۀ مثبت بین درمانگر و مراجع بسیار مهم است و تأثیرات زیادی در روند درمان و بهبودی برجای میگذارد. بهطور کلی نویسنده در این کتاب عنوان میکند که چطور یک ارتباط موثر با درمانجو ایجاد کرده و نشان میدهد که چگونه روند درمان را سازماندهی کنیم که نتیجۀ مثبتی داشته باشد.
ازآنجایی که رفتاردرمانی دیالکتیکی به افراد آموزش میدهد هیجانات خودرا بهتر مدیریت کنند بسیار موردپسندِ درمانگران واقعشده است اما درمانگران بسیار زیادی هستند که هنوز آموزش کافی ندیدهاند بنابراین خواندن مطالب این کتاب میتواند برایشان مفید باشد.
با توجه به توصیۀ نویسنده بهتر است قبل از شروع درمان فصلبهفصل کتاب را بهطور دقیق مطالعه کنید و از تمام آموزشهای این کتاب در زندگی شخصی خود بهرهمند شوید این کار فرصتی به دست میدهد تا هرآنچه را که آموختهاید را در عمل هم تجربه کنید .با این کار مهارتها را بهتر میتوانید به دیگران آموزش دهید.
بریدۀ کتاب
اجازه ندهید عبارت تقویت منفی شمارا فریب بدهد.تقویت منفی تنبیه نیست، بلکه نوعی تقویت است و زمانی رخ میدهد که چیزی آزاردهنده از فرد گرفته شود.به عبارت دیگر تقویت منفی رفتار، یعنی وقتی فرد رفتار خاصی میکند چیزی که برایش ناخوشایند است ازبین میرود و احتمال تکرار آنرفتار در آینده بیشتر میشود، زیرا میخواهد دوباره آن احساس ناخوشایند ازبین برود.
فهرست کتاب رفتار درمانی دیالکتیکی DBT؛ راهنمای گام به گام
بخش اول: مبانی
- فصل ۱: اساس رفتار درمانی ديالكتيكی
رفتار درمانی دیالکتیکی چیست؟
بد تنظیمی هیجانی چیست؟
آسیبپذیری هیجانی
ناتوانی تنظیم هیجان
نظریه زیستی – اجتماعی اختلال شخصیت مرزی
محیط نامعتبرساز
انطباق ضعیف
خانه آشفته.
خانهای همراه با سوءاستفاده
سایر محیطهای نامعتبر ساز
مدل تبادلی
استفاده از نظریه زیستی – اجتماعی برای دیگر اختلالات
نظریه دیالکتیک و رفتار درمانی دیالکتیکی
مدل رفتار درمانی دیالکتیکی گروه آموزش مهارتها
درمان فردی
مشاوره تلفنی
تیم مشاوره
انعطافپذیری در رفتار درمانی دیالکتیکی
تحقیق درباره رفتار درمانی دیالکتیکی برای اختلال شخصیت مرزی
و سایر اختلالات
رفتار درمانی دیالکتیکی برای اختلال شخصیت مرزی
تعدیل رفتار درمانی دیالکتیکی
رفتار درمانی دیالکتیکی برای سایر اختلالات روانی
جمعبندی
رفتار درمانی دیالکتیکی
- فصل ۲: آمادگی برای جلسه فردی: آنچه باید بدانید.
فرضهای رفتار درمانی دیالکتیکی
مراجعان حداکثر تلاششان را میکنند
مراجعان میخواهند بهتر شوند
مراجعان برای ایجاد تغییرات در زندگیشان باید بیشتر فعالیت کنند و انگیزه بیشتری بیابند.
حتی اگر مراجعان مسبب مشکلاتشان نباشند باز هم مجبورند آنها را حل کنند
زندگی مراجعانی که به خودکشی تمایل دارند تحملناپذیر است
مراجعان بایستی بیاموزند که چگونه در همۀ ابعاد زندگی ماهرانه عمل کنند
ممکن نیست مراجعان در رواندرمانی شکست بخورند.
درمانگرانی که در درمان بدتنظیمی هیجانی مراجعان درگیر هستند نیاز دارند از خودشان حمایت کنند
کاهش فرسودگی شغلی درمانگر با رفتار درمانی دیالکتیکی
اعمال کردن محدودیتها
مرزبندی در مقابل اعمال محدودیتها
چگونه محدودیتهایتان را اعمال کنید
با محدودیتها چه باید کرد؟
مشاوره با مراجع
مراحل درمان
مرحله پیش درمانی: آشنایی و تعهد.
مرحله ۱: دست یافتن به ظرفیتهای اصلی. رفتارهایی که در زندگی مداخله میکنند.
رفتارهایی که در درمان مداخله میکنند
رفتارهایی که در کیفیت زندگی مداخله میکنند
همه اینها را در کنار هم قرار دهید
مرحله ۲: کاهش فشار روانی پس از سانحه
مرحله ۳: افزایش عزت نفس و نیل به اهداف فردی
جمعبندی
- فصل ۳ رفتار درمانی در رفتار درمانی دیالکتیکی: آنچه باید درباره رفتار درمانی بدانید
تعریف مفاهیم رفتاری
تقویت
تقویت مثبت
تقویت منفی
تقویت نسبی
چند نکته درباره تقویت پیامدها
پیامدهای منفی
پیامدهای مثبت
شکلدهی
الگوسازی
مدیریت وابستگی
راهبردهای حل مسئله: تحلیل رفتار
جمعبندی
- فصل ۴ راهبردهای رفتار درمانی دیالکتیکی برای جلسات فردی
سبکهای ارتباط
ارتباط متقابل
خودافشایی درمانگر
دستورالعملهای خودافشایی
اعتباربخشی
ارتباط صريح
رفتار درمانی دیالکتیکی
راهبردهای دیالکتیکی
وکیل مدافع شيطان
استفاده از استعاره
تبدیل لیموناد به لیمو
هدفگذاری در رفتار درمانی دیالکتیکی
نقش اعتباربخشی در هدفگذاری
وقتی درباره اهداف اختلاف پیش میآید
بررسی سود و زیان
پذیرش
تكاليف
پایان درمان
جمعبندی
بخش دوم: مهارتها
- فصل ۵: مقدمهای بر ذهن آگاهی
ذهن آگاهی چیست؟
ترغیب مراجعان به ذهن آگاهی
کنترل ذهن
بهبود تنظیم هیجانی
افزایش کنترل رفتاری
بهبود تمرکز و حافظه
درگیر زندگی شدن
آرمیدگی
مستندات
چگونه باید ذهن آگاهی را تمرین کرد
ذهن میمون و حیوانات خانگی
تمرین غیررسمی و رسمی ذهن آگاهی
کار را آسان کنید
به توصیههای خود عمل کنید
مشکلاتی که مراجعان اغلب با آنها مواجه میشوند
«این کار اضطرابم را بیشتر میکند»
نمیتوانم آن را انجام دهم.
«وقت ندارم»
«نمیتوانم متمرکز بمانم»
«در حال حاضر، تمرکزم بر کاری است که میکنم».
«خوابم میبرد»
«باید چند کار را همزمان انجام دهم!»
«آیا ذهن آگاهی فقط اجتناب یا سرکوب نیست؟»
«اما باید برای آینده برنامهریزی کنید»
جمعبندی
- فصل ۶: سایر مهارتهای ذهن آگاهی
توجه ذهنی
فقط مشاهده
توجه ذهنی درونی در مقابل تجربههای بیرونی
دست کشیدن از قضاوتها
قضاوت چیست؟
مشکل قضاوت
قضاوتها هیزم به آتش میریزند.
قضاوتها اطلاعات مفیدی نمیدهند
خود قضاوتی آسیبرسان هستند
مسئله فقط کلمات نیست
قضاوتها گاهی ضروری هستند
با قضاوتها چه کنیم؟
اعتبار ببخشید!
جمعبندی
- فصل ۷: کمک به کاهش واکنشپذیری هيجانى مراجعان.
سه نوع طرز فکر
خود منطقی
خود هیجانی
خود عاقل
چگونه به خود عاقلتان دسترسی پیدا کنید
توجه ذهنی به هیجانات
بهبود خودگویی
فقط همین لحظه
پرداختن به مسائل سبک زندگی که بر تنظیم هیجانات تأثیر میگذارند
متعادل کردن خواب
درمان بیماری جسمی
کاهش مصرف مواد تغییردهنده خلق
بهبود تغذيه
افزایش ورزش
جمعبندی
- فصل ۸: پشت سر گذاشتن بحران: مهارتهای تحمل پریشانی
تشخیص رفتارهای مشکلساز
ارزیابی سود و زیان رفتارهای مسئلهساز
رسیستینگ تکانه
بازسازی کنید
با ذهنی آگاه درگیر فعالیت شوید
کاری برای فرد دیگری انجام دهید
به سراغ احساسات شدید بروید
فکرش را به ذهن خود راه ندهید
خنثی فکر کنید
از کار دست بکشید
مدیریت تکانهها
پیش از مقابله
جمعبندی
- فصل ۹: آنچه مراجعان باید درباره هیجانات بدانند
هیجان چیست؟
نقش هیجانات
انگیزه
اطلاعات
ارتباط
ارتباط هیجانات افکار و رفتارها
هیجانات و افکار خودکار
نامگذاری هیجانات
جمعبندی
- فصل ۱۰: مهارتهایی که به مراجعان برای تنظیم هیجاناتشان کمک میکند: کاهش رنج هيجانی
استفاده از ذهن آگاهی برای کاهش رنج هیجانی
ذهن آگاهی از هیجانات رنجآور
ذهن آگاهی از هیجانات مثبت
تمرین ذهن آگاهی از هیجانات
خود اعتباربخشی
پیامهایی درباره هیجانات
هیجانات اولیه و ثانویه
تمرین خود اعتباربخشی
سطوح خوداعتباربخشی
پذیرش واقعیت
آنچه پذیرش نیست
چگونه برای پذیرش واقعیت تمرین کنیم
«به این معنی نیست که من تسلیم شدهام یا منفعلم؟».
«چگونه بپذیرم که سالهای باقی ماندۀ عمرم را تنها خواهم ماند؟»
«چگونه بپذیرم آدم بدی هستم؟»
«بعضی چیزها در زندگی سختتر از آناند که بتوان پذیرفت»
عمل کردن برخلاف تکانه
هیجانات خود را «مشاهده» کنید
جمعبندی
- فصل ۱۱: مهارتهایی در جهت کمک به هیجانات تنظیم شده مراجعان
افزایش هیجانات مثبت
کارآمدی در زندگی.
چه چیزهایی مانع کارآمدی میشوند؟
هشداری درباره کارآمدی
افزایش تجربههای مثبت
افزایش فعالیتهای خوشایند
هدایت انگیزهها
تعيين هدف
مسلط شدن در مهارت
اشتیاق: اتخاذ نگرشی پذیرا
حرکت از لجاجت به رضایتمندی
لبخند.
جمعبندی
- فصل ۱۲: کمک به مراجعان برای اثربخشی بیشتر در روابطشان
ارزیابی حمایتهای اجتماعی
بهبود روابط کنونی
شیوههای برقراری ارتباط
ارتباط منفعلانه
ارتباط پرخاشگرانه
ارتباط منفعل – پرخاشگرانه
ارتباط قاطعانه
مهارت قاطعیت
سایر فنون قاطعیت.
شباهت قاطعیت با تعویض روغن ماشین..
نقش قاطعیت در متعادل کردن فعالیتهای لذتبخش و مسئولیتها
عمیق کردن روابط کنونی و برقراری روابط جدید
جمعبندی
نتیجهگیری
همه را کنار هم قرار دهید.
از مهارتها آغاز کنید
مسائل پیچیده را به آینده موکول کنید
تیم تشکیل دهید
از منابع بیشتر استفاده کنید
انعطافپذیر بمانید
دفترچه استفاده از مهارتهای رفتار درمانی دیالکتیکی
منابع
محصولات مرتبط
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.
فیلد های "*" اجباری هستند
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.