رهایی از انتقاد‌گر درون‌ تان؛ با رویکردی خودیارانه – جی ارلی

فهرست کتاب رهایی از انتقاد‌گر درون‌ تان؛ با رویکردی خودیارانه

مقدمه

1 آشنا شدن با انتقادگر درون تان

2 نگاهی نو به انتقادگر درون

3 بازگشت به خود واقعی

4 پذیرفتن انتقادگر درون متمایز شدن از وکیل مدافع درونی

5 دوست شدن با انتقادگر درون

6 کشف خاستگاه کودک نکوهش شده‌تان

7 درمان کودکان درون

8 انتقادگر درون‌تان را متحول کنید

9 متحول ساختن یک انتقادگر درونی با بار موروثی

10 بیدار کردن مشوق درون

11 پروراندن راهبر درون

12 انتقاد در رابطه‌ها

13 بی‌نقص‌گرایی

14 اعتیاد

15 جنسیت و انتقادگر درون

نتیجه‌گیری: زندگی کردن بدون انتقادگر درون

واژه‌نامه

منابع

قدردانی

درمورد نویسندگان