رفتاردرمانی شناختی (رویکرد کوتاه مدت)

معرفی کتاب

کتاب رفتار درمانی شناختی، اطلاعاتی پیرامون حوزۀ روان‌درمانی در اختیار خوانندگان می‌گذارد؛ برای مثال، در ابتدای آن و در قسمت مقدمۀ کتاب از علل شکست این رویکرد سخن به میان آمده و ویژگی‌های کسی که می‌تواند تحت این رویکرد درمانی قرار بگیرد را به‌صورتی کامل شرح داده است.

«بیمار توانایی دستیابی به افکار خودآیند را دارد»، «بیمار با منطق رویکرد شناختی-رفتاری همسو و هم‌عقیده است» و «بیمار توانایی آگاهی از هیجان‌ها و تفکیک هیجان‌ها را دارد» همه جملات کتاب هستند در توضیح اینکه چه مراجعی برای انجام این شیوۀ درمانی مناسب است.

اطلاعات قرار‌ گرفته در مقدمه به حدی تخصصی و دقیق است که به افراد کمک خواهد کرد از طریق نمره‌گذاری و جدول تشخیص دهند مراجع‌شان مناسب این شیوه هست یا خیر.

اطلاعات کتاب در قالب سیزده فصل تهیه دیده شده است که دو فصل اول آن از اهمیت بالایی برخوردار است؛ چرا که به شناخت این فرایند درمانی و اطلاعات پیش‌زمینه‌ای دربارۀ آن پرداخته است. می‌توان از فهرست کتاب به تنوع منابعی که نویسندگان برای تدوین این کتاب به‌کار برده‌اند، پی برد.

داده‌هایی که در کتاب قرار گرفته است تعریف، سنجش و از همه مهم‌تر شیوۀ اجرای رفتار درمانی-شناختی در کوتاه‌مدت را پوشش داده است. می‌توان اطلاعات این کتاب را برای مواردی چون مسائل بالینی، تحصیلی و استرس شغلی مورد استفاده قرار داد.

مقایسۀ رفتار درمانی-شناختی کوتاه‌مدت و رفتار درمانی کلاسیک در کتاب انجام شده است که به مخاطبین اطلاعاتی در مورد نقاط ضعف و قوت این شیوه می‌دهد. وجه تمایز بارز این کتاب با دیگر منابع مشابه که آن را در جایگاه برتری قرار می‌دهد این است که هدف نویسندگان علاوه بر تمامی موارد ذکر شده، آموزش کاربرد این شیوۀ درمانی در موقعیت‌های مختلف نیز بوده است.

هر فصل از کتاب با نام همکارانی که در تدوین آن بخش دست داشته‌اند شروع می‌شود و ثابت می‌کند برای ارائۀ هر موضوعی در این کتاب از نقطه‌نظرات تخصصی و گسترده‌ای استفاده شده است. در بطن کتاب می‌توانید پاورقی‌های جالبی را مشاهده کنید.

در پاورقی‌های کتاب اطلاعاتی چون معادل واژه‌های تخصصی و یا نام افراد را مشاهده می‌کنید. داده‌ای که توجه را به خود جلب می‌کند پیشنهاداتی از نویسنده در متن است که یا کتابی را برای علاقه‌مندان معرفی کرده است و یا توضیحات مختصری از متن قرار داده است که کمک می‌کند کتاب منبعی جامع باشد.

آموزشات در کتاب به‌صورت گام‌به‌گام و مرحله‌ای اتفاق می‌افتد و نویسنده زمان کافی را برای یادگیری خواننده قرار داده است. می‌توان از دیگر جنبه‌های مثبت کتاب به وجود جدول‌های آموزشی و نمودارهای آن اشاره کرد. فصول با خلاصه‌هایی از متن و یا نتیجه‌گیری از اطلاعات ارائه شدۀ آن به پایان می‌رسد.

یکی از موضوعات مهم و متفاوتی که در کتاب مورد بررسی قرار می‌گیرد فرسودگی شغلی مشاوران و نحوۀ پیشگیری از آن است که اطلاعات کاربردی را در اختیار خوانندگان قرار داده است و از جمله مواردی است که سخن از آن کم به میان آمده است.

کتاب با واژه‌نامه‌های انگلیسی به فارسی و یا بالعکس به پایان می‌رسد که اطلاعات را به‌صورت منسجم در اختیار افراد قرار می‌دهد و سبب می‌شود خوانندگان ترجمۀ هر واژۀ تخصصی را با توجه به متن و دیدگاه نویسنده در اختیار داشته باشند و از جست‌وجو در دیگر منابع اطلاعاتی بی‌نیاز شوند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

اطلاعاتی که در این کتاب قرار دارد می‌تواند به اشخاصی چون مشاورین، روان‌درمانگران، متخصصین حوزۀ سلامت و یا دانشجویان علاقه‌مند به روان‌درمانی کمک شایانی برساند.

توضیحات تکمیلی

این اثر به قلم فرانک دبلیو باند و ویندی درایدن به نگارش درآمده است. باند مشاور و متخصصی سابقه‌دار در روان‌درمانی است و در حوزه‌هایی چون روان‌درمانی فردی، زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی فعالیت دارد. او تجربۀ کار خصوصی در روان‌درمانی و همچنین تدریس در دانشگاه و مقام استادیاری را نیز دارد.

حیطۀ پژوهشی فرانک سلامت بهداشت شغلی است. از موارد پژوهش‌های او می‌توان به تأثیر روان‌درمانی شناختی و سازمان‌دهی مجدد محیط کار در تلفیق با هم برای بهبود سلامت روان کارکنان و پایین آمدن میزان غیبت‌های آن‌ها اشاره کرد.

در ادامه کمی با درایدن آشنا خواهیم شد. درایدن تاکنون بیشتر از 125 کتاب در حوزه‌های مشاوره و روان‌درمانی تألیف کرده است. او همچنین در دانشگاه استاد گروه مشاوره است. از حیطه‌های مورد علاقۀ او می‌توان به رفتار درمانی عقلانی- هیجانی و ترویج نظریه و تکنیک‌های آن در بین عامۀ مردم از طریق تدوین کتاب‌های خودیاری اشاره کرد.

بریدۀ کتاب

مراجعان دوسوگرا ممکن است برای ایجاد طرح یا تدبیری دائمی و تعهد به شخصی آماده نباشند، اما ممکن است به آزمودن طرحی آزمایشی در آینده‌ای نزدیک علاقه‌مند باشند.

درمان‌گران می‌توانند از همان هفت پرسش که در ادامه مطرح شده است (زیر بخش تهیه یک طرح یا تدبیر قابل اجرا را ببینید) استفاده کننده تا مطمئن شوند که مراجع می‌فهمد آنچه ایجاد کرده، صرفاً طرحی آزمایشی است. مراجع فقط سعی می‌کنند چیزی را که برای او مفیدترین است، کشف کند.

فهرست کتاب رفتاردرمانی شناختی؛ رویکرد کوتاه مدت

فصل 1: رفتاردرمانی شناختی کوتاه‌مدت

فصل 2: سنجش در رفتاردرمانی شناختی کوتاه‌مدت

فصل 3: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی

فصل 4: اختلال آسیمگی همراه با گذرهراسی

فصل 5: رفتاردرمانی شناختی برای عصبانیت

فصل 6: شناخت درمانی اختلال اضطراب فراگیر

فصل 7: کاربست درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در محیط‌های کاری

فصل 8: شناخت درمانی هراس اجتماعی

فصل 9: رفتاردرمانی شناختی کوتاه‌مدت برای سوء مصرف مواد

فصل 10: رفتاردرمانی شناختی برای زوج‌ها

فصل 11: مشکلات دوران کودکی و نوجوانی

فصل 12: اضطراب امتحان: پیشگیری و درمان

فصل 13: پیشگیری از فرسودگی شغلی مشاور